Як стати більш товариською: 8 простих кроків

Як стати більш товариською: 8 простих кроків

Психологія
09.04.2019
Відчуваєш постійні проблеми в спілкуванні? ViWa.com.ua склала просту інструкцію, як позбутися від цієї проблеми (більше не доведеться сидіти вдома у вихідні).

Мабуть, немає нічого гіршого, ніж уславитися замкнутою в собі букою. Тебе чомусь більше не кличуть на гостину, колеги не пропонують пообідати разом, а подруги весь час забувають запросити на каву або передзвонити. Ти починаєш розуміти, що втрачаєш не тільки душевного спілкування, а й інших важливих речей: корисних знайомств, допомоги та підтримки, мудрих порад і інших важливих в соціумі моментів. Спокій! Виправити становище ще можливо: важливо лише знати, як стати товариською і цікавою людиною.


Не забувай вітатися


Сказати просте слово «привіт» займає менше секунди, але багато хто до цих пір не розуміють, наскільки це важливо. За допомогою простої фрази ти можеш привернути до себе людину, посміхнувшись і чітко сказавши вітання, дивлячись йому в очі.

Пам'ятай про те, що у тебе є лише один шанс привітатися протягом дня і, можливо, саме від цієї фрази залежить, як складеться ваше сьогоднішнє спілкування. Дуже важливо вітатися з людьми однаково радо і ввічливо незалежно від їх соціального статусу.

До речі, саме з цієї фрази можна зав'язати розмову навіть з незнайомим чоловіком - наприклад, якщо вас посадили поруч на діловому обіді або ви тільки що зіткнулися в приймальні директора.

Посмішка - це важливо


Як стати більш товариською дівчиною? Неймовірно, але факт: з посмішкою на обличчі кожна з нас виглядає набагато краще і привабливіше. Ставати відкритою і зовсім не соромитися буває важко, але це - саме той інструмент, який можна використовувати не тільки для збору компліментів, а й у разі відсутності необхідних навичок спілкування і взагалі в будь-який незрозумілій ситуації.

Справа в тому, що ми не завжди можемо на 100 відсотків контролювати свою міміку, і іноді (в хвилини смутку і туги) наше обличчя може виглядати зовсім недружелюбно і навіть агресивно. Природно, коли ти починаєш діалог з такою особою, у людини майже напевно виникають думки, що він тебе чимось образив або зробив щось не те. Тому якщо насправді співрозмовник не крав твій гаманець - посміхнися йому!

Але будь обережна і не перестарайтеся. Якщо будеш посміхатися протягом всієї ділової зустрічі або стояти з дурною посмішкою на обличчі під час того, як співрозмовник повідомляє тобі обставини трагічної смерті свого домашнього вихованця, ти будеш виглядати щонайменше нерозумно. Але все-таки не забувай про розположення і добрий погляд.

Контролюй мову свого тіла


Це дійсно важливо - точно так само, як і усмішка! Навіть коли ти нічого не кажеш, співрозмовник звертає увагу на твої пози, жести і погляди. Поміркуй сама: хіба тобі буде приємно розповідати щось людині, руки і ноги якого схрещені, а погляд періодично «пропадає» в екрані смартфона?

Як уславитися хорошим співрозмовником


Проаналізуй, чи всі так з твоєю мовою тіла. Чи не схрещуєш ти руки? Чи не сутулитися? Тримаєш ти голову прямо?
Приймай більш відкриту і розташовуючу до спілкування позу.
Контролюй свій голос. Ти говориш боязко або досить впевнено? Тихо або голосно? Чи не починаєш ти тараторити, коли хвилюєшся?

Підтримуй зоровий контакт. Дивитися на людину і позбутися від «бігаючого» погляду, виглядаючи когось цікавішого на задньому плані.
На час забудь про смартфон (а ще розгляданні власного манікюру, ніг співрозмовника).
І, знову ж таки, посміхайся!

Як стати комунікабельним? Задавай питання


Якщо тобі здається, що ти залишилася один на один зі співрозмовником, з яким, ймовірно, говорити зовсім нема про що - ти глибоко помиляєшся! Почни хоча б з простих питань.

По-перше, таким чином ти виявиш зацікавленість в людині, і вона напевно захоче поділитися з тобою думками з тієї чи іншої проблеми.

По-друге, у вас вже буде тема для розмови (це простіше, ніж здається на перший погляд).

По-третє, такими питаннями можна здорово «згладити» незграбні паузи і знайти ці самі теми для розмови в самих, здавалося б, безнадійних ситуаціях.

Тепер про головне: як знайти ці самі питання? Постарайся уявити себе на місці співрозмовника і прикинути, яким би темам розмови або питанням ти б зраділа найбільше? Навряд чи це буде питання про погоду або щось ще більш банальне.

Відмінно працюють такі питання
  • «Які плани на вихідні / канікули / відпустку?»;
  • «Куди можна сходити в цьому місті / районі?»;
  • «Що ви зараз читаєте / дивитесь?».

