5 об'єктивних причин, чому «совам» не потрібно змушувати себе рано вставати

5 об'єктивних причин, чому «совам» не потрібно змушувати себе рано вставати

Здоров'я
12.03.2019
Портал ViWa.com.ua докладно розповідає, як перестати намагатися зробити з себе продуктивного «жайворонка» і почати жити.

Причина №1


Вчені довели, що у любителів поспати довше є свої переваги перед «ранніми пташками». Наприклад, «сови» мають більш високу швидкість переробки інформації та інші когнітивні здібності (навіть якщо все це «совам» доводиться робити вранці!).

Причина №2


«Опівнічники» частіше підходять до вирішення проблем творчо: вони більш відкриті новому досвіду, а їх рівень здоров'я і життєвої мудрості і нітрохи не поступається показникам «жайворонків» (так-так, вчені і таке можуть досліджувати!).

Причина №3


Змушуючи себе працювати в години, коли організм ще спить, «сови» стають менш продуктивними. Їх працездатність знижується, а незадоволеність життям, навпаки, збільшується в геометричній прогресії!

Причина №4


Хронобіологи впевнені, що навіть якщо «сови» рано прокидаються, мелатонін в їх організмі продовжує вироблятися. Насильницьке «переривання» цього процесу і «перемикання» на денний режим може серйозно погіршити показники здоров'я. Наприклад, змінити чутливість організму до інсуліну і глюкози, спровокувавши ожиріння.

Причина №5


Живучи в злагоді зі своїми природними біоритмами, ти стаєш більш щасливою! Тому, якщо хочеш відчувати радість від кожного прожитого дня, не поспішай «ламати» себе, прищеплюючи звичку прокидатися з першим променем сонця, що сходить (ми все-таки не в Японії живемо).
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Як не пошкодити суглоби дома: інструкція для незграбних
Забій можна отримати, навіть якщо ти не пішла на вулицю, а залишилася в квартирі. Травматолог-ортопед розповів порталу ViWa.com.ua, як цього уникнути.
Що нігті і шкіра говорять про ваше здоров'я?
Хочеш багато чого довідатися про стан свого здоров'я? Оглянь шкіру на ліктях і стан нігтів - підказки в нашому огляді.
Я впоралася з РПП: історії трьох дівчат, які перемогли булімію
З перших вуст про те, як протікає це захворювання, які причини і наслідки має і що може допомогти вийти із замкнутого кола.
Чим шкідливі краплі від закладеності носа? Відповідає ЛОР-лікар
Лікарі часто говорять, що судинозвужувальні краплі не можна використовувати більше 5-7 днів. Але чому? ViWa.com.ua разом з ЛОР-лікарем розібралася, чим загрожує тривале
Що робити, якщо сняться кошмари?
Якщо тобі часто сняться кошмари або ти постійно бачиш один і той же сон, це може сигналізувати про починаються проблеми зі здоров'ям. ViWa.com.ua розповідає про основні
Аюрведичний масаж: користь і шкода процедури
Під час подорожі в екзотичні країни тобі не раз можуть запропонувати спробувати місцевий аюрведичний масаж. ViWa.com.ua розповідає про види процедури і пояснює, чому не