Зниження лібідо у жінок: причини і способи повернути колишній вогонь
Здоров'я
Пояснюємо, чому тобі не хочеться займатися сексом і що з цим можна зробити.
Майже кожна жінка хоча б раз у житті стикалася з повний відсутністю сексуального потягу з нез'ясовних для самої себе причин. Однак регулярний секс - це одна з головних складових нормальних відносин. Навряд чи можна уявити гармонійну і щасливу пару, де ця частина життя повністю відсутня. Так що, якщо така проблема виникла, треба її опрацювати. Отже, чому виникає зниження лібідо у жінок, причини та способи лікування. Поїхали!
Однією з основних причин, що впливають на те, що у тебе пропадає бажання, може виявитися гормональний збій або зміни гормонального фону. За статевий потяг в жіночому організмі відповідає гормон тестостерон, Проте останні дослідження показують, що рівень його у більшості дівчат починає знижуватися вже до 30 років (раніше це відбувалося пізніше). Ще один гормон, який знижує жіноче потяг - пролактин.
Майже кожна жінка хоча б раз у житті стикалася з повний відсутністю сексуального потягу з нез'ясовних для самої себе причин. Однак регулярний секс - це одна з головних складових нормальних відносин. Навряд чи можна уявити гармонійну і щасливу пару, де ця частина життя повністю відсутня. Так що, якщо така проблема виникла, треба її опрацювати. Отже, чому виникає зниження лібідо у жінок, причини та способи лікування. Поїхали!
Фізіологічні аспекти та проблеми зі здоров'ям
Однією з основних причин, що впливають на те, що у тебе пропадає бажання, може виявитися гормональний збій або зміни гормонального фону. За статевий потяг в жіночому організмі відповідає гормон тестостерон, Проте останні дослідження показують, що рівень його у більшості дівчат починає знижуватися вже до 30 років (раніше це відбувалося пізніше). Ще один гормон, який знижує жіноче потяг - пролактин.
Часто жіночий потяг помітно знижується під час вагітності, в період грудного вигодовування, внаслідок післяпологової депресії (якщо тобі «пощастило» з нею зіткнутися). Словом до і деякий час після пологів перспектива зайнятися сексом тебе не радує.
Наступна причина в нашому списку - захворювання сечостатевої системи. Не давати насолоджуватися сексуальним життям можуть сечостатеві інфекції та грибкові захворювання (молочниця), а також вагінізм і діаспорян, через них можуть виникати болючі відчуттями під час статевого акту.
Іншими винуватцями можуть стати вікові гормональні зміни і настання клімаксу, а також деякі захворювання різних внутрішніх органів: Наприклад, діабет, хвороби серцево-судинної системи та інші.
Іноді розгадка криється в травмах і неврологічних хворобах, при яких могли бути зачеплені структури центральної нервової системи, що відповідають за статевий потяг.
Якщо пропало лібідо у жінки, причини краще шукати не самостійно, а удвох з лікарем. Потрібно здати загальний аналіз крові, а також пройти тестування на гормони і зробити УЗД внутрішніх органів малого таза. Якщо ніяких фізіологічних збоїв не виявлено, відповідь на питання про зниження сексуального апетиту варто почати шукати в своїй голові.
Нерідко саме психологічний стан впливає на відсутність статевого потягу, а саме:
У довгих відносинах бажання може пропасти через згасання почуттів, побутових труднощів, затаєних образ.
Буває, що відсутність статевого потягу пов'язано з низкою зовнішніх чинників. Так, до зниженого лібідо у жінок може вести наркотична або алкогольна залежність. Здатні пригнічувати статевий потяг і інші шкідливі звички, в першу чергу куріння.
Тривалий і / або неправильний прийом лікарських препаратів активному сексуальному життю теж ніяк не сприяє. До медикаментів, здатних знижувати статевий потяг, відносяться:
Ще однією неочевидною, але, тим не менш, важливою причиною може стати банальне перенасичення - занадто багато сексу все-таки буває.
Отже, з причинами низького лібідо у жінки ми розібралися, тепер переходимо до активних дій. Ось що потрібно зробити в першу чергу:
Лише після усунення об'єктивних причин, пов'язаних з фізіологічним або психічним станом здоров'я, можна робити подальші дії.
В першу чергу потрібно нарешті вже полюбити себе і своє тіло. Якщо є недоліки, які ти ніяк не можеш прийняти, знайди можливість виправити їх. Однак в цілому не зациклюватися на недоліках і частіше нагадуй собі про свої достоїнства.
Приведи в тонус тіло. Для початку підійдуть легкі заняття спортом, старайся вибирати те, що тобі дійсно подобається: наприклад, якщо у тебе немає ні найменшого бажання тягати штанги в залі, займися йогою, танцями або розтяжкою. Не забувай про м'язи піхви і виконуй вправи Кегеля.
Розбуди в собі чуттєвість і бажання. Це ті речі, які повинні йти зсередини. Добре допомагає ароматерапія, масаж і СПА-процедури, красива музика і улюблені запахи. Деякі вдаються до прочитання еротичних романів.
