Для схуднення, бадьорості та гладенької шкіри: користь і шкода кедрового масла

Для схуднення, бадьорості та гладенької шкіри: користь і шкода кедрового масла

Здоров'я
18.10.2019
Розбираємося, якими корисними властивостями володіє продукт, як правильно його вибирати і вживати без шкоди для здоров'я.

Горіхи з шишок сибірського кедра, вважаються одними з найцінніших за складом, тому витримка має ті ж корисними властивостями. Розповідаємо все про шкоду і користь кедрової олії (і як його приймати).

Користь кедрового масла для організму


Як і в багатьох інших оліях, в цій вичавці містяться вітаміни А, В, С, Е, D, F і Р. Але насправді у великій кількості: наприклад, обсяг вітаміну Р тут в 3 рази перевищує вміст в риб'ячому жирі, а вітаміну Е міститься аж в 5 разів більше, ніж в оливковій олії! Крім того, продукт багатий мінералами (йодом, калієм, цинком, фосфором, магнієм, залізом, міддю, марганцем та іншими), а також корисними ненасиченими жирними кислотами.
Витримка сприяє:

  • нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту і поліпшення обміну речовин;
  • зміцненню зору;
  • лікуванню шкірних проблем;
  • лікуванню простудних захворювань і зміцненню імунної системи;
  • нормалізації роботи центральної нервової системи;
  • зміцненню кісткових тканин і суглобів;
  • поліпшенню роботи сечостатевої системи.

Продукт не тільки корисний, але і дуже смачний: його часто використовують в кулінарії через його горіховий аромату, який надає страві яскравий післясмак.

Корисні властивості для чоловічого організму


Вважається, що регулярне вживання вичавки покращує потенцію і сприяє підвищенню лібідо. Крім того, при регулярному застосуванні відзначається більш швидке зростання м'язових тканин і зменшення жирового прошарку.

Для цього рекомендується пити по 1 столовій ложці продукту щодня натще за півгодини до їжі протягом 2-3 тижнів поспіль.

Кедрова олія: користь для жінок


Регулярний прийом засобу благотворно позначається на жіночому організмі:

  • дозволяє стабілізувати менструальний цикл;
  • допомагає уникнути нервового напруження;
  • позитивно впливає на стан шкіри і волосся, перешкоджаючи передчасному утворенню зморшок.

Особливо корисно вживати засіб вагітним жінкам, так як велика кількість вітаміну Е покращує маточний кровообіг, сповільнює старіння плаценти, зменшує ризик появи кисневого голодування, благотворно позначається на розвитку плоду і знижує ризик виникнення генетичних захворювань. Є ще кілька вагомих плюсів:

  • зміцнює імунітет майбутньої матері;
  • знижує сонливість;
  • знімає втому.

Масло кедрового горіха: користь і шкода для дітей


Вітаміни D і Е, фосфор і кальцій благотворно позначаються на розвитку кісткових тканин в організмі, що росте. Крім того, регулярний прийом сприяє зміцненню імунітету, підвищенню мозкової активності і поліпшенню пам'яті. Для зручності купуй його в капсулах по 0,2 мг.

Але перед вживанням важливо проконсультуватися з лікарем-педіатром, який випише необхідне дозування за віком малюка.

Протипоказання


  • індивідуальна непереносимість;
  • алергічна реакція на горіхи;
  • ожиріння та супутні захворювання.

Щоб з'ясувати, чи є у тебе алергія, нанеси невелику кількість на згин ліктя, втирай, поки не вбереться, і почекай 24 години. Якщо не з'явилося ніяких ознак алергічної реакції (почервоніння, свербіння і інших), його можна сміливо вживати.

Пам'ятай, що у нього висока калорійність (близько 900 одиниць на 100 грам!), тому при вживанні важливо чітко дотримуватися встановлених дозувань.

Як вибрати гарне


Щоб не завдати шкоди здоров'ю, необхідно ретельно підходити до вибору товару. Найкраще купувати натуральний варіант без добавок, барвників і ароматизаторів. Крім того, витримка повинна бути отримана шляхом холодного віджиму, який вважається найкориснішим. Найчастіше такий товар можна зустріти в аптеках, великих відділах здорового харчування і перевірених інтернет-магазинах.

Якісний продукт можна відрізнити за такими характеристиками:

  • достатня прозорість;
  • не зовсім темний колір;
  • легкий, ледь вловимий горіховий аромат;
  • не надто низька ціна (характерно для товарів холодного віджиму).

