Як жінці зупинити процес старіння?

Як жінці зупинити процес старіння?

Краса
20.08.2019
У сучасному суспільстві до зовнішності жінок висуваються практично нездійсненні вимоги. Треба не тільки робити кар'єру і завжди виглядати на всі 100, але і завжди виглядати молодою і підтягнутою. Звичайно, домогтися цього нелегко, проте є деякі способи, що дозволяють уповільнити процес старіння. Які саме? Відповідь ви знайдете в цій статті!
1. Здорове харчування
Не дарма кажуть, що ми є те, що ми їмо. Відмовтеся від вживання надмірної кількості цукру, замінивши його медом, не харчуйтеся в фаст-фуді частіше, ніж раз на тиждень, включіть в раціон більше овочів і фруктів. Ці поради здаються банальними, проте здорове харчування - ключ до молодості і довголіття. До речі, дієтологи радять жінкам обов'язково включити в свій раціон горіхи. Цей продукт не тільки насичує необхідними вітамінами і мікроелементами, а й нормалізує роботу ендокринної системи і дозволяє відстрочити настання клімаксу!

2. Відмова від шкідливих звичок
Ніщо так не старить, як захоплення алкоголем і курінням. Відмовтеся від нікотину і спиртного, і ви помолодшає буквально на очах. Налагодиться робота кровоносної системи, шкіра придбає здоровий відтінок, дрібні зморшки розгладяться. До речі, куріння - одна з причин появи «кісетних» зморшок навколо губ, які додають вік і візуально старять обличчя.

3. Зведення до мінімуму стресів
Вважається, що стрес - один з чинників, що призводять до раннього старіння. Доведено, що психоемоційні навантаження навіть призводять до появи сивини у віці до 30 років. Може бути, вам варто відмовитися від спілкування з людьми, які вам неприємні, і змінити роботу, якщо ваша воля не приносить вам задоволення?

4. Улюблене хобі
Хобі - джерело позитивних емоцій, які дозволяють звести до мінімуму рівень стресу. Танці, рукоділля, написання багатотомних романів: вибирайте те, що дарує вам радість захоплює, і ви довше будете залишатися молодою і прекрасною!

5. Якісний догляд за собою
Правильний догляд за собою - ключ до довгої молодості. Вибирайте тільки якісні засоби, які підходять вашій шкірі, не забувайте про регулярні візити до косметолога, і ви будете виглядати як мінімум на п'ять років молодше за свого паспортного віку.
6. Поменше засмаги
Вплив ультрафіолету призводить до раннього старіння. Використовуйте сонцезахисні засоби перед виходом з дому, щоб уникнути зморшок і сухості шкіри. І, звичайно, не забувайте про темні окуляри: чим менше ви мружитесь, тим пізніше з'являться «гусячі лапки» в куточках очей!

7. Якісний відпочинок

Не забувайте про необхідність відпочивати. Прогулянки на свіжому повітрі, здоровий сон, медитація: все це дозволить відновитися після навантажень і уповільнити процес старіння.

8. Розумний вибір «процедур краси»
Деякі процедури, які нібито дозволяють зберегти молодість, навпаки, прискорюють процес старіння. Наприклад, якщо у вас деформувався овал обличчя, уколи гіалуронової кислоти тільки прискорять цей процес: ця процедура показана жінкам, у яких багато дрібних зморшок. Тканини під дією гіалуронової кислоти стають важчими і деформація обличчя через неї тільки прискорюється. Знайдіть хорошого косметолога і виконуйте його рекомендації.

Вік - це всього лише цифра в паспорті. Пам'ятайте: ви завжди прекрасні, якщо вмієте приймати себе такою, якою ви є.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Як жінці зупинити появу сивини на волоссі?
Виявляючи сиве волосся, багато жінок починають панікувати, вважаючи, що зіткнулися з першим проявом наближення старості.
Як виглядати молодше свого віку: засоби, процедури, поради
Переживати з приводу віку вже давно не модно і нерозумно. 40 - це нові 20, а щоб ніхто не вгадав цифру в паспорті, тримайся наших порад (в комплексі вони працюють).
Дієта для шкіри: антивіковий раціон харчування для уповільнення процесів старіння
Креми для шкіри - це, звичайна, річ. Але не варто сподіватися на те, що вони здатні створити диво.
5 недоліків зовнішності, які чоловіки насправді не помічають
Переживаєш щодо того, що думає про тебе чоловік? Повір, багато комплексів ти придумала собі сама.
7 косметологічних процедур, які важливо зробити до весни
Весна вже на порозі, тому саме час почати готуватися до нового сезону. ViWa.com.ua разом з лікарем-косметологом з'ясувала, які процедури будуть найефективнішими.
Красиве декольте і лебедина шия: 6 простих кроків
Шкіра в цих зонах старіє не менше, ніж на обличчі. Перестань закінчувати догляд на підборідді і читай інструкцію від ViWa.com.ua!