Аюрведичний масаж: користь і шкода процедури

Аюрведичний масаж: користь і шкода процедури

Здоров'я
12.02.2019
Під час подорожі в екзотичні країни тобі не раз можуть запропонувати спробувати місцевий аюрведичний масаж. ViWa.com.ua розповідає про види процедури і пояснює, чому не завжди варто погоджуватися.

Масаж з'явився ще до нашої ери - за допомогою нього люди лікувалися від різних захворювань. Крім того, процедура допомагає по-справжньому розслабитися, вилікувати тіло і очистити розум.
Багатьом масаж прописують лікарі в якості методу лікування: пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями, проблемами з дихальною системою і опорно-руховим апаратом. Техніка - справжній порятунок від неврозів і радикуліту.


Масаж допомагає стимулювати роботу імунітету, удосконалювати фігуру, розгладити зморшок и, зробити шкіру більш пружною. Останнім часом особливою популярністю користуються східні техніки. Але важливо розуміти, що екзотичні види масажу далеко не завжди (і не всім) приносять користь. Вивчи протипоказання перед тим як записатися до фахівця.

Японський масаж Шиацу


Суть масажу в тому, щоб натиснути на біологічно активні точки організму. Техніка прийшла до нас від традиційного масажу амма, який дарував людям почуття спокою. Цей вид масажу винайшли сліпі японці, щоб заробити на життя і століттями практикували його в країні Висхідного Сонця.

Точковий вплив на організм допомагає йому підвищить життєвий тонус і змусити механізми природного захисту працювати активніше. На тілі людини є близько 700 біологічно активних точок, кожна з яких відповідає за певний орган. Разом вони складають якісь меридіани, по яких циркулює життєва енергія ци. Зазвичай вони розташовуються між м'язовими пучками, на сухожиллях, в суглобах, поглибленнях кісток, в тих місцях на артеріях, де прощупується пульс. На обличчі проходить вісім меридіанів.

Техніка виконання


Протягом усього часу застосування майстер ритмічно натискає на певні точки пальцями (в основному - першою фалангою великого) або частиною долонь. Все тіло приходить в тонус і молодіє на очах.

Масажист тисне м'яко, не зміщуючи і не розтираючи тканини. На кожну точку майстер тисне не більш як 5 секунд, а весь сеанс масажу триває близько 15 хвилин. Найкраще робити такий масаж курсом до 10 днів, а потім зробити перерву. І через місяць ти будеш насолоджуватися результатом!

Кому не можна: людям зі зниженим внутрішньочерепних тиском, з утвореннями на шкірі, інфекційними захворюваннями, відкритими ранами, проблемами з судинами.

Класичний тайський масаж


Техніка поєднала в собі культуру Китаю і Індії. Головне завдання фахівця - простимулювати життєву енергію пацієнта. Масаж роблять великими пальцями рук, основою і всією поверхнею долоні, зовнішньою частиною зап'ястя, ліктями, колінами, передпліччями і навіть ступнями.

В результаті у пацієнта йдуть набряки, виводяться токсини, поліпшується травлення і кровообіг. Сил стає більше, а м'язи починають працювати ефективніше.

Техніка виконання


Масажисти працюють з важливими меридіанами життєвої енергії - лініями сен-сип. Вони проходять навколо пупка (на два пальці нижче черевної поверхні). І з видихом енергія рухається до 10 точок тіла, які розташовані в ніздрях, на кінчику язика, в пальцях рук, ніг і в очах.

Ті, хто пробував такий масаж кажуть, що він схожий на йогу, в якій ти виконуєш вправи разом з масажистом. Клієнти лягають на спеціальний матрац (татамі) і надягають кімоно або сорочку з натуральної тканини.

Кому не можна:
пацієнтам з гострою нирковою і судинною недостатністю, зі схильністю до тромбоутворення, з гострими формами запальних захворювань, лихоманкою. Відмовся від масажу, якщо у тебе є удари, переломи і лихоманка.

Індійський масаж по Аюрведе


Завдання цієї техніки впливати на пацієнта не тільки фізично, а й духовно: пробудити енергію, яка допоможе організм відновлюватися самостійно. Існують кілька видів такого масажу.

  • Абх'янга - м'який масаж з використанням теплого масла. Майстер ллє його на живіт тонкою цівкою, а потім м'яко розподіляє по всьому тілу.
  • Широдара - традиційний аюрведичний масаж з впливом ароматичного масла: його ллють в зону міжбрів'я.
  • Марма - точковий енергетичний масаж.
  • Каті Васти - особлива техніка зцілення спини та попереку з використанням масла ДХІ (очищене топлене масло).
  • Кижи - масаж гарячими трав'яними мішечками. Він заснований на м'якому впливі тепла в поєднанні з елементами ароматерапії і акупресури, а також траволікування.

Кому не можна: людям із застудою і грипом, підвищеною температурою тіла, алергічними реакціями на олії і препарату, загостреннями хронічних захворювань.

Самі екзотичні види масажу


Балийский


Розтягування, розминка і елементи точкового масажу. Відмінна риса - ароматичні масла (троянди, винограду, кокосового горіха і жасмину). Прекрасний засіб для відновлення після фізичних навантажень і стресів.

Гавайський


Більше схожий на ритуал. Обов'язкові його складові - вази з дивовижними кольорами, пахощі, свічки, напівтемрява і легка музика. Його робили вінценосним особам напередодні дуже важливих подій в їх житті або житті країни.

Яванський Лулур


Його робили нареченій за 40 днів до весілля. Процедура починалася з ножної ванни і масажу ступень з аромамаслами. Потім шкіру очищали скрабом, після чого робили балийский масаж з маскою-пастою. Останній штрих - розтирання квітковим лосьйоном.

Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Чи корисний digital detox насправді?
В епоху інформаційних технологій ми весь час перебуваємо оналйн: провести годину без телефону здається надзавданням. Ми постійно чуємо, що потрібно «відключатися» від
Що робити, якщо сняться кошмари?
Якщо тобі часто сняться кошмари або ти постійно бачиш один і той же сон, це може сигналізувати про починаються проблеми зі здоров'ям. ViWa.com.ua розповідає про основні
Пропало бажання після менопаузи: як повернути колишню пристрасть
ViWa.com.ua разом з експертом з питань жіночого здоров'я Меріон Стюарт розбираються в причинах охолодження почуттів і дають список з натуральних препаратів, які