Як худнуть моделі: 5 популярних міфів

Як худнуть моделі: 5 популярних міфів

Дієти
22.09.2019
Все ще думаєш, що вони нічого не їдять, і робиш також? Припини негайно: ми розвінчали головні міфи про стрункість зірок подіуму.

Героїновий шик 90-х залишився в минулому - моделі тепер всім своїм виглядом і способом життя пропагують ЗСЖ, не вселяючи бажання стати анорексиками і відмовитися від їжі. Але багато міфів ще залишилися в нашій свідомості, як і бажання орієнтуватися на головних героїнь обкладинок. Моделі plus size і тренд на бодіпозитив сьогодні правлять балом. Якщо поки не готова прийняти себе на 100% і все ще дивишся на топ-моделей світу, хоча б перестань вірити в міфи про те, як вони стають стрункими.

Міф 1. Вони нічого не їдять


У них дуже насичений графік, а зйомка або дефіле віднімають не менше сил, ніж кардіо тренування. Вони їдять, і їдять багато - але роблять це правильно, дотримуючись баланс калорій і вибираючи раціон з правильним змістом білків, жирів і вуглеводів. До речі, дівчата з обкладинки в більшості випадків не виключають жоден з цих елементів - це шкідливо для здоров'я, а важкий графік роботи не дозволяє їм валятися в ліжку без сил із загостреною формою анемії.

Міф 2. Вони сидять на жорстких дієтах


Так, моделі часто худнуть, особливо перед важливими зйомками і показами. Але їх експрес-дієти більше схожі на розвантажувальні дні, а не на голодування. Ожин з важливих секретів стрункості - не вічне обмеження, а правильне харчування як основа життя.

І у них бувають свої слабкості - хтось не може жити без солодкого, хтось без молочного коктейлю, а хтось обожнює жирний стейк. Але всі відхилення від правильного харчування вони компенсують спортом (нічого не заважає тобі робити також).

Міф 3. Їм не треба худнути, вони такі від природи


Генетика вирішує багато, але не все. Нічого не дається просто так - навіть якщо у тебе супершвидкий метаболізм і взагалі немає схильності до повноти, від неактивного способу життя і постійного фастфуду ти швидко набереш.

Моделі - такі ж люди, як і ми. Вони теж поправляються після пологів, набрякають в певні дні циклу і періодично набирають вагу. Але справляються з цим дуже швидко, тому що їх тіло і краса - запорука їхнього успіху і фінансової стабільності.


Міф 4. Вони не займаються спортом


Тренуються, ще як, і навіть більше професійних спортсменів. По-перше, це важлива умова підтягнутого і стрункого тіла - тренажери, пілатес, заняття з тренером у кожної з них мінімум 3-4 рази в тиждень.
По-друге, сама робота не передбачає сидячий спосіб життя. Підготовка до показу і зйомка по активності можуть зрівнятися з часом в залі. Підсумовуємо, отримуємо, що для них спорт - спосіб життя, хочуть вони того чи ні.

Міф 5. Вони сидять на ліполітиках


Фактично, це частина пластики - спеціальна речовина розщеплює жир в певних областях. Правда це чи міф сказати складно, багато хто вдається до уколів краси, контурній пластиці і інших видів покращення. Але ефект від ліполітиків швидко пропадає, якщо не підтримувати результат спортом і правильним харчуванням. Тому процедури - далеко не гарантія їх стрункості.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Схуднути за два тижні: програма харчування від дієтологів
Потрібно схуднути швидко і без шкоди для здоров'я? Допоможе складена експертами програма повернення до стрункості. Якщо все робити правильно, результат буде помітний вже