Зниження лібідо у жінок: причини і способи повернути колишній вогонь

Зниження лібідо у жінок: причини і способи повернути колишній вогонь

Здоров'я
05.08.2019
Пояснюємо, чому тобі не хочеться займатися сексом і що з цим можна зробити.

Майже кожна жінка хоча б раз у житті стикалася з повний відсутністю сексуального потягу з нез'ясовних для самої себе причин. Однак регулярний секс - це одна з головних складових нормальних відносин. Навряд чи можна уявити гармонійну і щасливу пару, де ця частина життя повністю відсутня. Так що, якщо така проблема виникла, треба її опрацювати. Отже, чому виникає зниження лібідо у жінок, причини та способи лікування. Поїхали!

Фізіологічні аспекти та проблеми зі здоров'ям


Однією з основних причин, що впливають на те, що у тебе пропадає бажання, може виявитися гормональний збій або зміни гормонального фону. За статевий потяг в жіночому організмі відповідає гормон тестостерон, Проте останні дослідження показують, що рівень його у більшості дівчат починає знижуватися вже до 30 років (раніше це відбувалося пізніше). Ще один гормон, який знижує жіноче потяг - пролактин.
Часто жіночий потяг помітно знижується під час вагітності, в період грудного вигодовування, внаслідок післяпологової депресії (якщо тобі «пощастило» з нею зіткнутися). Словом до і деякий час після пологів перспектива зайнятися сексом тебе не радує.

Наступна причина в нашому списку - захворювання сечостатевої системи. Не давати насолоджуватися сексуальним життям можуть сечостатеві інфекції та грибкові захворювання (молочниця), а також вагінізм і діаспорян, через них можуть виникати болючі відчуттями під час статевого акту.

Іншими винуватцями можуть стати вікові гормональні зміни і настання клімаксу, а також деякі захворювання різних внутрішніх органів: Наприклад, діабет, хвороби серцево-судинної системи та інші.

Іноді розгадка криється в травмах і неврологічних хворобах, при яких могли бути зачеплені структури центральної нервової системи, що відповідають за статевий потяг.

Якщо пропало лібідо у жінки, причини краще шукати не самостійно, а удвох з лікарем. Потрібно здати загальний аналіз крові, а також пройти тестування на гормони і зробити УЗД внутрішніх органів малого таза. Якщо ніяких фізіологічних збоїв не виявлено, відповідь на питання про зниження сексуального апетиту варто почати шукати в своїй голові.

Втрата лібідо у жінок: психологічні причини


Нерідко саме психологічний стан впливає на відсутність статевого потягу, а саме:

  • затяжні стреси;
  • депресія (в тому числі післяродова);
  • низька самооцінка;
  • особистісний криза;
  • невпевненість щодо партнера;
  • проблеми у відносинах з партнером.

У довгих відносинах бажання може пропасти через згасання почуттів, побутових труднощів, затаєних образ.

Зовнішні фактори, що пригнічують або знижують бажання


Буває, що відсутність статевого потягу пов'язано з низкою зовнішніх чинників. Так, до зниженого лібідо у жінок може вести наркотична або алкогольна залежність. Здатні пригнічувати статевий потяг і інші шкідливі звички, в першу чергу куріння.

Тривалий і / або неправильний прийом лікарських препаратів активному сексуальному життю теж ніяк не сприяє. До медикаментів, здатних знижувати статевий потяг, відносяться:

  • протизаплідні препарати, що мають гормональну основу;
  • медикаменти, що виписуються для зниження артеріального тиску;
  • деякі препарати для лікування неврологічних і психічних неполадок (до них відносяться деякі види антидепресантів, транквілізатори і деякі інші).

Ще однією неочевидною, але, тим не менш, важливою причиною може стати банальне перенасичення - занадто багато сексу все-таки буває.

Приймаються заходи для підвищення сексуального бажання


Отже, з причинами низького лібідо у жінки ми розібралися, тепер переходимо до активних дій. Ось що потрібно зробити в першу чергу:

  • записатися на первинний огляд до гінеколога і здати аналізи;
  • зробити УЗД органів малого таза;
  • здати аналізи, що визначають рівень гормонів в організмі;
  • відвідати невропатолога і сексопатолога;
  • відвідати психолога;
  • зробити рентген головного мозку.

Лише після усунення об'єктивних причин, пов'язаних з фізіологічним або психічним станом здоров'я, можна робити подальші дії.

Інструкція по роботі з собою і своїм партнером


В першу чергу потрібно нарешті вже полюбити себе і своє тіло. Якщо є недоліки, які ти ніяк не можеш прийняти, знайди можливість виправити їх. Однак в цілому не зациклюватися на недоліках і частіше нагадуй собі про свої достоїнства.

Приведи в тонус тіло. Для початку підійдуть легкі заняття спортом, старайся вибирати те, що тобі дійсно подобається: наприклад, якщо у тебе немає ні найменшого бажання тягати штанги в залі, займися йогою, танцями або розтяжкою. Не забувай про м'язи піхви і виконуй вправи Кегеля.

