10 неочевидних причин, чомусь тобі завжди холодно (справа не в мінусовій температурі)

Мерзнути взимку на вулиці або в офісі з сильним кондиціонером - це нормально. Але що робити, якщо весь час холодно без видимої на те причини? Просто надіти теплий светр і рукавички може не допомогти. Є кілька причин, за якими ти вічно відчуваєш себе бурулькою і ось найголовніші з них.

Дефіцит ваги

Зайве худим людям властиво завжди мерзнути. Дефіцит маси тіла призводить до зменшення запасів поживних речовин, в результаті чого організму важко виділити достатньо енергії, щоб зберігати тепло в тканинах. Подумай про те, щоб набрати все-таки пару кіло і допомогти своєму організму.

Анемія

Говорячи простими словами, анемія - це дефіцит кисню в крові, яке на практиці виражається в дефіциті еритроцитів або гемоглобіну. На що у відповідь організм намагається поліпшити кисневе харчування, витрачаючи запаси тепловіддачі. Ось чому ти починаєш мерзнути. До слова, анемія може виникнути через дефіцит заліза або вітаміну В12, хронічних захворювань.

Проблеми з щитовидною залозою

Щитовидна залоза контролює наш «внутрішній термометр» і, таким чином, підтримує температуру нашого тіла. Гіпотиреоз - захворювання, при якому вона не виробляє достатньої кількості гормонів. Метаболізм сповільнюється, і тіло ніяк не може нагрітися. Зрозуміти це можна по постійно холодним ногам.

Дефіцит заліза

Низький рівень заліза - одна з найбільш поширених причин хронічного почуття холоду. Цей найважливіший мікроелемент допомагає організму переносити кисень по всьому тілу. Логічно, що при його дефіциті організм не справляється і ти починаєш мерзнути.

Поганий кровообіг

Якщо твої руки і ноги схожі на льодинки навіть в теплу погоду, цьому причиною можуть стати серцево-судинні захворювання. Серце починає погано качати кров, артерії закупорюються і перешкоджає ефективній циркуляції крові. До речі, любителі покурити так само схильні до проблеми з кровообігом.

Хвороба Рейно

Цей синдром виражається в порушенні артеріального кровопостачання. При будь-яких різких температурних змінах виникає судинний спазм і кров до кінцівок практично не доходить. Людям з такою особливістю зазвичай важко зігрітися.

Недосипання

Відсутність регулярного сну може зіпсувати твою нервову систему. Якщо безсонні ночі для тебе - це часте явище, то пора міняти режим. Хронічне недосипання може порушити здатність твого організму регулювати температуру тіла.

Тривога

Почуття внутрішнього «холоду» - симптом тривоги, оскільки вона пов'язана з реакцією «виживання». Коли твоє тіло реагує на небезпеку, потік крові перенаправляється до основних органів, щоб захистити їх. А твої руки і ноги залишаються як би поза увагою. Причому, чим більше ти переживаєш, тим більше починаєш мерзнути.

Діабет

Через підвищення рівня глюкози порушується мікроциркуляція крові, особливо, де судини дрібні. Люди, які страждають на діабет, часто скаржаться на постійно холодні ноги.

Низький кров'яний тиск

Або по-іншому - гіпотонія, захворювання, що викликає різні проблеми зі здоров'ям. Коли кровоносні судини починають гірше переносити кров до кінцівок, ти можеш стати вразливою до холоду.

PS Ця стаття не є медичною: не ставте собі діагнози без консультації лікаря.