10 способів швидко позбутися від похмілля в домашніх умовах

10 способів швидко позбутися від похмілля в домашніх умовах

Здоров'я
09.12.2019
Похмільний синдром - це наслідки отруєння алкоголем, з якими організм бореться сам, але йому можна і потрібно допомогти. Особливо якщо головний біль і набряки на обличчі не в'яжуться з планами на день.

Сон


Алкоголь виходить з організму за 24 години, які треба просто пережити. А найпростіше з цим впоратися можна уві сні. Але якщо у тебе немає на це часу, рухаємося далі.


Відновлення балансу рідини


Алкоголь викликає зневоднення, тому на ранок після пиятик так хочеться пити. І немає ніякої причини цьому бажанню чинити опір. Відновлення балансу рідини в організмі допоможе впоратися з похмільним синдромом. Що пити при похміллі? Так, в принципі, все, що є під рукою.

  • Розсіл. Старовинний, але від того не менш ефективний засіб. Адже солона рідина відмінно допомагає відновити водно-електролітний баланс. Крім огіркового, можна використовувати томатний або будь-який інший розсіл. Тільки перед цим краще спробувати перекусити, так як пити розсоли натщесерце небажано.
  • Вода. Все просто - пий більше води. В ідеалі почати це робити напередодні ввечері і чергувати келих вина зі склянкою звичайної води.
    Настій горобини. Якщо вдома завалялися сухі ягоди горобини, завари їх окропом, дай настоятися і випий склянку. Вітамін C, органічні кислоти і дубильні речовини, що містяться в плодах горобини, сприяють детоксикації та усунення набряків.
  • Какао. Тривожність, безсоння, поганий настрій - це все симптоми так званої похмільної депресії. Порошок какао бобів містить ряд антидепресантів, а саме серотонін, дофамін, триптофан, які покращують працездатність і піднімають настрій.
  • Відвар шипшини. Вітамін С має антиоксидантну дію. Велика його кількість міститься в плодах шипшини. Приготувати відвар краще перед вечіркою, щоб прокинувшись, відразу випити і підбадьоритися, а також зміцнити організм.
  • Бананово-молочний напій. Молочна кислота надає швидкодіючий ефект. Молоко вважається натуральним заспокійливим, але тільки в невеликих кількостях, тому рекомендуємо збити в блендері склянку молока і один банан. Напій багатий вітаміном В і калієм, він заспокоїть шлунок, наситить тіло електролітами і виведе токсини.

Детоксикація


Вивести отруту, що залишилася після бурхливої вечірки, допоможе активоване вугілля. Швидко зняти похмілля він зможе тільки в тому випадку, якщо випити відразу кілька таблеток. Їх кількість залежить від статури: 1 таблетка на 10 кг ваги. Запивати вугілля потрібно великою кількістю води. Можна прийняти також будь-які інші сорбенти.

Контрастний душ


Бабуся рекомендувала б тобі сходити в лазню. Але в умовах міської квартири зійде і контрастний душ або ванна з морською сіллю. Водні процедури тонізують, активізують кровообіг і обмін речовин. Крім того, можна домогтися косметичного ефекту і позбутися від набряків.

Пластир від похмілля


Любиш корейські тканинні маски? Тоді скористайся охолоджуючими гелів патчами на клейкій основі, які допомагають впоратися з головним болем, в тому числі викликаної похмільним синдромом.

Мед


Що ще швидко допомагає від похмілля в домашніх умовах? Детоксикацію організму стимулює мед. Він має антитоксичну дію, легко засвоюється організмом, а завдяки простих вуглеводів в складі діє майже відразу. Крім цього, мед підтримує кислотно-лужний баланс, знижує артеріальний тиск і швидко підвищує рівень цукру в крові.

Янтарна кислота


Інший домашній засіб від похмілля - це бурштинова кислота. Незважаючи на те, що організм з отрутами може боротися самостійно, можна допомогти йому прискорити цей процес. З алкогольною інтоксикацією справляються препарати з вмістом янтарної кислоти (запитай в аптеці). Однак будь обережна: при виразці і гастриті таке лікування небажано, при підвищеному тиску цей спосіб і зовсім протипоказаний.

Прогулянка


Не полінуйся вийти на вулицю і трохи прогулятися. Помірні фізичні навантаження допоможуть швидше впоратися з наслідками вчорашніх «посиденьок», а свіже повітря швидко приведе тебе до тями.

Їжа


Приймати знеболювальне або сорбенти натщесерце небажано. Але їсти найкраще через дві години після того, як ти прокинешся. Жирна їжа тільки ще більше нагрузить організм, тому олів'є поки доведеться відкласти в сторону. Можна поїсти, наприклад, рисову кашу. Рис - це сорбент, який вбирає в себе шкідливі речовини з шлунково-кишкового тракту.

Ароматерапія


Ефірні масла - ще один спосіб швидко підбадьоритися. Від нудоти і слабкості врятує м'ятне масло з освіжаючим ароматом, зарядить енергією - грейпфрутовий, а добре виспатися допоможе ялинове.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Як відрізнити грип від застуди (і чим захистити себе від вірусів)
Зараз самий сезон - навчися відрізняти захворювання і вибери правильний спосіб боротьби з неприємними симптомами.
Як швидко вилікувати горло: інгаляції, полоскання і ще 13 ефективних методів
Ділимося найбільш популярними засобами в боротьбі з хворим горлом і кашлем.
Головний біль: основні причини і способи її позбутися
Якщо ти весь день сиділа за комп'ютером, а до вечора виник головний біль - нічого дивного. Але чому іноді це трапляється без видимих причин?
Швидка допомога: як знизити тиск в домашніх умовах
Майже третина людей планети страждає від стрибків тиску і гіпертонії. Це може бути пов'язано і з екологічною ситуацією у великих містах, і з неправильним способом життя,
Що таке тунельний синдром і як його лікують
Після цілого дня, проведеного за комп'ютером, у тебе німіють пальці і болять кисті рук? Причина в захворюванні з романтичною назвою - ViWa.com.ua розповість, як його
Що робити, якщо болить поясниця?
Найчастіші причини цього - грижа диска і м'язовий спазм. Чого не варто робити при такій болі? І коли потрібно терміново звернутися до лікаря?