5 технік реалізації бажань: що робити, щоб твої мрії втілювалися в життя

5 технік реалізації бажань: що робити, щоб твої мрії втілювалися в життя

Психологія
08.03.2019
Твоїй увазі - кілька ефективних способів навчитися мріяти і виконувати свої найзаповітніші бажання. Додай в своє життя крапельку чарівництва!

Карта бажань


Кому підходить: мрійникам, яким важлива естетика; тим, кому простіше сприймати інформацію візуально.

Що це таке: це ватман (або пробкова дошка), на який кріпляться картинки, що ілюструють твої мрії, і прописуються бажання в позитивній формі в теперішньому часі.

Як це працює:
чим більше ти дивишся на фотографії, які тебе надихають і уособлюють твої фантазії, тим сильніше в тобі прокидається мотивація і натхнення працювати заради досягнень мети. Ти бачиш, як виглядають твої мрії, ти можеш уявити себе їх частиною і відчути, як вони з недосяжних бажань перетворюються в реальну дійсність.

Що потрібно робити: купити в канцелярському магазині ватман, фломастери і клей. Написати собі список бажань, розподіливши їх за сферами: починаючи від кар'єри і закінчуючи особистим життям. Знайти на просторах Мережі фотографії, які ілюструють твої мрії: машину конкретної марки (і навіть конкретного кольору!), Пачку доларових купюр, собаку, будинок біля озера - все, що завгодно. Розбити ватман по секторам і приклеїти відповідні бажання, підписавши їх в теперішньому часі в позитивної формі.


Аффірмації


Кому підходить: людям з багатою уявою, але з великим внутрішнім почуттям страху, що мрії ніколи не стануть реальністю.

Що це таке: це фрази, які спричинять за собою позитивні зміни в твоєму житті, якщо ти будеш регулярно їх повторювати.

Як це працює: афірмації потрібно вимовляти в першу годину після пробудження - це час, коли наша підсвідомість максимально відкрита і вразлива. Регулярно вимовлені афірмації закріплюють в підсвідомості потрібну установку, сприяють поліпшенню емоційного фону людини і таким чином допомагають йому реалізовувати задумане.

Що потрібно робити: придумай собі кілька фраз щодо різних сфер життя, наприклад, «Я можу собі дозволити все, що захочу», «З кожним днем я стаю більш привабливою і впевненою в собі», «Я маю гармонійні відносини з чоловіком, якого люблю і який любить мене» і так далі. Щоранку після пробудження і щовечора перед сном промовляй ці установки вголос або про себе. Експерт радить:

Головне правило - афірмації необхідно повторювати 7 разів протягом дня. Саме таку кількість повторень багаторазово посилить дію фраз.

Прописати бажання в цілі


Кому підходить: скептикам і прагматикам, яким важливо розуміти, як це працює в прямому сенсі слова.

Що це таке:
теж свого роду візуалізація, яка допомагає тобі побачити, що конкретно потрібно зробити для здійснення мрії.

Що потрібно робити: сформулюй свої бажання, випиши їх в блокнот, а потім кожне з них поділи на маленькі цілі - так ти наочно побачиш, з чого «складаються» твої мрії і зрозумієш, які кроки потрібно виконати, щоб здійснити задумане.


Протестувати свої бажання в реальності


Кому підходить: людям, які бояться бажати і мріяти; тим, хто не вірить, що їхні мрії збудуться, а також тим, хто сумнівається, чи дійсно це його бажання, а не нав'язане ззовні.

Що це таке: це пряма візуалізація твого бажання для того, щоб зрозуміти, наскільки щиро ти хочеш того, про що мрієш.

Що потрібно робити: все дуже просто! Мрієш купити машину певної марки? Запишись на тест-драйв в автосалон. Хочеш змінити гардероб? Вирушай на консультацію до стиліста. У процесі «тестування» бажання ти усвідомлюєш ступінь своєї щирості по відношенню до нього.

Метод Шичка


Кому підходить: людям, захопленим езотерикою і тета-хіллінгом, а також тим, хто любить наочність і контроль у всьому

Що це таке: це простий і зрозумілий графічний спосіб виконання бажань. Він був розроблений Геннадієм Андрійовичем Шичко, радянським фізіологом і кандидатом біологічних наук.

Як це працює: Шичка виявив, що ті установки, які ти прописуєш собі перед сном, особливим чином впливають на підсвідомість - в десятки разів сильніше, ніж просто сказані вголос фрази. Експерт пояснює, чому це відбувається:

Вся справа в тому, що під час виконання в твоєму організмі активізується відразу три канали сприйняття: руховий (коли ти промовляєш), зоровий (коли ти читаєш), слуховий ( коли ти промовляєш). Завдяки цьому потрібне твердження більш чітко друкується в твоїй підсвідомості, примушуючи його «працювати» над виконанням бажаного.

Що потрібно робити: заведи спеціальний блокнот (він повинен доставляти тобі естетичну насолоду), чітко сформулюй своє бажання (строго в теперішньому часі і без частки «ні»), кожен вечір перед сном пиши установку в блокнот - чим більше раз напишеш, тим чіткіше вона «віддрукується» на підкірці мозку. Виконуй вправу до тих пір, поки воно приносить тобі радість, адже тільки тоді бажання збудеться!
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Як знайти своє справжнє покликання: інструкція від психолога
Не можеш зрозуміти , що ти насправді хочеш? Витрачаєш багато часу і сил, а коли досягаєш чогось, розчаровуєшся? Психолог розповіла ViWa.com.ua, як відрізнити свої
Хвороби від заздрості: чому нас може підкосити чужий успіх
Психолог пояснила ViWa.com.ua, як діє психосоматика і чому жити чужим життям - шкідливо у всіх відносинах.
5 принципів гештальт-терапії, які допоможуть всім
Зізнайся, ти часто чула подібні фрази: «наступаєш на одні й ті ж граблі», «це було давно і не правда - навіщо про це думати?», «Нічого не виходить» і так далі.
Мені - 35: чому я не боюся віку
Спілкування з різними віками - штука складна, багатоярусна. Ми не завжди, і навіть гірше - в більшості випадків - не розуміємо і не прагнемо зрозуміти людей іншого віку.
Як правильно працювати з мріями, щоб вони збувалися: радить коуч
Експерт пояснила ViWa.com.ua, чому деякі не вміють мріяти, і поділилася технікою виконання бажань.
Як приборкати тягу до шопінгу і переїданню: поради психолога
Експерт пояснила ViWa.com.ua, звідки виникає потреба скуповувати все підряд і налягати на солодке, а також дала поради, як впоратися зі своїми бажаннями.