Підвищуй у відносинах градус романтики. Радуйте себе, влаштовуйте один одному сюрпризи, організуйте романтичні вечері з музикою, смачною їжею, гарним вином і свічками.
Обговорюйте з коханим все, що вас турбує або цікавить, інтимні моменти в тому числа. Говори, чого б тобі хотілося додати, а що є неприйнятним, обмінюйтеся своїми таємними бажаннями, ідеями і не бійтеся експериментувати.
Також на пробудження сексуального бажання впливає хороший, якісний відпочинок і зміна обстановки (а значить, пора збиратися у відпустку разом з благовірним!).
В першу чергу будь-який фахівець наказує своїм пацієнтам вести здоровий спосіб життя, а це значить, що важливо:
Також можна вдатися до інших народних засобів - природним афродизиакам і фітотерапії.
До найбільш відомих продуктам, що підвищує сексуальний апетит, відносяться: банани, устриці, авокадо, мигдаль, темний і гіркий шоколад, часник, спаржа, інжир, полуниця, петрушка, цитрусові (лимон, апельсин, мандарин, помело), гриби (сморчки, трюфелі), селера, кавун, морські водорості. Позитивно впливають на лібідо і деякі спеції: ваніль, кориця, імбир, перець чилі, мускатний горіх, бергамот. Досить просто ввести всі ці продукти в свій раціон, і сексуальне бажання знову повернеться до тебе!
Наступна причина в нашому списку - захворювання сечостатевої системи. Не давати насолоджуватися сексуальним життям можуть сечостатеві інфекції та грибкові захворювання (молочниця), а також вагінізм і діаспорян, через них можуть виникати болючі відчуттями під час статевого акту.
Іншими винуватцями можуть стати вікові гормональні зміни і настання клімаксу, а також деякі захворювання різних внутрішніх органів: Наприклад, діабет, хвороби серцево-судинної системи та інші.
Іноді розгадка криється в травмах і неврологічних хворобах, при яких могли бути зачеплені структури центральної нервової системи, що відповідають за статевий потяг.
Якщо пропало лібідо у жінки, причини краще шукати не самостійно, а удвох з лікарем. Потрібно здати загальний аналіз крові, а також пройти тестування на гормони і зробити УЗД внутрішніх органів малого таза. Якщо ніяких фізіологічних збоїв не виявлено, відповідь на питання про зниження сексуального апетиту варто почати шукати в своїй голові.
Втрата лібідо у жінок: психологічні причини
Нерідко саме психологічний стан впливає на відсутність статевого потягу, а саме:
- затяжні стреси;
- депресія (в тому числі післяродова);
- низька самооцінка;
- особистісний криза;
- невпевненість щодо партнера;
- проблеми у відносинах з партнером.
У довгих відносинах бажання може пропасти через згасання почуттів, побутових труднощів, затаєних образ.
Зовнішні фактори, що пригнічують або знижують бажання
Буває, що відсутність статевого потягу пов'язано з низкою зовнішніх чинників. Так, до зниженого лібідо у жінок може вести наркотична або алкогольна залежність. Здатні пригнічувати статевий потяг і інші шкідливі звички, в першу чергу куріння.
Тривалий і / або неправильний прийом лікарських препаратів активному сексуальному життю теж ніяк не сприяє. До медикаментів, здатних знижувати статевий потяг, відносяться:
- протизаплідні препарати, що мають гормональну основу;
- медикаменти, що виписуються для зниження артеріального тиску;
- деякі препарати для лікування неврологічних і психічних неполадок (до них відносяться деякі види антидепресантів, транквілізатори і деякі інші).
Ще однією неочевидною, але, тим не менш, важливою причиною може стати банальне перенасичення - занадто багато сексу все-таки буває.
Приймаються заходи для підвищення сексуального бажання
Отже, з причинами низького лібідо у жінки ми розібралися, тепер переходимо до активних дій. Ось що потрібно зробити в першу чергу:
- записатися на первинний огляд до гінеколога і здати аналізи;
- зробити УЗД органів малого таза;
- здати аналізи, що визначають рівень гормонів в організмі;
- відвідати невропатолога і сексопатолога;
- відвідати психолога;
- зробити рентген головного мозку.
Лише після усунення об'єктивних причин, пов'язаних з фізіологічним або психічним станом здоров'я, можна робити подальші дії.
Інструкція по роботі з собою і своїм партнером
В першу чергу потрібно нарешті вже полюбити себе і своє тіло. Якщо є недоліки, які ти ніяк не можеш прийняти, знайди можливість виправити їх. Однак в цілому не зациклюватися на недоліках і частіше нагадуй собі про свої достоїнства.
Приведи в тонус тіло. Для початку підійдуть легкі заняття спортом, старайся вибирати те, що тобі дійсно подобається: наприклад, якщо у тебе немає ні найменшого бажання тягати штанги в залі, займися йогою, танцями або розтяжкою. Не забувай про м'язи піхви і виконуй вправи Кегеля.
