Омолодження без хірургії: міофасціальний масаж обличчя і техніка його виконання

Омолодження без хірургії: міофасціальний масаж обличчя і техніка його виконання

Краса
22.02.2019
Розбираємося, що являє собою ця процедура і для якої шкіри вона необхідна, яких результатів можна досягти з її допомогою і які правила і норми виконання існують.

На жаль, не всі глибокі вікові зміни шкіри можна прибрати за допомогою масок і легких косметичних засобів. Також далеко не всім доступна більш «важка артилерія» у вигляді підтяжок з хірургічним втручанням: тут можуть бути як фізіологічні і фінансові, так і інші обмеження. Однак і в такому випадку не варто впадати у відчай. Існує безліч дієвих безопераційних методик, здатних омолодити обличчя. Сьогодні ми вирішили розповісти про таку процедуру як міофасціальний масаж обличчя - техніка його виконання точно допоможе тобі вирішити проблеми старіючої шкіри.


Міофасциальний масаж обличчя: що це таке?


Методику в даному випадку можна порівняти з безопераційної варіацією «кругової» підтяжки обличчя за рахунок механічного впливу рук масажиста на міофасції. Міофасції представляють собою особливі оболонки, що обволікають всі м'язи, судини, вени і органи, утворюючи як би футляр.

За рахунок механічного впливу фасції відновлюються, стають більш гнучкими і розслабленими. В цілому під час сеансу і безпосередньо після нього поліпшується кровообіг і прискорюється рух лімфи. Відбувається також благотворний вплив на м'язи, які звільняються від застою і напруги.

В яких випадках ця практика точно необхідна?



  • При зниженому тонусі м'язів і в'ялості тканин;
  • При сильній набряклості обличчя;
  • При наявності помітного «другого підборіддя»;
  • При глибоких зморшках на обличчі;
  • При недостатній еластичності шкірного покриву;
  • У разі, якщо шкірні покриви на обличчі мають не зовсім здоровий колір;
  • У разі, якщо пори сильно розширені.

Також багато хірургів і косметологів рекомендують виконувати міофасціальний масаж обличчя в якості реабілітаційного доповнення після пластичної операції.

Її можна застосовувати і для профілактики появ перерахованих вище проблем, і в якості основного лікувального засобу в боротьбі з ними.

Якого ефекту варто чекати від регулярних процедур? В першу чергу, при тривалих і регулярних практиках прибираються мімічні і частково розгладжуються глибокі зморшки в області носогубного трикутника, навколо очей і в зоні чола. «Друге підборіддя» стає менш помітним або зовсім зникає.

Крім того, загальний ліфтинговий ефект передається м'язам в цілому: вони стають більш розслабленими і рухливими, відбувається нормалізація їх роботи, відновлюється правильний овал обличчя. В цілому колір обличчя поліпшується, а пори звужуються. Також йде набряклість і відновлюється еластичність тканин.

Регулярне виконання цієї процедури знімає м'язову напругу в лицевій ділянці та волосистій частині голови, а також в зоні декольте. Такий масаж також може сприяти поліпшенню кровообігу і вирішує проблеми росту волосся, сприяє зняттю емоційного стресу і головного болю.

Правильна техніка виконання


Підготовчий етап перед масажною практикою


В першу чергу необхідно ознайомитися з протипоказаннями і переконатися, що вони у тебе відсутні. Також слід повністю очистити обличчя від макіяжу, адже в іншому випадку пори і тканини не будуть отримувати доступу до кисню і досягти бажаного ефекту не вдасться.

Основна процедура


Для того щоб посилився кровотік, спочатку руками починають масажувати задню поверхню шиї. Масаж волосистої частини голови починається з кругових рухів в потиличній частині черепа. Далі масажист переходить від крайової лінії росту волосся через скроневу зону до тім'яної зоні черепа. Продовжуємо діяти весь час круговими рухами середньої інтенсивності, як би зрушуючи шкірні покриви від черепа. Тобі не повинно бути занадто боляче, але при цьому шкіра повинна відчувати опрацювання м'язів.

Інша варіація виконання цієї техніки - можна просто взяти себе за волосся, але не тягнути, а зрушувати їх в різних напрямках, щоб відчути потрібні масажні маніпуляції. При цьому в волосистої частини прискорюється кровообіг і відбувається насичуваності кісткової і м'язової структур.

Далі фахівець робить плавний перехід до зони чола. Для того щоб розгладити складки на скроневої і лобової зонах, на всю поверхню чола кладеться долоню і плавним рухом, не відриваючись від обличчя, вона ведеться вгору, а потім її змінює інша. Головне - дотримуватися, щоб шкіра в процесі виконання не зморщується, і не утворювалися нові складки. Глибокі рухи цього прийому краще проводити лежачи на спині, щоб не було занадто сильного навантаження на шийний відділ хребта.

