Як помолодіти на 10 років без пластики: японський масаж для обличчя Асахі

Як помолодіти на 10 років без пластики: японський масаж для обличчя Асахі

Краса
27.02.2019
Повна і скорочена версії знаменитої техніки, що стала популярною завдяки Юкуко Танака.

Японський масаж для обличчя за методом Асахі (ЗОДА або Цоган) роблять в Японії протягом кількох століть. Існує думка, що ця процедура надає омолоджуючий ефект, а також дозволяє звести до мінімуму недоліки шкіри і навіть позбавитися від великих щік.

Масаж Юкуко Танака


Техніка Цоган передавалася з покоління в покоління, залишаючись невідомою широкої аудиторії. Лише на початку 21 століття про неї заговорили у всьому світі стараннями японки Юкуко Танака. Працюючи косметологом і візажистом, вона помітила, що у багатьох людей старіє обличчя, але не тіло. Танака вирішила знайти спосіб впоратися з цією проблемою.
Розібравшись в питанні, Юкуко написала цілу книгу, присвячену Асахі. Праця японки вийшла в 2007-му, але на український поки ще не була переведена. Проте існують твори російських авторів, що розповідають про Асахі, якщо тебе не бентежить звернення не до першоджерела. Також можемо порадити знайти відео на японському в інтернеті, але, на жаль, через мову це досить проблематично, а якщо шукати російською, то якість і озвучка часто залишають бажати кращого.

Ключова особливість методу Асахі - на шкіру потрібно сильно натискати, як ніби «створюючи» обличчя заново. Цим він відрізняється від класичних прийомів впливу на тіло, в якому рухи повинні бути м'якими і плавними, а також від точкового масажу шиацу. По-іншому ЗОДА називають «скульптурним» або контурним», але в разі Асахі косметика не використовується.

У числі інших омолоджуючих японських масажів для обличчя - коругі, в якому потрібно впливати на кістки черепа, і кобідо, що вдає із себе чергування різних рухів: від м'яких погладжувань до постукувань.

Згодом незвичайний масаж полюбили і українські та російські жінки. У числі прихильниць ЗОДА - супермодель Наталія Водянова. Зірка використовує один з характерних рухів для того, щоб відновитися після довгого перельоту і зміни часового поясу. «Цей крок виглядає не дуже привабливо, але його потрібно виконати», - розповідала знаменитість в ролику на YouTube.

Навіщо робити японський масаж обличчя


Ми кожен день відчуваємо сильний стрес, не висипаємося і дозволяємо собі перекусити шкідливою їжею. В результаті зморшки з'являються швидше, як і інші ознаки старіння. Та й сумний погляд, згаслий через проблеми що навалились, не робить нас молодше в очах оточуючих. Щоб зупинити вікові процеси, потрібно викроювати у своєму розкладі цінні хвилини відпочинку. А розслабитися в такі моменти допоможе масаж по методу Асахі.

Якщо робити масаж від Юкуко Танака кожен день, то нові зморшки будуть з'являтися рідше без всякої пластики і звернення до лікарів, мішки зникнуть, шкіра стане більш гладкою, а овал обличчя - підтягнутим. Принаймні, так пишуть у відгуках шанувальниці «реально діючої чудо-техніки» з Японії. У блозі MakeupAndBeauty навіть стверджують, що Асахі дозволяє позбутися від подвійного підборідка.

Весь секрет - в особливій техніці. Під час виконання процедури потрібно інтенсивно впливати на дві системи - кровоносну і лімфатичну. Завдяки відчутним натисненням і послідовним рухам пальцями і долонями можна як слід опрацювати м'язову і сполучні тканини, а також кістки черепа. Як наслідок - поліпшується циркуляція крові, токсини виводяться, а м'язи не тільки омолоджуються, але і тонізуються. Через подібний ефект деякі жінки навіть порівнюють масаж з підтяжкою.