Розбуди в собі чуттєвість і бажання. Це ті речі, які повинні йти зсередини. Добре допомагає ароматерапія, масаж і СПА-процедури, красива музика і улюблені запахи. Деякі вдаються до прочитання еротичних романів.
Підвищуй у відносинах градус романтики. Радуйте себе, влаштовуйте один одному сюрпризи, організуйте романтичні вечері з музикою, смачною їжею, гарним вином і свічками.
Обговорюйте з коханим все, що вас турбує або цікавить, інтимні моменти в тому числа. Говори, чого б тобі хотілося додати, а що є неприйнятним, обмінюйтеся своїми таємними бажаннями, ідеями і не бійтеся експериментувати.
Також на пробудження сексуального бажання впливає хороший, якісний відпочинок і зміна обстановки (а значить, пора збиратися у відпустку разом з благовірним!).
Відсутність лібідо у жінок без причини: лікування народними методами
В першу чергу будь-який фахівець наказує своїм пацієнтам вести здоровий спосіб життя, а це значить, що важливо:
- Налагодити режим дня і спати не менше 7 годин на добу;
- Правильно і різноманітно харчуватися, стежити за якістю вживаних продуктів;
- Відмовитися від шкідливих звичок і зловживання алкоголем і медикаментами;
- Займатися спортом або хоча б просто більше рухатися;
- Уникати людей і обставин, що викликають стрес.
Також можна вдатися до інших народних засобів - природним афродизиакам і фітотерапії.
До найбільш відомих продуктам, що підвищує сексуальний апетит, відносяться: банани, устриці, авокадо, мигдаль, темний і гіркий шоколад, часник, спаржа, інжир, полуниця, петрушка, цитрусові (лимон, апельсин, мандарин, помело), гриби (сморчки, трюфелі), селера, кавун, морські водорості. Позитивно впливають на лібідо і деякі спеції: ваніль, кориця, імбир, перець чилі, мускатний горіх, бергамот. Досить просто ввести всі ці продукти в свій раціон, і сексуальне бажання знову повернеться до тебе!
Особливо багато позитивних відгуків про мед. Він не тільки є джерелом вітамінів і мікроелементів, біостимуляторів і амінокислот, але і природним шляхом підвищує рівень тестостерону та естрогену в крові. Крім того, мед засвоюється дуже швидко, тому бажаний ефект може бути досягнутий уже протягом першої доби. Можна змішати рідкий мед з корицею і іншими спеціями і приймати по 2-3 чайні ложки в день.
Що стосується фітотерапії, існує маса відварів з трав, що сприяють підвищенню статевого потягу у жінок. Ось найпоширеніші з них:
Одним з корисних напоїв для підтримки жіночого здоров'я і підвищення сексуального потягу і чуттєвості вважається чай з мелісою.
Якщо всі інші способи вже перепробувані, але нічого не допомагає, лікар може призначити медикаменти. Найчастіше для підвищення статевого потягу жінкам призначають:
Всі ці засоби призначаються лише за результатами аналізів і застосовуються тільки за рецептом фахівця після усунення інших можливих проблем.
Що стосується фітотерапії, існує маса відварів з трав, що сприяють підвищенню статевого потягу у жінок. Ось найпоширеніші з них:
- Звіробій (2 ст. л. заварюються 250 мл окропу);
- Кропива (1 ст. л. на 250 мл окропу);
- Сухі корені аїру (1 ст. л. заливається 200 мл окропу);
- Чебрець (1 ст. л. на 250 мл окропу);
- Корінь дикого ямсу (1,5 грама заварюються 250 мл окропу і відварюється на водяній бані півгодини);
- Страстоцвіт (1 ч. л. трави заливається 150 мл окропу);
- Собача (15 грам подрібненої трави заливаються 200 мл окропу);
- Любистку (1 ч. л. сухих коренів запарюють 250 мл окропу).
Одним з корисних напоїв для підтримки жіночого здоров'я і підвищення сексуального потягу і чуттєвості вважається чай з мелісою.
Лікування аптечними препаратами
Якщо всі інші способи вже перепробувані, але нічого не допомагає, лікар може призначити медикаменти. Найчастіше для підвищення статевого потягу жінкам призначають:
- Гормональні препарати для стабілізації емоційного фону;
- Седативні препарати;
- Антидепресанти в невеликих дозах (якщо основна проблема криється в депресивному стані);
- Засоби для лікування хвороб, які вплинули на зниження лібідо.
Всі ці засоби призначаються лише за результатами аналізів і застосовуються тільки за рецептом фахівця після усунення інших можливих проблем.
Думки наших читачок (0)
У тому, щоб сидіти до ранку з чашкою кави, витріщаючись в ноутбук, немає нічого героїчного. ViWa.com.ua розповідає, які проблеми зі здоров'ям ти можеш отримати через те,
Портал ViWa.com.ua докладно розповідає, як перестати намагатися зробити з себе продуктивного «жайворонка» і почати жити.
Найчастіші причини цього - грижа диска і м'язовий спазм. Чого не варто робити при такій болі? І коли потрібно терміново звернутися до лікаря?