Потім з області чола слід перейти на скроневі зони і продовжити виконання все тих же маніпуляцій. Вищеописаний прийом здатний чудово впоратися з м'язовою напругою, нарешті розслабивши поверхню чола і скроневу область. В кінці необхідно зафіксувати руки так, щоб шкіра залишалася натягнутою протягом кількох секунд.

Не зрушуючи шкіру на поверхні чола, масажними круговими рухами пальців її необхідно як би відокремлювати від кісткової тканини. За рахунок цього шкірні покриви отримують необхідне харчування, а також прибираються спайки, які тримають поперечні зморшки. Зверни увагу, що в процесі виконання цієї маніпуляції не потрібно напружувати ніякі лицьові зони. М'язи повинні бути максимально розслабленими і рухливими, легкими.

Для того щоб прибрати набряклість в зоні брів, пальці однієї руки потрібно покласти в зону над бровою, а пальцями іншої руки перекочувати рухами робити масаж області під бровою.

З метою розслаблення м'язів і усунення зморшок навколо очей необхідно зафіксувати і притиснути кисть однієї руки на кінчику брови, а пальцями іншої руки робити кругові рухи по круговим м'язам очей. Щоб запобігти розтягненню шкіри скористайся невеликою кількістю зволожуючого масла, яке забезпечить пальцям додаткове ковзання. Не забувай повторювати всі маніпуляції на обидві сторони обличчя.

Щоб запобігти появі сильно вираженого носогубного трикутника, необхідно встановити вказівні пальці у крил носа і почати кругові рухи вгору-вниз вздовж крил, щоб охопити весь латеральний м'яз.

З метою розслаблення губного м'яза пальці укладаються зверху і знизу губ, і здавлюють діями масажист проходиться по всій поверхні.

Для того щоб усунути або запобігти утворенню поперечної зморшки на підборідді, його захоплюють вказівним і великим пальцем і відтягують, здійснюючи глибокий рух вниз.

Чи можлива процедура в домашніх умовах, і які є протипоказання?


Згідно з твердженнями більшості фахівців, практика повинна проводитися висококваліфікованим і досвідченим масажистом, які мають як базові знання про масаж в цілому, так і пройшли спеціальний курс з даного конкретного виду процедури. Крім того, слід ретельно подбати про дотримання правил гігієни до, під час і після практики.

У разі потрапляння на прийом до низькокваліфікованого масажиста проблем не уникнути: після неякісно виконаної процедури людину можуть мучити головні болі, а стан шкіри залишиться на тому ж рівні.

Ті ж проблеми можуть очікувати тебе при неякісному домашньому самомасажу, тому не варто виконувати процедуру, якщо ти не впевнена в своїх силах. Крім того, зверни увагу на перевірену і правильну техніку виконання, описану і наведену вище.

Важливо також знати, за яких проблемах в міофасціальною масажною практикою тобі буде точно відмовлено:

У разі наявності інфекційних або алергічних захворювань, одним із симптомів яких є висип на шкірі;
  • При наявності на обличчі екзем, папілом, родимок і герпесу;
  • У стані лихоманки;
  • При наявності онкологічних захворювань;
  • При наявності захворювань і травм, пов'язаних з роботою опорно-рухового апарату.

Однак ж якщо істотних протипоказань у тебе немає, щиро радимо спробувати іспанський міофасціальний масаж обличчя. Згідно з численними відгуками, він має добре виражений омолоджуючий ефект і легко поєднується з будь-якими іншими косметичними процедурами, посилюючи дію від їх проведення.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Омолоджуючий жовтий пілінг обличчя: що це і як застосовується?
Пропонуємо твоїй увазі повний огляд на ретиноловий пілінг - чим гарний і чого очікувати від нього, як проходить сеанс і як доглядати за обличчям після.
Як зробити гідрофільне масло для обличчя своїми руками: рецепти і способи застосування
Розбираємося, що являє собою цей продукт, як його зробити самостійно і як вибрати в магазині, а також даємо рекомендації по використанню і зберіганню.
Омолодження в домашніх умовах: скульптурно-букальний масаж обличчя
Детально розбираємо, що представляє собою дана процедура, який ефект вона несе, які має «плюси» і «мінуси», а також яка правильна техніка виконання.
Підтягнута шкіра без операцій в будь-якому віці - можливо чи ні?
ViWa.com.ua говорить так! Подробиці ми з'ясували у лікаря-дерматокосметолога.
Як швидко замаскувати недосконалості на обличчі?
Якщо уважно дивитися на себе в дзеркало, можна знайти масу недоліків шкіри - прищі, почервоніння, пігментні плями, розширені пори... Список можна продовжувати
6 процедур у косметолога, які не можна замінити домашнім доглядом
Хочеш залишатися молодою і красивою довгі роки? Правильно підбирай догляд за шкірою. Але навіть найдорожчі і ефективні засоби домашнього догляду не зможуть замінити