Як стати успішною і щасливою жінкою: 10 правил від психолога

Як стати успішною і щасливою жінкою: 10 правил від психолога

Психологія
25.03.2019
Ці поради допоможуть розпочати нове життя і добитися успіху.

Як жінці домогтися успіху в кар'єрі, як реалізувати себе і свій потенціал, як наповнити життя новим змістом? Багато хто з нас задаються цими питаннями і не можуть знайти відповіді.

У дитинстві нас вчили бути слухняними дівчатками, не плакати і не злитися, приховувати свої емоції. Потрібно було вчитися «на відмінно», готувати, піклуватися про оточуючих на шкоду своїм інтересам, терпіти, ігнорувати свої бажання, приховувати поганий настрій, економити на собі - «гроші - не головне в житті!». Нас навчили задовольнятися «крихтами щастя», ігнорувати свої статки, віддавати себе дітям і чоловікові. Але нас не навчили шукати внутрішні сили, жити в стану спокою і гармонії.

Як стати багатою і успішною жінкою?


Щоб рухатися в потрібному напрямку, потрібно повернути свою силу - з'єднати емоційність і здатність думати, терпіння і ніжність, чутливість і волю, вміння просити про допомогу і приймати рішення, нести відповідальність і спиратися на підтримку близьких, з'єднати спонтанність і планомірність. Це наша безцінна сила - сила успіху і щастя! Живи за цим правилом, і твоє життя налагодиться.

Правило №1. Навчися розуміти свої почуття і справлятися з миттєвими емоціями.


Ми, дівчата, чутливі і емоційні. В цьому наша сила і вразливість одночасно. Ми - невичерпне джерело почуттів, але часом суперечливих: від гніву до зневіри. Якщо ми не навчимося розуміти «мову» почуттів, вони «затоплять» нас, зруйнують зсередини і не приведуть до успіху в кар'єрі або щастя в особистому житті. Одномоментні емоції сходять, як лавина, позбавляючи внутрішнього спокою і стабільності.

Що робити?
Зупинись і поговори з собою: Що я зараз відчуваю? Яке це почуття? Якщо це страх, то, що для мене небезпечно? Якщо це гнів, на кого я серджуся? Печаль? Що я зараз втрачаю? Мені треба оплакати втрату або я зможу щось повернути?

Дивись на почуття з точки «спокою» - вони мають право бути! Ми живі, ми відчуваємо, реагуємо на світ і інших людей. Дай собі час зрозуміти «мова почуттів», і вони розкажуть про справжніх бажаннях.

Правило №2. Приведи в порядок думки.


Успішна жінка вміє ясно мислити, тому що навчилася розуміти себе!

Що робити?
У будь-який момент життя думай про те, що ти зараз хочеш і що тобі потрібно найбільше: підтримка, відпочинок, новий бізнес-план, або ти хочеш провести час на самоті з чашкою кави? Союз думок і почуттів призводить до ясності і розуміння, за потрібне рішенням, внутрішнього спокою, нових ідей і важливих рішень. Вибудовується розпорядок дня, ти стаєш зібраною і не втрачаєш час, сили і енергію - це всі необхідні складові успішної і багатої жінки.


Правило №3. Регламентуємо свою мову - говори не надто багато і не занадто мало.


Щоб стати успішною, потрібно навчитися говорити точно, з розумінням і повною відповідальністю за свої слова. Як ми будемо виглядати в очах партнерів, співробітників, компаньйонів і колег, якщо не навчимося правильно доносити свої думки?

Що робити?
Є дві крайності: ми обрушуємо на «нещасного» потік свідомості, пофарбований усіма відтінками емоцій, або гордо мовчимо. Ніхто не може здогадатися, про що мовчить жінка, поки вона сама не зрозуміє і не підбере потрібні слова.

Потрібно навчитися вибудовувати ланцюжок: почуття - думки - поведінка (мова).

Де цьому навчають? У терапевтичних і коуч-групах. Існують спеціальні вебінари, курси спікерів, тренінги - все це допоможе, якщо ти хочеш спати успішного і щасливого.


Правило №4. Жінка стає успішною, коли вміє бачити головне, а не дивиться на все підряд.


Щаслива і багата у всіх сенсах жінка дивиться на навколишній світ ясно, без тіні страху. Вона знає, що поглядом можна «вбити», підтримати, зупинити, запросити, спокусити. Треба розуміти, як ми дивимося, на когось і навіщо.

