Як пробачити образи своїх батьків і стати щасливішими

Як пробачити образи своїх батьків і стати щасливішими

Психологія
05.08.2019
Мабуть, кожна з нас може знайти причину ображатися на своїх батьків, тільки ця гіркота може все життя отруювати наше щастя і відносини. Чи можна взагалі позбутися від дитячих образ?

Перелік дитячих образ, які ми приносимо з собою у доросле життя, по-справжньому вражає:
  • вони не виконували своїх обіцянок;
  • батько зовсім не звертав на мене на увагу, ніби мене не було зовсім;
  • мама ніколи не цікавилася моїм життям, тільки дорікала і вказувала;
  • вони всі часом порівнювали мене з іншими дітьми, я відчувала себе недостатньо хорошою;
  • батьки кричали на мене і навіть могли відшмагати за непослух і погані оцінки;
  • з мене занадто багато вимагали, я відчувала себе заручницею ситуації;
  • моїх братів і сестер батьки любили більше, ніж мене.

Цей список поширених дитячих образ можна було б продовжувати нескінченно, тому що крім таких ось поширених причин, у кожного є якась своя дитяча дуже особиста історія, яка до сих пір живе в серці і болить, болить, болить...

На жаль, ці неприємні емоції заважають нам не тільки нормально спілкуватися зі своїми батьками, але і жити щасливо, вирішувати проблеми і брати на себе відповідальність за своє життя.

Зрозуміти і пробачити


Коли ми говоримо про образу на батьків, в нас прокидається ображена, принижена, відкинута дитина. Це він там всередині нас плаче і хоче уваги, любові і прийняття. Спробуй озирнутися і подивитися на дитинство своїм нинішнім дорослим поглядом і постарайся зрозуміти причини такої поведінки батьків.

Чому все було так?


  • можливо, батьки дійсно мало приділяли тобі уваги, але у них просто не було сил і часу, тому що вони багато працювали, щоб забезпечити дітей;
  • може, брат або сестра були набагато більш «проблемними» (часто хворіли, гірше вчилися, сестра рано завагітніла?), тому батьки були змушені проявляти більше турботи про них, як про більш слабких;
  • можливо, твоя мати була дуже тривожною, тому вимагала від тебе надміру, часто карала і порівнювала тебе з іншими дітьми;
  • ймовірно, що тато і мама, що дозволяли собі рукоприкладство, самі в дитинстві були жертвами психологічного, фізичного або сексуального насильства.

Не забувай, що батьки виховували нас за зовсім іншими принципами: педагогічні рекомендації того часу дуже відрізнялися від уявлень нинішнього покоління мам і тат.

Радянські книги про виховання говорили про те, що плачучі немовлята маніпулюють батьками, що годувати дітей потрібно за розкладом, неодмінно шльопати за погану поведінку і як можна раніше віддавати малюків в ясла - рання соціалізація ж! Безумовно, наші батьки знали про ці рекомендації і керувалися ними, але чи можемо ми ставити їм це в провину?

Якщо тобі важко уявити і пояснити можливі причини, за якими батьки ставилися до тебе не так, як хотілося б, запитай у них прямо: «Якою було ваше життя, коли я була дитиною?». Можливо, ти дізнаєшся багато нового про своє дитинство і ті часи, а заодно і зможеш хоч трохи зрозуміти їх з позиції дорослого, мудрої людини, а не маленької скривдженої дівчинки.

Пожалій плачуче маля


Дозволь собі посумувати і, можливо, навіть виплакати свої образи. Посумувати про свої дитячі печалях дуже потрібно! Звичайно, добре, коли все це відбувається за підтримки психолога, здатного спрямувати, втішити і допомогти, а й самостійне проживання може допомогти впоратися з образами.

Пройшовши стадію горючих сліз і яскравих переживань, звернися до тієї собі, маленькою беззахисної дівчинки, поговори з нею. Іноді для полегшення досить навіть визнання: «Так, так з дітьми чинити не можна, мені дуже шкода тебе».

Знайди слова розради і підтримки для маленької себе, уяви, як гладиш дитину по голові або обіймаєш її. Посумувати разом з нею, визнавши несправедливість і поспівчувавши великого горя маленької дівчинки.

Ти можеш написати лист для себе в тому віці, звідки родом твоя образа. У листі пожалій себе, розкажи, що ти зараз для себе розумієш про ту ситуацію. Буде здорово, якщо ти знайдеш не тільки слова підтримки і розради, а й порадиш собі, як впоратися з болем і образою.

Мабуть, у всій цій ситуації, нам важливо навіть не пробачити батьків, а зрозуміти їх і прийняти своє минуле як даність. Твоє дитинство було таким, і його не змінити. І ти не винна в тому, що не все було райдужно і прекрасно.

А твої батьки ... Вони любили тебе.

Любили як могли: наскільки вистачало сил, психологічних ресурсів і вміння виявляти цю саму любов.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Як повернути чоловіка в сім'ю: поради психологів
Досвідчені психологи діляться своєю думкою про те, як жінка переживає втрату, як вона може посприяти поверненню чоловіка, як пробачити образи і в яких випадках це
Мене не любить мама: як не зламати собі життя. Поради психолога
Що робити, якщо мама подарувала світ, але не подарувала любов? Зрозуміти, що ти не винна і не дати цій ситуації перекреслити твоє майбутнє. Як - розповідає ViWa.com.ua.
Чому ми робимо імпульсивні покупки (і як перестати безконтрольно витрачати гроші)
Зайшла в магазин і все як в тумані. Знайома історія? Виявилося, це пов'язано з лінню. ViWa.com.ua дізналася, як від цього позбутися і перестати спускати зарплату в один
Мама проти тата: як закінчити війну?
У багатьох сім'ях батьки грають роль доброго і злого поліцейського. Від цього відносини псуються. ViWa.com.ua розповідає, як налагодити мир у родині.
Чому жінки вибирають самотність?
У наш час дуже багато розумних, чарівних, красивих, але абсолютно самотніх жінок. Про них говорять: «все при ній, а пари немає». Здавалося б, що заважає зав’язати міцні
Як приборкати тягу до шопінгу і переїданню: поради психолога
Експерт пояснила ViWa.com.ua, звідки виникає потреба скуповувати все підряд і налягати на солодке, а також дала поради, як впоратися зі своїми бажаннями.