Розбуди в собі чуттєвість і бажання. Це ті речі, які повинні йти зсередини. Добре допомагає ароматерапія, масаж і СПА-процедури, красива музика і улюблені запахи. Деякі вдаються до прочитання еротичних романів.

Підвищуй у відносинах градус романтики. Радуйте себе, влаштовуйте один одному сюрпризи, організуйте романтичні вечері з музикою, смачною їжею, гарним вином і свічками.

Обговорюйте з коханим все, що вас турбує або цікавить, інтимні моменти в тому числа. Говори, чого б тобі хотілося додати, а що є неприйнятним, обмінюйтеся своїми таємними бажаннями, ідеями і не бійтеся експериментувати.

Також на пробудження сексуального бажання впливає хороший, якісний відпочинок і зміна обстановки (а значить, пора збиратися у відпустку разом з благовірним!).

Відсутність лібідо у жінок без причини: лікування народними методами


В першу чергу будь-який фахівець наказує своїм пацієнтам вести здоровий спосіб життя, а це значить, що важливо:

  • Налагодити режим дня і спати не менше 7 годин на добу;
  • Правильно і різноманітно харчуватися, стежити за якістю вживаних продуктів;
  • Відмовитися від шкідливих звичок і зловживання алкоголем і медикаментами;
  • Займатися спортом або хоча б просто більше рухатися;
  • Уникати людей і обставин, що викликають стрес.

Також можна вдатися до інших народних засобів - природним афродизиакам і фітотерапії.

До найбільш відомих продуктам, що підвищує сексуальний апетит, відносяться: банани, устриці, авокадо, мигдаль, темний і гіркий шоколад, часник, спаржа, інжир, полуниця, петрушка, цитрусові (лимон, апельсин, мандарин, помело), гриби (сморчки, трюфелі), селера, кавун, морські водорості. Позитивно впливають на лібідо і деякі спеції: ваніль, кориця, імбир, перець чилі, мускатний горіх, бергамот. Досить просто ввести всі ці продукти в свій раціон, і сексуальне бажання знову повернеться до тебе!
Особливо багато позитивних відгуків про мед. Він не тільки є джерелом вітамінів і мікроелементів, біостимуляторів і амінокислот, але і природним шляхом підвищує рівень тестостерону та естрогену в крові. Крім того, мед засвоюється дуже швидко, тому бажаний ефект може бути досягнутий уже протягом першої доби. Можна змішати рідкий мед з корицею і іншими спеціями і приймати по 2-3 чайні ложки в день.

Що стосується фітотерапії, існує маса відварів з трав, що сприяють підвищенню статевого потягу у жінок. Ось найпоширеніші з них:

  • Звіробій (2 ст. л. заварюються 250 мл окропу);
  • Кропива (1 ст. л. на 250 мл окропу);
  • Сухі корені аїру (1 ст. л. заливається 200 мл окропу);
  • Чебрець (1 ст. л. на 250 мл окропу);
  • Корінь дикого ямсу (1,5 грама заварюються 250 мл окропу і відварюється на водяній бані півгодини);
  • Страстоцвіт (1 ч. л. трави заливається 150 мл окропу);
  • Собача (15 грам подрібненої трави заливаються 200 мл окропу);
  • Любистку (1 ч. л. сухих коренів запарюють 250 мл окропу).

Одним з корисних напоїв для підтримки жіночого здоров'я і підвищення сексуального потягу і чуттєвості вважається чай з мелісою.

Лікування аптечними препаратами


Якщо всі інші способи вже перепробувані, але нічого не допомагає, лікар може призначити медикаменти. Найчастіше для підвищення статевого потягу жінкам призначають:

  • Гормональні препарати для стабілізації емоційного фону;
  • Седативні препарати;
  • Антидепресанти в невеликих дозах (якщо основна проблема криється в депресивному стані);
  • Засоби для лікування хвороб, які вплинули на зниження лібідо.

Всі ці засоби призначаються лише за результатами аналізів і застосовуються тільки за рецептом фахівця після усунення інших можливих проблем.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Не вбиває, але робить слабкіше: стрес і його вплив на організм людини
Розбираємося, чому він згубний для нас і як відновити внутрішній баланс.
Буде гаряче! 44 природних афродизіака для жінок
Інформація корисна (навіть якщо ти вже стала богинею любові).
Застуда, ожиріння, інсульт (і це ще не все): що буде, якщо мало спати
У тому, щоб сидіти до ранку з чашкою кави, витріщаючись в ноутбук, немає нічого героїчного. ViWa.com.ua розповідає, які проблеми зі здоров'ям ти можеш отримати через те,
5 об'єктивних причин, чому «совам» не потрібно змушувати себе рано вставати
Портал ViWa.com.ua докладно розповідає, як перестати намагатися зробити з себе продуктивного «жайворонка» і почати жити.
Що робити, якщо болить поясниця?
Найчастіші причини цього - грижа диска і м'язовий спазм. Чого не варто робити при такій болі? І коли потрібно терміново звернутися до лікаря?
Пропало бажання після менопаузи: як повернути колишню пристрасть
ViWa.com.ua разом з експертом з питань жіночого здоров'я Меріон Стюарт розбираються в причинах охолодження почуттів і дають список з натуральних препаратів, які