Можна, коли дуже хочеться: рецепт бургера з чилі

Можна, коли дуже хочеться: рецепт бургера з чилі

Рецепти
29.03.2019
ЗСЖ - це добре і правильно, але іноді можна побалувати себе шкідливою їжею (а якщо приготувати бургер дома, він не буде таким вже шкідливим).
Інгредієнти на 4 порції:
  • 1 свіжий огірок
  • 1 стручок перцю чилі
  • 400 г курячого філе
  • 2 ст. л. рослинної олії
  • 1 червона цибулина
  • 4 булочки для гамбургера
  • 4 листочки салату
  • 4 ст. л. соусу чілі
  • 2 гілочки кінзи
  • сіль
  • мелений перець чилі

Приготування:

Огірок поздовжньо нарізати тонкими пластинами. Перець чилі, видаливши насіння, нарізати кільцями. Куряче філе подрібнити в блендері, посолити, поперчити і перемішати з меленим чилі. Сформувати котлетки і обсмажити на маслі.

Цибулю очистити і нарізати тонкими кільцями. Булочки розрізати навпіл і підрум'янити на грилі. На нижні половинки укласти листочки салату, кільця цибулі, огірки і котлетки. Полити соусом чилі і накрити верхніми половинками булочок. Прикрасити листочками кінзи.
Думки наших читачок (1)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
31.03.19 - Ірен
Думаю варто спробувати приготувати. Шкідливо чи ні не знаю але смачно зараза. Сім'я точно буде задоволена. Дуже дякую.
Простий ЗСЖ: рецепт салату з авокадо
Думаєш корисні страви складно готувати, а смак залишає бажати кращого? ViWa.com.ua зруйнує стереотипи!
Вечеря в стилі ЗСЖ: рецепт кускусу з горошком
Не перевантажуй шлунок перед сном. З'їж корисну і легку страву ( в ній ще є вітаміни В1, В2, магній і калій).
ЗСЖ-обід: рецепт салату з кукурудзою
Пора відпочити від низки млинців і влаштувати розвантажувальний день - зелений салат теж може бути смачним!
Як приготувати бургер дома: покроковий рецепт
Маєш слабкість до фастуду? Не відмовляй собі в задоволенні, а приготуй страву дома. Якщо замість булки взяти деруни, бургер вийде ще смачніше!
Корисна випічка: рецепт яблук в тісті
Хочеш побалувати себе солодким, але переживаєш за здоров'я і фігуру? Сумісності приємні з корисним - 30 хвилин, і смачний корисний десерт готовий!
Корисно і смачно: рецепт закуски з авокадо
Хочеш перекусити? Не поспішай лізти в холодильник за шкідливими бутербродами. Утамуй голод корисною і красивою закускою - та й близькі точно оцінять!