Щоб перевірити якість, досить помістити його на деякий час в морозильну камеру: підробка не змінить свого вигляду, а ось натуральний склад стане більш густим і мутним.

Як правильно приймати


Користь і шкода кедрової олії залежать від того, чи правильно ти приймаєш продукт.

У кулінарії


Його часто додають в салати і маринади для додання страві вишуканого смаку. Крім того, за рахунок горіхового аромату його часто додають в випічку і кондитерські крему для тортів і тістечок. Необхідно пам'ятати, що для дорослої людини норма споживання продукту становить не більше 2 ст. л. в день.

При схудненні

Натщесерце рекомендується випивати 1-2 ч. л. засобу, щоб в організм надійшла потрібну кількість вітамінів. Воно знижує апетит і сприяє поліпшенню травлення.

Для лікування холециститу, гастриту і панкреатиту
Змішуй по 1 ч. л. молока і вичавки горіха і вживай за 1 годину до їди тричі на день. Весь курс складає близько 25 днів.

Для лікування шкірних захворювань
При дерматиті, екземі, псоріазі і дерматологічних хворобах рекомендується вживати по 1 ч. л. засобу перед вживанням їжі.

Важливо: продукт може втрачати корисні властивості і «перетворювати» ненасичені кислоти в більш шкідливі насичені при контакті з такими металами як залізо і алюміній. Тому для вживання рідкого складу найкраще використовувати або дерев'яну, або пластикову ложку.

У косметології і народній медицині


Як засіб від лупи
Змішай в рівних пропорціях вижимки, міцну чайну заварку і горілку. Ретельно перемішати і нанеси на шкіру голови на 2 години. Після цього вимий голову як звичайно, застосовуючи шампунь і бальзам. Рекомендується повторювати процедуру близько 2 разів на тиждень до повного усунення лупи.

Для засмаги
Якщо перед виходом на сонце наносити засіб, загар ляже швидше і краще. Але будь обережна, тому що в оліях міститься дуже мало SPF (менше 10 одиниць), тому використовувати засіб на активному сонці небажано.

Від розтяжок
Лінолева і інші кислоти, а також вітаміни А і Е зберігають пружність шкіри і перешкоджають передчасному старінню тканин. Саме тому цю вижимку в чистому вигляді радять застосовувати в якості засобу проти розтяжок як в період вагітності, так і в процесі схуднення. Для кращого ефекту рекомендується додавати до засобу по 1 ампулі вітаміну А і Е в рідкому вигляді, а також пару крапель апельсинового ефіру.

Для лікування дерматологічних захворювань
Додатково до прийому препарату всередину рекомендується змащувати уражені ділянки шкірних покривів злегка прогрітій на водяній бані вичавкою з кедрових горіхів, так як вона знімає свербіж і знижує почервоніння. Робити це потрібно від 2 до 4 разів на добу.

Омолоджуюча маска

Змішай 1 жовток, 1 ст. л. теплого масла і 2 краплі апельсинового ефіру, нанеси на очищену шкіру обличчя на 10-15 хвилин, а потім змий водою і скористайся зволожуючим кремом.

Для лікування варикозу
Складом в чистому вигляді рекомендується змащувати пошкоджені і розширені ділянки вен, роблячи легкий масаж подушечками пальців. Щоб вплинути на проблему комплексно, рекомендується також випивати по 1 ч. л. засобу тричі на день перед їжею.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Золоте молоко з куркуми: користь і шкода для здоров'я
Золоте молоко з куркуми - унікальний напій індійської кухні. Він популярний не тільки через свого незвичайного смаку, але і завдяки корисним властивостям.
Користь і шкода талої води (вона врятує твою красу цього літа)
ViWa.com.ua розповість, навіщо потрібна тала вода і як вона допоможе тобі знайти красу і довголіття.
Секрет східних красунь: еліксир краси і здоров'я з рисового гриба
Індійський рисовий гриб - це родич чайного гриба, з якого теж можна отримати смачний і корисний напій. Розбираємося, як з ним поводитися.
Що таке екстракт воскової молі і як застосовувати його?
Все про цих комах, їх лікувальні властивості і користь для людини.
Пропало бажання після менопаузи: як повернути колишню пристрасть
ViWa.com.ua разом з експертом з питань жіночого здоров'я Меріон Стюарт розбираються в причинах охолодження почуттів і дають список з натуральних препаратів, які
Аюрведичний масаж: користь і шкода процедури
Під час подорожі в екзотичні країни тобі не раз можуть запропонувати спробувати місцевий аюрведичний масаж. ViWa.com.ua розповідає про види процедури і пояснює, чому не