Як проходить акліматизація: симптоми у дітей (і ефективні способи полегшити цей стан)

Як проходить акліматизація: симптоми у дітей (і ефективні способи полегшити цей стан)

Діти
23.10.2019
ViWa.com.ua розповість, які неприємні симптоми можуть очікувати тебе, якщо ти вирішила поїхати на море з дітьми, як підготуватися до акліматизаційного періоду і що робити на місці.

Звозити дитини на море, особливо, коли за вікном вже давно не літо, мріє кожен турботливий батько. Однак дитячий організм часом підносить неприємні сюрпризи під час або після поїздки. Акліматизація у дітей на морі, симптоми якої треба знати кожній мамі, практично неминуча, але розрізнивши ці ознаки, ти зможеш полегшити її перебіг.

Симптоми при переїзді з холоду в спеку


Так як імунна система дитини розвинена слабо, їй можуть завдати шкоди як зміна кліматичних зон і температурного режиму, так і зміна часових поясів, а також сам переліт, часто триває більше трьох-п'яти годин. Організм входить в стресовий режим через «нове» за складом повітря, температуру, воду та інші, малозначні для дорослої людини фактори.
Цей стресовий режим проявляється як застуда, тому найчастіше акліматизація і її симптоми у дітей на морі супроводжуються:

  • температурою, яка підвищується в середньому до 37-38,5 градусів;
  • різними порушеннями травлення (запори, проносом, блювотою, коліками у немовлят);
  • респіраторною симптоматикою (появою кашлю, нежиті, болем в горлі);
  • нудьгою;
  • плаксивість і дратівливістю (буває і наслідком втоми від переїзду);
  • млявістю;
  • порушеннями сну.

Як проходить і скільки йде акліматизація


Часто на другий день після приїзду на відпочинок батьки починають панікувати, що малюк вже встиг підхопить якесь захворювання. Швидше за все, це початок акліматизації. Адаптація організму починає проявлятися симптоматично вже в перші 48 годин.

Тривалість процесу безпосередньо залежить від підготовленості імунної системи. Простіше за все тим, хто раніше вже подорожував в різні кліматичні зони, адже з кожною новою поїздкою імунітет стає більш стійким, тому що організм «запам'ятовує» попередній випадок. Таким чином, у дітей від чотирьох років і старше акліматизація триває в середньому від трьох днів до одного тижня, а ось у немовлят до одного року цей період може зайняти до трьох тижнів.


Як полегшити період адаптації (і чи є лікування)


Необхідно розуміти, що акліматизація - абсолютно нормальний процес, захисна реакція організму, тому напихати малюка таблетками зовсім не потрібно. В особливих випадках можна дати дитині ліки проти конкретного, яскраво вираженого симптому: активоване вугілля від розладу шлунково-кишкового тракту або дбайливо прихоплений з дому сироп від кашлю. Але в цілому організм повинен подолати цей період самостійно, щоб зміцніти і виробити імунітет.

Якщо температура тіла не піднімається вище 38,5 градусів, педіатри не радять напихати малюка жарознижувальними засобами: дитину необхідно покласти в ліжко і дати відпочити.

Подбай про те, щоб дитина пила достатню кількість рідини - це необхідно, щоб уникнути зневоднення. Перші пару днів краще провести здебільшого в приміщенні (апартаментах або номері готелю). Важливо в першу добу після прильоту відпочити і виспатися, щоб організм відновив сили.

Не рекомендується:

  • відразу йти на пляж і дозволяти дитині довгий час перебувати у воді;
  • годувати малюка екзотичною, незвичною для його організму їжею;
  • перебувати з дитиною на відкритому сонці довгий час;
  • дозволяти маляті активні фізичні навантаження в перші кілька днів після приїзду.

Постарайся повністю відновити домашній режим дня: не гордувати денним дитячим сном, контролюй час прийомів їжі і тривалість прогулянок.

Важливо: на немовлят також сильно впливає емоційний стан батьків. Якщо мама в новій атмосфері буде нервувати і вести себе роздратовано, цей стан передасться немовляті, тому важливо зберігати спокій і впевненість.


Акліматизація у дітей після моря: симптоми


Після повернення додому може початися так звана реаккліматизація, оскільки організму знову потрібно звикнути до нових умов. Вона супроводжується все тими ж симптомами, що і первинна адаптація, але має ряд значних відмінностей. Як правило, акліматизація у дітей після моря менш виражена, переноситься набагато легше і проходить в два-три рази швидше (зазвичай не більше трьох діб).

Допомогти дитині в такий період досить просто: дай їй добре відпочити і виспатися. Для цього краще не повертати його відразу до звичного ритму життя: наприклад, можна протягом кілька днів обмежити прогулянки через різницю в температурах і на час знизити фізичну активність (наприклад, відкласти звичне спортивне тренування на кілька днів після приїзду), не варто відразу віддавати дитину в дитячий сад або школу.

Природно, важливо дотримуватися звичного режиму сну і відпочинку, розпорядку дня і харчування, а також пити більше рідини.

Важливо: якщо через три дні симптоматика не проходить, необхідно звернутися до педіатра.

Як заздалегідь підготувати дитячий організм


Приблизно за один місяць до передбачуваного відпустки звернися з малюком до педіатра, щоб той виписав відповідний вітамінно-мінеральний комплекс. Добавка в значній мірі допоможе зміцнити організм і швидше пройти акліматизаційний період.

