10 речей, які можуть зменшити ваше лібідо

10 речей, які можуть зменшити ваше лібідо

Здоров'я
30.03.2020
Регулярне сексуальне життя позитивно впливає на здоров'я людини. Якщо статевий потяг або лібідо знижується, виникають проблеми з самооцінкою, у відносинах з партнером. Результатом цього часто стає депресія. Важливо розуміти причини низького лібідо. Вони можуть носити фізіологічний або психологічний характер.

Старіння організму


З віком статевий потяг згасає. Природне старіння знижує рівень важливих гормонів - естрогену, тестостерону і прогестерону. Відсутність сексуального бажання у жінок пояснюється настанням применопаузи. Дисбаланс гормонів призводить до хворобливого статевого акту, тому що не вистачає вагінальної змащення.


У чоловіків зниження лібідо спричинене зменшенням тестостерону, проблемами з передміхурової залозою або ендокринними порушеннями. Болі в суглобах при артриті зменшують привабливість занять любов'ю для літніх партнерів. Вивчайте нові позиції, щоб зберегти задоволення в ліжку.

Фізична активність


Якщо людина регулярно займається в залі або веде спортивний спосіб життя, у нього менше шансів втратити інтерес до інтиму. Для жінок природно, що їх сексуальний апетит коливається через такі фактори, як щомісячні цикли. Чоловіки відчувають статевий потяг частіше партнерок, що пояснюється більш рівним гормональним фоном.

Секс - це різновид фізичної активності. Статевий акт стимулює роботу серця, безліч м'язових груп. З цієї причини треба розвивати м'язи, щоб підготувати тіло до приємних навантажень в ліжку.

Надлишкова вага


Коли багато зайвих кілограмів, займатися сексом фізично важко. Такий статевий акт - стресовий втручання для організму, яке посилює невдоволення людини або партнера своїм зовнішнім виглядом. Надмірна вага провокує діабет, високий рівень холестерину і кров'яного тиску, які знижують лібідо. Для вирішення проблеми підберіть відповідну дієту, щоб схуднути.

Втома і безсоння


Дефіцит нічного відпочинку безпосередньо впливає на вироблення гормонів, що пояснює низьке лібідо. Коли людина відчуває нездужання через перенапруження, вона не відчуває сексуального потягу. Це помітно у тих, хто страждає синдромом хронічної втоми, безсоння або апное. Якщо справа в невеликому перевтомі, відновити енергію допоможе зарядка.

Стрес


Ідеальна ситуація для близькості, коли все в житті збалансовано. Якщо це не так, то в спальні порядку теж не буде. Сильний стрес уповільнює вироблення статевих гормонів, що призводить до зниження лібідо. Важливо не вимагати сексу від партнера в такі моменти. Це створить більше занепокоєння, що негативно відіб'ється на сексуальному потягу. Використовуйте для боротьби з тривогою фізичні вправи. Вони стимулюють вироблення ендорфінів, які пригнічують стрес.

Зловживання алкоголем


Келих вина або шампанського тільки підсилює сексуальне бажання. Надмірне вживання спиртних напоїв негативно впливає на лібідо. Деякі вважають алкоголь стимулятором, але він більше відноситься до антидепресантів, тому так ефективний при стресах або неспокої.

Багато хто п'є, щоб подолати сором'язливість і познайомитися з кимось в барі. Це нормально, якщо людина в змозі приймати відповідальні рішення - пам'ятати про безпечний секс і т. д. Регулярні дози етанолу знижують рівень тестостерону, можуть зменшити яєчка. Для жінок пияцтво загрожує порушеннями менструального циклу, втратою статевого потягу.

Народження дитини


Жінці потрібен час, щоб відновитися після пологів. До цього додається недосипання, втома від постійних турбот про малюка. Якщо жінка годує грудьми, її піхва може втратити мастила через гормональні порушення. Прислухайтеся до свого тіла, щоб визначити момент відновлення сексуальної активності.

Відсутність взаєморозуміння


Якщо чоловік і жінка поважають один одного, це підсилює лібідо. Секрети і негативні почуття не сприяють хорошій прелюдії. Здорове статеве ваблення - результат виховання один одного через злети і падіння повсякденному житті. Більше говоріть з партнером, щоб емоційно підготуватися до сексу.

Депресія


Людина може втратити інтерес до сексу або занять, які раніше приносили задоволення. Це перша ознака депресії. Лікарі вважають її основною причиною емоційних, психологічних і фізичних захворювань. Депресія погіршує самопочуття, може привести до алкогольної або наркотичної залежності, які ніяк не сприяють здоровому статевому потягу.

Причини проблеми з'ясувати складно, але вони негативно впливають на здатність людини насолоджуватися сексуальними стосунками. Також прийом антидепресантів знижує лібідо, тому при лікуванні повідомляйте лікаря про будь-які зміни статевого здоров'я.

Повсякденні проблеми


Млявий сексуальний потяг може виникнути через скупчення труднощів побутового характеру. У багатьох партнерів напружений графік життя - робота, заняття спортом, відпочинок, виховання дітей, подорожі і т. д.

Занурюючись в проблеми і турботи, люди ставлять секс на останнє місце. Зниження лібідо є результатом нудьги, дефіциту часу або різних очікувань між партнерами. Думайте про секс, як про їжу. Пробуйте нові позиції, місця або час доби. Призначайте побачення, щоб створити романтичний настрій.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
10 речей, які чоловіки повинні знати про жіночі гормони
За розвиток організму за певною ознакою статі відповідають особливі активні речовини.
Біль під час сексу: у чому причина?
Чому під час інтимної близькості багато жінок замість задоволення відчувають біль і дискомфорт? Шукаємо причини разом з досвідченим гінекологом.
Зниження лібідо у жінок: причини і способи повернути колишній вогонь
Пояснюємо, чому тобі не хочеться займатися сексом і що з цим можна зробити.
Буде гаряче! 44 природних афродизіака для жінок
Інформація корисна (навіть якщо ти вже стала богинею любові).
Що нігті і шкіра говорять про ваше здоров'я?
Хочеш багато чого довідатися про стан свого здоров'я? Оглянь шкіру на ліктях і стан нігтів - підказки в нашому огляді.
Пропало бажання після менопаузи: як повернути колишню пристрасть
ViWa.com.ua разом з експертом з питань жіночого здоров'я Меріон Стюарт розбираються в причинах охолодження почуттів і дають список з натуральних препаратів, які