Ми втрачаємо енергію і втрачаємо ситуацію, коли дивимося на все підряд, а не фокусуємося на головному. Що входить в категорію «головного»? Першорядні робочі завдання, щось важливе в самій собі, відносинах, чоловікові, дітях, в моменті, в житті. Ми поверхнево вихоплюємо все, «що трапляється по руку», і робимо такі ж поверхневі висновки.

Інша крайність - дуже пильний погляд. Ми буквально «свердлимо», «пожираючи» очима співробітників, «кривдника», дитини і знову втрачаємо сили, упускаючи головне.

Що робити?
Дивись уважно, але без напруги і зайвих зусиль. Тоді ти ясно побачиш своє життя, свої цілі, плани на сьогоднішній день і на майбутнє.

Правило №5. Приймай себе з любов'ю і в будь-якому стані - це колосальний ресурс.


Постійне стан позитиву - ілюзія - як і стан драйву або нескінченної апатії. Існує міф: щоб стати жінкою, успішної у всьому, завжди треба бути радісною і випромінювати позитив. Нібито тільки тоді ми доб'ємося успіху, знайдемо щастя, багатство, радість і любов. Але це помилка. Зображуючи радість, ми ігноруємо свої почуття, бажання і внутрішній стан. Ми виснажує і вже не можемо порадувати ні себе, ні близьких. У нас з'являються негативні почуття по відношенню до всього світу.

Що робити?
Приймай будь-який свій стан і всі свої потреби. Спочатку ти можеш бути незадоволена собою, це нормально. Тут важливо знайти баланс: зрозумій, чому саме ти незадоволена і як це виправити.

Так, ми робимо помилки, вболіваємо, у нас буває поганий настрій, ми переживаємо особисті втрати, невдачі на роботі. Стоп! Зупинись і прислухайся до себе . Якщо настрій на «нулі», порадуй себе чимось приємним. Масаж, чашечка кави, теплі слова (да, сама собі), прогулянка (з собакою або на самоті), обійми, нове плаття, книга, - все, що може втішити і «наситити» енергією. Не поспішай «вистрибувати» з кожного «неприємного» стану. Чи не покращуй його штучно, але і не драматизуй.


Правило №6. Відпочивай! Занадто багато справ не приводять до успіху.


Жіночий мозок виглядає приблизно так: «Справи, справи, справи! Нам же стільки треба встигнути! «Драмгурток, гурток по фото, мені ще й співати хочеться»! А як інакше? Нас навчили визначати нашу цінність через кількість виконаних справ, нам підтверджували нашу значущість тільки за досягнення, оцінки, грамоти, вимитий посуд, заправлене ліжко. Ми звикли багато і важко працювати, віддавати більше, ніж приймати у відповідь.

Що робити?
Зупини круговорот справ і подумай: для кого ти зараз це робиш? Для себе або «для того хлопця»? Ти хочеш це зробити? Це твоя зона відповідальності? Питання прості, але вони допоможуть відокремити бажання радувати інших заради визнання від дійсно важливих і потрібних тобі справ. Не заганяй себе, адже ти не ломовий кінь - тобі потрібно знайти свій ритм і жити відповідно до нього.

Правило №7. Задоволення - без них ніяк!


Успішна, щаслива і багата жінка - жінка, яка живе з задоволенням.

Що робити?

Існує закон природи: якщо чоловік може сублімувати своє нещасливе життя в роботі і в досягненнях, то жіночий успіх складається з внутрішнього благополуччя, спокою і стану задоволеності. Нещаслива жінка довго успішної бути не може. Якийсь час вона буде демонструвати зовнішні атрибути успішності, але що в цей момент буде відбуватися в її душі, серці, з її здоров'ям?

Збери свій «золотий запас» задоволень на кожен день - він завжди повинен бути під рукою. Жінкам потрібні щоденні задоволення, які радують і роблять нас живими: подорожі, театри, салони краси, зустрічі з подругами, водні процедури, читання, чашка ранкової кави - не має значення. Важливо, що ти отримуєш задоволення і енергію.

Правило №8. Успішна і щаслива жінка вибирає благополучні відносини і підходящого партнера.


Нам говорили, що вибирають і домагаються нас, а жінка повинна просто сидіти і чекати, хто на неї подивиться. Але це далеко не так. Успішна жінка зобов'язана навчитися вибирати щасливі відносини і підходящого чоловіка. Ми ж вибираємо одяг, місця роботи і відпочинку, школу для дітей, продукти.

Що робити?
Супутника життя треба вибирати в мільйон разів уважніше або поки краще залишитися одній. Чому? Простий приклад: коли ми голодні, то купуємо в супермаркеті все підряд. В результаті холодильник переповнений, а їсти вже не хочеться. Так і в стосунках! Ми «хапаємо все підряд» в надії заповнити дефіцит любові.

