Як очистити судини в домашніх умовах: 9 способів

Як очистити судини в домашніх умовах: 9 способів

Здоров'я
12.03.2020
Кращі народні засоби і найкорисніші продукти для очищення судин і профілактики хвороб.

Чисті кровоносні судини - запорука відмінного самопочуття. Адже тільки в цьому випадку до органів і систем організму нормально розноситься кисень і поживні речовини. Правда, найчастіше питання про їх стан починає хвилювати вже тоді, коли турбують проблеми зі здоров'ям. Існує багато способів почистити судини в домашніх умовах, і, якщо робити це регулярно, можна уникнути важких хвороб.

В першу чергу, шкодить холестерин. Є так званий «поганий» (низької щільності) і «хороший» (високої щільності). Накопичуючись на стінках, перший утворює бляшки і згустки, що загрожує появою тромбів і збільшує ризик виникнення атеросклерозу, інсультів і інфарктів. А ось другий за умови достатньої кількості в організмі допомагає виводити «шкідливий».

Не менш небезпечно з'єднання кальцію з фосфором, яке викликає небезпечне захворювання кальциноз.


Коли пора чистити


Відкладення починають накопичуватися після 30 років. Спочатку це може не виражатися ніякими симптомами. За даними ВООЗ атеросклероз може розвиватися кілька років.

У літньому віці при відсутності лікування і профілактики ризик захворювань зростає, і закупорені судини дають про себе знати неприємними проявами.

15 симптомів проблем з судинами


  • Слабкість, втома
  • Підвищення температури
  • Головні болі
  • Запаморочення
  • Втрати свідомості
  • Нестабільний тиск
  • Метеочутливість
  • Заколисування
  • Холодні руки і ноги
  • Стук в скронях
  • Потемніння в очах при різкій зміні положення
  • Болі в суглобах
  • Прискорене серцебиття
  • Нервове напруження
  • Погіршення пам'яті

13 головних причин порушень


  • Генетична схильність
  • Недостатня фізична активність
  • Зайва вага
  • Серцево-судинні захворювання
  • Підвищений тиск
  • Діабет
  • Шкідливі звички
  • Продукти швидкого приготування (через шкідливих добавок)
  • Консерви
  • Солодка газована вода
  • Жири тваринного походження (сало, вершкове масло, плавлений сир, маргарин)
  • Кондитерські вироби та випічка
  • Погана екологія

9 способів очистити судини народними засобами


1. Настій з часнику і лимона
Очистити судини за допомогою цих засобів просто, а головне отриманого настою вистачає надовго. Потрібно взяти 4 головки часнику і 4 лимона. Подрібни все в м'ясорубці або блендері, склади в трилітрову банку і залий теплою водою. Починати вживати можна через 3 дня. Приймай 3 рази в день по 100 мл.

2. Овочевий сік
Змішай 500 мл соку буряка і по 300 мл соку моркви і картоплі. Пий натщесерце по 50 мл 3 рази на день.

3. Хвойний збір

Візьми в рівних пропорціях хвою ялини, ялиці і сосни, подрібни. Змішай 5 ложок суміші з 2 ложками цибулиння і 2 ложками плодів шипшини. Залий 700 мл води і прокип'ятити протягом 10 хвилин. Дай відвару настоятися. Можна пити до 1 літра на добу. Курс прийому - 1 місяць.

4. Настій з хрону і часнику
Змішай по 250 г подрібнених часнику, хрону і лимона. Залий кип'яченою водою. Настоюй в холодильнику протягом доби. Приймай тричі на день по 1 столовій ложці за півгодини до їжі.

5. Відвар з лаврового листя
Залий 7 г лаврового листя 500 мл води і прокип'ятити протягом 5 хвилин. Дай настоятися 4 години. Пити засіб можна не більше 3 днів по кілька порцій на добу.

6. Настій з пустирника і сухоцвіту
Для чищення крові дуже корисні різні трави. Візьми в рівних пропорціях пустирник, комірник, сухоцвіт і шипшину. 4 ложки збору залий 1 літром окропу. Дай настоятися не менше 8 годин. Приймай 3-4 рази на день протягом 1,5-2 місяців.

7. Відвар з барбарису

1 столову ложку коренів і кори молодих гілок барбарису подрібни і залий 2 столовими ложками 500 мл окропу. Через добу процідити і пий 3-4 рази на день.

8. Настій з софори японської
Знадобляться плоди софори японської, лугова герань і квітки буркуну. Розмішай 2 столові ложки отриманого збору в 500 мл окропу. Дай настоятися протягом ночі і процідити. Приймати можна 3 рази на добу.

9. Суміш валеріани і кропу
Залий окропом 2 столові ложки кореня валеріани, 1 стакан насіння кропу і 2 склянки меду. Через добу починай приймати по 1 столовій ложці натщесерце 1 раз в день.

9 продуктів, що знижують холестерин і очищають судини


Можна позбавлятися від шкідливих речовин і зміцнювати судини головного мозку і всього тіла різними способами, але без зміни режиму харчування ефективного результату не досягти. Дуже важливо дотримуватися дієти і включити в свій раціон список корисних продуктів.