Важливими є й уточнюючі питання: вони покажуть, що ти уважно слухаєш розповідь співрозмовника, а не витаєш в хмарах.

Розвивай навички спілкування


Парадокс, але для того, щоб розвинути ці навички, необхідно в першу чергу навчитися слухати. Саме завдяки цьому можна уславитися дійсно хорошою співбесідницею, а крім того - перейняти досвід у більш сильного спікера, вже заробив собі статус товариського компаньйона.

Крім того, корисно поекспериментувати з власною манерою розмови і зрозуміти свої слабкі сторони в процесі комунікації. Якщо в твоєму монолозі часто «прослизають» слова-паразити на кшталт «Коротше», «Ну», «Це саме» - постарайся від них позбутися. Якщо під час діалогу з тобою у людей часто виникають незручні «хвилини мовчання» - подумай, чим їх можна заповнити.

Нарешті, важливо виробити свій власний стиль і манеру розмови. Вона не повинна бути занадто сухою, але і «сипати» веселими анекдотами на кожному кроці не варто. Важливо, щоб вона максимально узгоджувалася з твоїми внутрішніми відчуттями.

Навчися підлаштовуватися під співрозмовника


Процес спілкування залежить від людини, яка сидить перед тобою. І в кожній ситуації він буде різним. Це може бути начальник або колега, дитина або подруга, сусідка по ділянці або близький друг. Незважаючи на те, що в цілому твоя манера спілкування не повинна істотно змінюватися, варто, все ж, враховувати те, хто перед тобою перебуває.

В даному випадку ти можеш уявити себе на місці цієї людини і задати собі питання «Що він від мене очікує почути?». Чи буде це максимально відверта і відкрита розмова нерозлучних приятелів або рівна і доброзичлива, але більш дистанційна розмова двох колег - залежить в першу чергу від співрозмовника.

Крім того, одна з найважливіших якостей спілкування - проникливість. Добре розуміти і відчувати, коли опонент знаходиться в розслабленому або, навпаки, занадто нервозному стані, поспішає або злиться, жартує або говорить серйозно.

Знайди впевненість в собі


Впевнений в собі співрозмовник може «похвалитися» щирим виразом своїх думок і поглядів, бажань і емоцій, і ця щирість викликає повагу в очах оточуючих. Будучи впевненою в собі, ти більше не будеш соромитися не погодитися з чиєюсь думкою і висловити власну точку зору, в результаті чого млява бесіда може перетекти в гарячу дискусію.

Впевненість - придбана, а не вроджена якість характеру, тому доведеться потрудитися, щоб виробити її у себе.

Впевненість не зробить тебе запеклою егоїсткою, а лише поліпшить твої власні відчуття в соціумі;
Активна позиція привертає набагато більше уваги, ніж пасивне поддакування чужим поглядам;
Говорити правду буває нелегко, але це краще, ніж мовчати.

Найчастіше тренуйся


Як стати балакучою і товариською людиною? У будь-якому випадку тобі доведеться тренуватися. Всупереч порадам, не варто робити це через соціальні мережі та Інтернет (спілкування в мережі більш ніж відрізняється від реального).

Ініціюй розмову сама: погоджуйся на публічні виступи на роботі, запрошуй друзів в кафе в обідню перерву, здоровайся з сусідами, допомагай незнайомцям на вулиці, перекидається парою фраз зі знайомими тобі продавцями і офіціантами.

Кращий спосіб стати більш відкритою у спілкуванні - це по-справжньому відкритися світові. Намагайся якомога частіше відвідувати культурні та ділові заходи свого міста, подорожувати, зустрічатися з різними людьми й неодмінно намагатися зав'язати з ними діалог.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
8 способів стати впевненою в собі
Ти звикла до невдач, пригніченого настрою і неприйняття себе, коханої. Струсіть! Пора мінятися.
Як стати успішною і щасливою жінкою: 10 правил від психолога
Ці поради допоможуть розпочати нове життя і добитися успіху.
6 порад, як поєднувати сім'ю і роботу (і не зійти з розуму)
Засновниця Академії Моди і Стилю, а ще щаслива дружина і мама, розповіла ViWa.com.ua, як жити жінці, яка не хоче вибирати між сім'єю і кар'єрою.
Якщо втомилася від близьких: 5 причин і варіанти вирішення проблеми
Улюблені люди - наша опора. Але іноді саме вони можуть втомити і довести до емоційного виснаження. ViWa.com.ua знає способи, як вибудувати відносини заново.
10 речей, які зрозуміють тільки жінки маленького зросту
Шопінг в дитячому відділі, акробатика в магазині і проблеми з груповими фото.
Душевна терапія: як вивести людину з депресії?
Психолог поділився з нашими читачками важливою інформацією про те, як розпізнати проблему і боротися з нею.