Якщо ти робиш дитині щеплення, то подбай про те, щоб остання вакцинація була проведена не пізніше, ніж за півтора-два місяці до передбачуваного відпочинку.

Якщо ти знаєш, що на відпочинку буде велика різниця в годинних поясах, за пару місяців почни поступово варіювати режим сну немовляти, укладаючи його спати на п'ять-десять хвилин пізніше або раніше. Тоді до потрібної дати маляті буде легше зберегти звичний режим сну і підлаштуватися під світловий день на новому місці.

Для того щоб полегшити адаптаційний період, багато досвідчених батьків радять брати з собою кілька пляшок «домашньої» питної води, до якої звикла дитина. Через декілька днів, коли привезені запаси закінчаться, можна переводити її на бутильовану воду, куплену в супермаркеті.

Те ж саме стосується їжі: маленьким дітям потрібно брати запас звичного дитячого харчування на весь період подорожі, дітям старшого віку можна взяти з дому трохи звичних круп на перші кілька днів адаптації.

Природно, важливо заздалегідь подбати про такі важливі речі як:

  • сонцезахисні засоби, які підходять для дитячої шкіри;
  • дитяча аптечка і косметичка з необхідними засобами для догляду;
  • головний убір і сонцезахисні окуляри.

Обов'язково перед виїздом з дитиною на відпочинок потрібно подбати про наявність туристичної страховки, яка покриє витрати на консультацію лікаря, можливе лікування і медикаменти.

Так як адаптаційний період може зайняти в середньому від п'яти до 14 днів, та ще й передбачає реакліматизацію, не варто брати маленьку дитину в коротку подорож. В ідеалі закласти хоча б один тиждень на акліматизацію і збільшити плановану відпустку на цей термін.

Як мінімізувати акліматизаційний період


При плануванні відпустки з дитиною її інтереси повинні враховуватися в першу чергу. А значить, щоб акліматизація не затягнувся на довгий термін, важливо зробити правильний вибір місця відпочинку.

Для цього важливо враховувати:

  • вік малюка;
  • його стан здоров'я;
  • імунний статус;
  • індивідуальні особливості (наприклад, наявність алергічних реакцій).

Що стосується віку, то більшість фахівців дотримуються наступної думки. Немовлятам краще не залишати звичний їм регіон, діткам до 3 років найбезпечніше подорожувати тільки в країни, що знаходяться в тому ж кліматичному поясі, дошкільнятам і школярам молодших 10 років можна подорожувати в інші кліматичні зони, але краще відмовитися від занадто екзотичних африканських і тропічних країн. А ось підліткам старше 10 років можна вирушати в подорожі без обмежень.

Особливо важливий обраний транспорт для подорожі. Вважається, що м'якше всього адаптація проходить в подорожах на автомобілі або поїзді, так як в даному випадку зовнішні чинники змінюються поступово, і дитячий організм встигає звикати до змін. У прискореному режимі перельоту незміцнілий організм швидко вводиться в «шоковий» стан. Крім того, у немовляти є шанс «підхопити» вірус від інших пасажирів, які в салоні літака знаходяться в безпосередній близькості до нього.

Що стосується часу відпочинку, то він також має величезне значення. Вкрай не рекомендується вивозити малюків із зими в літо, наприклад, в період зимових або лютневих канікул відправлятися в тропічні країни. Крім того, краще всього вибирати небагатолюдні курорти, щоб у дітей було менше шансів заразитися.

В цьому плані новоспеченим батькам найчастіше рекомендують звернути увагу на так званий «оксамитовий» або «низький» сезон. Наприклад, в популярну Туреччину і на Кіпр фахівці радять їхати в травні або в другій половині вересня. В Таїланд та інші країни Південно-Східної Азії з дітьми старшого віку краще вирушати в квітні або жовтні, а чорноморські курорти і європейські держави оптимально відвідувати в червні або вересні.

Якщо говорити про тривалість, то важливо, як уже було згадано раніше, закладати кілька днів на адаптацію. Таким чином, відправлятися в подорож з немовлям в ідеалі відразу на один місяць, дітей від трьох до 10 років найкраще везти до моря хоча б на дві-три тижні.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Голопопі фото і голі діти на пляжі: чому дитина не скаже тобі за це спасибі пізніше
Можна чи ні знімати з дітей плавки на пляжі? Розбираємося разом.
Як підготувати дитину до першої поїздки в дитячий табір
Цього літа твоя дитина вперше поїде на відпочинок в дитячий табір. Як правильно налаштуватися на цю подію?
7 ознак, що твоїй дитині терміново потрібно до психолога
Коли малюкові може знадобитися психологічна допомога? Розбираємося разом.
Чому не можна змушувати дитину їсти?  пояснює нутриціолог
Провідний консультант по раціональному харчуванню, розповіла порталу ViWa.com.ua, якими правилами потрібно слідувати, щоб сформувати правильну харчову поведінку малюка.
Потуги: все що ти хотіла про це знати
Вони не у всіх проходять однаково: яку позу прийняти, як розслабитися і що ти при цьому будеш відчувати? З'ясовуємо разом з ViWa.com.ua!
Чому застуду у дитини потрібно лікувати швидко?
Всі діти хворіють - це їх спосіб знайомства із зовнішнім світом і адаптації до нього. Симптоми захворювання переслідують дітей постійно, і батьки перестають звертати на