1. Жирна риба

Тунець, палтус, сьомга, скумбрія - всі вони зменшують в'язкість крові і перешкоджають утворенню тромбів. Рекомендується їсти по 200-300 г риби щотижня.

2. Молочні продукти
Твердий сир і молоко містять вітамін К2, який не дозволяє кальцію вимиватися з кісток і відкладатися на стінках судин.

3. Рослинна олія
Не містить «шкідливого» холестерину, зате в ньому багато вітаміну D і омега-3 кислот, важливих для підтримки здоров'я. Особливо корисно льняне, кунжутна і оливкове.

4. Горіхи
Сприяють виробленню «корисного» холестерину. Також в них багато цинку, який необхідний не тільки крові, але і підтримує у відмінному стані шкіру, волосся і нігті. Однак не забувай, що цей дуже калорійний продукт, а тому їсти їх потрібно хоч і регулярно, але в дуже обмеженій кількості.

5. Яблука

У їх складі велику кількість пектину, який допомагає організму позбавлятися від токсинів. Це корисна речовина також міститься в буряку, абрикосах, ягодах.

6. Листовий салат
У ньому (а ще в шпинаті) дуже багато магнію, який контролює активність клітин гладких м'язів судин. Також цей елемент не дає осідати фосфатам на стінках.

7. Часник
Перш за все, він захищає від вірусів. Також це потужний актіоксідант, який перешкоджає розвитку онкологічних захворювань і може знижувати ризик появи атеросклерозу.

8. Зелений чай
Ефективно руйнує «шкідливий» холестерин і сприяє виробленню «хорошого».

9. Вода
Достатнє пиття - важлива умова очищення організму. Обов'язково пий в день не менше 2 літрів води. Це найкраща профілактика утворенню в крові холестеринових бляшок і тромбів.

9 правил профілактики


Дотримуючись певних правил здорового способу життя, можна сповільнити процес утворення атеросклеротичних бляшок або прострочити їх формування в організмі. Для цього потрібно:

  • Виключити з раціону певні продукти (круасани, смажену картоплю, картопля фрі, жирне м'ясо, сосиски, бекон, вершкове масло, тверді маргарини, свиняче сало, жирні сири).
  • Включати в раціон більше сирих овочів і фруктів, особливо грейпфрути, апельсини, лимони, ківі, манго, папайю.
  • Випивати щодня 1,5- 2 літри чистої води, а в спекотні місяці доводити до 2,5 -3 літрів щодня.
  • Обмежити вживання солі до 5 грамів на добу.
  • Уникати активного і пасивного куріння.
  • Харчуватися не менше 5 разів на день невеликими порціями.
  • Не голодувати. В цей час рівень холестерину не падає. Якщо корисні жири не надходять з їжею, організм синтезує власний.
  • Готувати їжу правильно: тушкувати, варити, готувати на пару або запікати.
  • Виконувати фізичні навантаження відповідно до своїх можливостей. Мінімальне кардіонавантаження - 10 тисяч кроків.

Однак будь-які поради розраховані на середньостатистичну людину. І тому, якщо у тебе є якісь проблеми зі здоров'ям, звернися до лікаря для отримання індивідуальних рекомендацій.

5 груп аптечних препаратів для очищення судин


Ти зможеш ефективніше позбутися від холестерину, якщо об'єднати домашні засоби з прийомом ліків. Головне - перед цим проконсультуватися з лікарем, так як багато препаратів (особливо в поєднанні з народними методами) мають протипоказання і побічні ефекти.

Групи ліків, які допоможуть тобі швидко позбутися від проблеми:

  • Гіполіпідемічні ( «Пробукол», «Тіаденол»)
  • Секвестранти жовчних кислот ( «Гуарем», «Колестирамін»)
  • Статини ( «Сінкард», «Овенкор», «Акталіпід»)
  • Вітаміни та БАДи ( «Вазомакс», «Веномакс», «Нейростім»)
  • Спазмолітики ( «Німодіпін», «Ціннорізін»)
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
5 причин, чому ваші руки часто потіють
Неприємний стан, який людина відчуває регулярно, викликає фізичний і психологічний дискомфорт.
Чим шкідливий кальян: залежність, інфекції, пасивне куріння та інші негативні наслідки
Він вважається практично нешкідливим задоволенням. Розбираємося, чи дійсно це так.
10 неочевидних причин, чомусь тобі завжди холодно (справа не в мінусовій температурі)
Мерзнути взимку на вулиці або в офісі з сильним кондиціонером - це нормально. Але що робити, якщо весь час холодно без видимої на те причини?
10 способів швидко позбутися від похмілля в домашніх умовах
Похмільний синдром - це наслідки отруєння алкоголем, з якими організм бореться сам, але йому можна і потрібно допомогти. Особливо якщо головний біль і набряки на обличчі
Швидка допомога: як знизити тиск в домашніх умовах
Майже третина людей планети страждає від стрибків тиску і гіпертонії. Це може бути пов'язано і з екологічною ситуацією у великих містах, і з неправильним способом життя,
Чим шкідливі краплі від закладеності носа? Відповідає ЛОР-лікар
Лікарі часто говорять, що судинозвужувальні краплі не можна використовувати більше 5-7 днів. Але чому? ViWa.com.ua разом з ЛОР-лікарем розібралася, чим загрожує тривале