Що робити з партнером, який вже обраний? Говорити про те, що ти хочеш змінити в стосунках, прислухатися, слухати і чути, знаходити точки дотику. А якщо він не йде тобі назустріч? Іди! Іншого виходу немає, якщо ти не хочеш провести все життя в безплідній «боротьбі за любов».

Відносини - це завжди рух назустріч один одному. Стати успішною жінкою з нуля одною - справжній виклик. Але добре, якщо у тебе є підтримка і тил.

Правило №9. Зовнішня привабливість важлива, але внутрішня краса має більше значення.


На кожну красиву жінку в світі знайдеться ще більш красива. Нескінченний «тюнінг» призводить до плачевних результатів. Але нам потрібна краса і зовнішня, і внутрішня.

Що робити?

Забудь про вік - це всього лише цифри в паспорті. Інвестуй гроші в свою внутрішню красу і зовнішню привабливість. Захоплюється людей своїм успіхом, інтересом до життя, захопленнями, активною життєвою позицією. Внутрішній стан спокою, впевненості, цінності і благополуччя призведе зовнішню привабливість. Але також не забувай доглядати за собою, пестити і леліяти себе кохану. Коли ми задоволені, як ми виглядаємо, то і внутрішній стан стабілізується.


Правило №10. Навчися жіночому терпінню - це базове правило.


Ми навчилися позбавляти себе радощів життя і задоволень, стали багато працювати і мало відпочивати. Ми звикли «мужньо терпіти» те, що ніколи і ні за яких обставин терпіти не потрібно! Це погане «терпіння» пов'язане з руйнуванням себе, свого успіху і благополуччя, близьких і значущих відносин.

Що робити?
Навчися терпінню, яке спрямоване на творення. Фермер, терпляче доглядаючи за посівами, чекає, коли з'являться сходи і довгоочікуваний урожай. Щоб освоїти і реалізувати у своєму житті 10 правил щасливого, успішної і процвітаючої в усьому жінки, потрібно навчитися творчої терпінню.

Тобі потрібно зберігати внутрішній і зовнішній спокій, впевненість в собі на шляху до щастя, успіху, благополуччя і багатства. Тобі слід навчитися витримувати тривалі рівномірні навантаження без внутрішньої паніки і емоційних вихорів.

Розвинути в собі всі ці якості допомагають не тільки психологічні тренінги, а й фізична активність: почни ходити на біговій доріжці, наприклад, по годині в день, або плавати.

Створи внутрішній простір тиші і спокою - це ключ до наповненою, щасливого життя, багатою і процвітаючою у всьому жінки. Ти зможеш долати труднощі, приймаючи важливі рішення, навчишся діяти спокійно і без зайвих емоцій навіть у ситуаціях високої напруги або стресу.

Ти не дозволиш проблемам, другорядним завданням або іншим людям впливати на тебе - у тебе вишикується внутрішній простір тиші, спокою. І навчишся бути вдячною за різні життєві ситуації, зберігаючи розуміння, тепло в серці і внутрішню рівновагу.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Чи можна стати щасливою в одну мить (відповідає наука)
Вчені вважають, що щастя майже наполовину в наших руках, а все інше визначають вродженість і зовнішні чинники. ViWa.com.ua розбирається в тому, як відчути себе краще і
6 порад, як поєднувати сім'ю і роботу (і не зійти з розуму)
Засновниця Академії Моди і Стилю, а ще щаслива дружина і мама, розповіла ViWa.com.ua, як жити жінці, яка не хоче вибирати між сім'єю і кар'єрою.
Як знайти своє справжнє покликання: інструкція від психолога
Не можеш зрозуміти , що ти насправді хочеш? Витрачаєш багато часу і сил, а коли досягаєш чогось, розчаровуєшся? Психолог розповіла ViWa.com.ua, як відрізнити свої
5 принципів гештальт-терапії, які допоможуть всім
Зізнайся, ти часто чула подібні фрази: «наступаєш на одні й ті ж граблі», «це було давно і не правда - навіщо про це думати?», «Нічого не виходить» і так далі.
Право на душевні переживання: навіщо вони потрібні і як страждати собі на користь?
Портал ViWa.com.ua розповідає, чи варто змушувати себе «зберігати позитивний настрій», чим корисні сердечні муки і як їх пережити.
Як приборкати тягу до шопінгу і переїданню: поради психолога
Експерт пояснила ViWa.com.ua, звідки виникає потреба скуповувати все підряд і налягати на солодке, а також дала поради, як впоратися зі своїми бажаннями.