Крім того, масаж ЗОДА допомагає при недосконалості шкіри (зокрема, при збільшених порах), а також жінкам, які страждають від постійних набряків. Круглолицим дівчатам теж варто спробувати цю методику, щоб зробити овал обличчя більш витягнутим.

Як правильно виконувати


Користуватися методом Юкуко Танака можна вже після 25 років, коли з'являються перші ознаки старіння.

Схема така: виконуєш антивіковий японський масаж обличчя асахі кожен день, і результати не змусять себе чекати через пару тижнів. Найоптимальніший час доби для процедури - ранок і / або вечір:

  • Перед роботою, щоб прокинутися, позбутися набряків і «зарядитися» енергією на весь день.
  • Увечері після того, як знімеш макіяж, це допоможе розслабитися після напруженого дня.

Швидше за все, в перший час тобі буде важкувато, адже техніка складається з 11 кроків, і їх не так-то просто запам'ятати з першого разу. У таких випадках тобі на допомогу прийдуть відео з YouTube. Подивися, як мінімум, 2-3 ролика, щоб зрозуміти основні принципи масажу ЗОДА. Надалі тобі стане набагато легше.

Під час процедури ти не повинна відчувати біль, а, навпаки, перебувати в розслабленому стані. Якщо це відбувається, значить, ти вибрала занадто сильну ступінь натискання. Інший ключовий момент - потрібно рухатися досить повільно, щоб розігнати лімфу, інакше сенс масажу втрачається.

Важливо: масаж ЗОДА не варто робити, якщо ти хворієш, чи в тебе діагностували лімфаденопатію - збільшення лімфатичних вузлів.

12 кроків на шляху до молодшою шкірі


Попередній етап - очисти обличчя і нанеси на шкіру масло, молочко для зняття макіяжу або крем, щоб підготувати її до подальших дій. Масаж потрібно виконувати від чола до підборіддя, потім в протилежну сторону і по всьому обличчю.

Порада: одні з кращих масел - абрикосове і мигдальне. Також радимо спробувати дитячий крем.


  1. Проведи обома руками уздовж обличчя і до ключиць, щоб розігнати лімфу. Рухи повинні бути сильними і впевненими.

  2. Переходимо на лоб. Натисни на лоб від центру до країв і знову проведи руками, натискаючи на шкіру, по боках до ключиць. Повтори 3 рази.

  3. Тепер настала черга очей. Щоб не травмувати ніжну шкіру, потрібно прикладати приблизно третину зусиль, які ти докладала для розгладження чола. Проведи середнім пальцем від зовнішнього куточка ока до внутрішнього, рухаючись під очима, потім, провівши під бровами, повернися у вихідне положення. Натисни пальцями на скроневу область, після чого рухайся вниз, до ключиць. Повтори 3 рази, це допоможе усунути набряки, позбутися від зморшок і опухлих очей.

    Примітка: в проблемних областях можна повторювати не 3 , а 4-5 разів.


  4. Постав пальці на середину підборіддя і йди від низу до верху в область під носом, піднімаючи куточки рота. Коли дійдеш до цієї зони, потрібно збільшити ступінь натискання. Повтори 3 рази.

  5. Постав пальці у крил носа і зроби кілька кругових рухів вгору і вниз, як ніби стираючи щось. Повтори аналогічні дії з переніссям. Продовж рух в напрямку скул, а потім знову вниз, до ключиць, позбавляючись від зайвої лімфи.

  6. Початкове положення - долоні у середини підборіддя. Натискаючи на шкіру, рухайся через куточки рота і крила носа у напрямку до внутрішнього кута очей. Повтори 3 рази. Далі рухайся вниз по вилицях до шиї і ключиць. У багатьох людей в цій частині більш щільний жировий шар, тому можна натискати сильніше.

  7. Зіпріться долонею щоку, а іншою рукою проводь від вилиці до куточка ока. Роби масаж по діагоналі, щоб зачепити жирові клітини. Не забувай в кінці проводити рукою уздовж обличчя до шиї. Повторюй 3 рази. Зроби те ж саме, але з іншою стороною обличчя, щоб ефект був симетричним.

