Можна, коли дуже хочеться: рецепт бургера з чилі

Можна, коли дуже хочеться: рецепт бургера з чилі

Рецепти
29.03.2019
ЗСЖ - це добре і правильно, але іноді можна побалувати себе шкідливою їжею (а якщо приготувати бургер дома, він не буде таким вже шкідливим).


Інгредієнти на 4 порції:
  • 1 свіжий огірок
  • 1 стручок перцю чилі
  • 400 г курячого філе
  • 2 ст. л. рослинної олії
  • 1 червона цибулина
  • 4 булочки для гамбургера
  • 4 листочки салату
  • 4 ст. л. соусу чілі
  • 2 гілочки кінзи
  • сіль
  • мелений перець чилі


Приготування:

Огірок поздовжньо нарізати тонкими пластинами. Перець чилі, видаливши насіння, нарізати кільцями. Куряче філе подрібнити в блендері, посолити, поперчити і перемішати з меленим чилі. Сформувати котлетки і обсмажити на маслі.

Цибулю очистити і нарізати тонкими кільцями. Булочки розрізати навпіл і підрум'янити на грилі. На нижні половинки укласти листочки салату, кільця цибулі, огірки і котлетки. Полити соусом чилі і накрити верхніми половинками булочок. Прикрасити листочками кінзи.
Думки наших читачок (1)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
31.03.19
Думаю варто спробувати приготувати. Шкідливо чи ні не знаю але смачно зараза. Сім'я точно буде задоволена. Дуже дякую.
Простий ЗСЖ: рецепт салату з авокадо
Думаєш корисні страви складно готувати, а смак залишає бажати кращого? ViWa.com.ua зруйнує стереотипи!
Вечеря в стилі ЗСЖ: рецепт кускусу з горошком
Не перевантажуй шлунок перед сном. З'їж корисну і легку страву ( в ній ще є вітаміни В1, В2, магній і калій).
ЗСЖ-обід: рецепт салату з кукурудзою
Пора відпочити від низки млинців і влаштувати розвантажувальний день - зелений салат теж може бути смачним!
Як приготувати бургер дома: покроковий рецепт
Маєш слабкість до фастуду? Не відмовляй собі в задоволенні, а приготуй страву дома. Якщо замість булки взяти деруни, бургер вийде ще смачніше!
Корисна випічка: рецепт яблук в тісті
Хочеш побалувати себе солодким, але переживаєш за здоров'я і фігуру? Сумісності приємні з корисним - 30 хвилин, і смачний корисний десерт готовий!
Корисно і смачно: рецепт закуски з авокадо
Хочеш перекусити? Не поспішай лізти в холодильник за шкідливими бутербродами. Утамуй голод корисною і красивою закускою - та й близькі точно оцінять!