  8. Натисни пальцями на округлу область навколо крил носа, а потім із зусиллями відведи руки в сторони до вух і вниз, намагаючись захоплювати жирову тканину. Повтори 3 рази.

  9. Постав долоні внутрішньою стороною назовні біля основи носа. Рухайся до вилиць. Коли дійдеш до вух, зменш силу тиску. Злегка підніми голову і рухайся руками вниз, до ключиць. Повтори 3 рази. Це допоможе зменшити так званий «ефект шарпея».

  10. Постав праву долоню під підборіддя. Прямуй до вуха, після чого опусти долоню і м'яко проведи їй вниз по шиї. Цей крок дозволяє позбутися від подвійного підборіддя і підтягнути проблемну ділянку шкіри. Повтори з іншого боку.

  11. З'єднай долоні і постав великі пальці під підборіддя. Поступово Роз'єднуй руки, рухаючись вздовж обличчя. Повтори.

  12. Щоб на лобі було менше зморшок, спочатку натисни на нього вертикальними рухами вгору-вниз і зліва-направо, а потім розгладити шкіру від центру до країв.

Скорочена версія


Комусь може здатися, що робити японський лімфодренажний масаж обличчя кожен день занадто складно. Спеціально для таких людей була розроблена більш коротка версія. Суть методу при цьому не змінюється, як і кількість повторень більшості рухів (мінімум 3 рази).

  1. Оброби шкіру маслом або кремом. Проведи руками уздовж обличчя зверху вниз. Потім зроби те ж саме, але взявши за вихідну точку середину лоба. Веди пальці від зовнішніх куточків очей до внутрішніх, по бровах і назад, до скронь і ключиць.

  2. Розітри ніс, рухаючись пальцями вгору-вниз, і промасажуй його спинку. В кінці повернися до скронь і спустися вниз до ключиць. Досить одного разу.

  3. Постав пальці на підборіддя і рухайся уздовж куточків очей до носогубних складках, щоб відчувався тиск.

  4. Початкове положення таке ж, як і в попередньому кроці, але на цей раз потрібно йти до рівня очей. Не забувай в кінці «відводити» долоні.

  5. Фінальний крок. Постав долоні так, як ніби когось кличеш, з’єднав вказівні, середні і безіменні пальці. Розведи їх, щільно притискаючи великі пальці, які знаходяться під підборіддям. В кінці розімкніть долоні і ще раз проведи по скронях і шиї.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
7 косметологічних процедур, які важливо зробити до весни
Весна вже на порозі, тому саме час почати готуватися до нового сезону. ViWa.com.ua разом з лікарем-косметологом з'ясувала, які процедури будуть найефективнішими.
Омолоджуючий жовтий пілінг обличчя: що це і як застосовується?
Пропонуємо твоїй увазі повний огляд на ретиноловий пілінг - чим гарний і чого очікувати від нього, як проходить сеанс і як доглядати за обличчям після.
Омолодження без хірургії: міофасціальний масаж обличчя і техніка його виконання
Розбираємося, що являє собою ця процедура і для якої шкіри вона необхідна, яких результатів можна досягти з її допомогою і які правила і норми виконання існують.
Омолодження в домашніх умовах: скульптурно-букальний масаж обличчя
Детально розбираємо, що представляє собою дана процедура, який ефект вона несе, які має «плюси» і «мінуси», а також яка правильна техніка виконання.
Підтягнута шкіра без операцій в будь-якому віці - можливо чи ні?
ViWa.com.ua говорить так! Подробиці ми з'ясували у лікаря-дерматокосметолога.
Красиве декольте і лебедина шия: 6 простих кроків
Шкіра в цих зонах старіє не менше, ніж на обличчі. Перестань закінчувати догляд на підборідді і читай інструкцію від ViWa.com.ua!