Подорожі під час епідемії: 10 головних правил

Подорожі під час епідемії: 10 головних правил

Відпочинок
03.04.2020
Як захистити себе від коронавируса, якщо доводиться кудись їхати.

Число тих, що заразилися коронавірусів по всьому світу росте. Багато країн закрили кордони, і в них неможливо потрапити при всьому бажанні. Перельоти не рекомендуються навіть за відкритими напрямками, але деяким вони необхідні, наприклад, по роботі. А інші не сильно бояться вірусу і просто хочуть побачити інші країни. Розповімо, як робити це максимально безпечно, щоб нічим не заразитися.

Використовуй дезінфікуючий засіб для рук


Гігієна - дуже важливе правило захисту. Необхідно регулярно мити руки (20 секунд під гарячою водою з милом), особливо в громадських місцях, після відвідування туалету, перед їжею, після того, як чхаєш, кашляєш, сякатися. Але під час подорожей це не завжди можливо. В цьому випадку тобі знадобиться антисептик для рук на спиртовій основі (не менше 60% спирту). Його краще використовувати якомога частіше. Дезінфікуючі засоби дуже важливі також, якщо з тобою подорожує дитина (особливо новонароджений) або людина з ослабленою імунною системою.


Запасися дезінфікуючими серветками


Обов'язково поклади в сумку пару пачок. Під час подорожі протирай ручки, столи, стільці, підноси, ремені безпеки в літаку. Серветки можуть вбити до 99% мікробів.

Збери аптечку на 2 тижні


Якщо ти (або ті, хто їдуть з тобою) приймаєш ліки, візьми з собою стільки, скільки вистачить не тільки на дні твого перебування в іншому місті, а й на 2 тижні. Ніхто не знає, що може трапитися. Раптом місцевість закриють на карантин. А він триває 14 днів, і у тебе просто може не бути можливості дістати десь потрібні препарати, так як не всі можуть бути доступні в інших країнах. Перерва в прийомі може і не позначитися на твою хворобу, але здатний знизити імунітет і зробити тебе більш сприйнятливою до вірусу.

Стеж за імунітетом


Не обов'язково пити вітаміни і добавки. Для покращення імунітету досить правильного режиму сну, відмови від алкоголю (як мінімум, його має бути поменше). Постарайся не перепрацьовувати і не піддаватися стресам. Під час нього на організм сильно діють гормони адреналін і кортизол, які роблять тебе більш вразливою.

Не носи маску


Маска потрібна тобі, якщо ти хвора сама, або ж якщо з тобою поруч людина, у якої є підозри на наявність вірусу. Якщо ти все ж її носиш, не забувай міняти кожні 2 години. Лікарі всього світу не рекомендують використовувати маски і повторюють, що вони не працюють, так як пропускають вірус через бічні сторони. Набагато важливіше стежити за гігієною.

Стеж за оточуючими


Під час подорожей не завжди є можливість дотримуватися рекомендовану дистанцію з іншими людьми в 1-2 метра. Але старайся стежити за цим. Якщо ти бачиш, як хтось кашляє, чхає чи просто виглядає нездоровим, відійди якнайдалі, як мінімум метра на 3-4.

Не торкайся обличчя


Дослідження показали, що ми торкаємося обличчя в середньому 23 рази за добу. При цьому, підносячи руки до нього, ми ризикуємо перенести бактерії на слизові носа, рота, очей. Намагайся контролювати свої рухи і не торкатися до обличчя . А якщо носиш рукавички, знімай їх за допомогою серветок або паперових рушників, поклади в пакет і викидай. Тільки так буде гарантія, що мікроби не встигнуть потрапити на руки.

Будь підготовлена


Перед поїздкою вивчи інформацію про те, яка ситуація з вірусом в країні і в сусідніх державах. Заздалегідь запиши всі телефони служб допомоги. Будь готова до того, що трапитися може все.

По можливості не подорожуй


Сьогодні це головне правило для захисту від коронавируса. Якщо в поїздці немає необхідності, зваж усі плюси і мінуси. Так вона тобі потрібна? Може бути, краще перетерпіти і залишитися вдома? Особливо це важливо для тих, хто знаходиться в групі ризику (літні, люди з хронічними захворюваннями і ослабленим імунітетом).
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Де і як зберігати фото з подорожей
ViWa.com.ua знайшла кілька класних способів зберігання пам'ятних моментів. Вибирай той, який сподобається найбільше.
6 речей, які потрібно зробити в Грузії
Якщо ти ще не визначилася з планами на найближчий вікенд, пропонуємо тобі відмінний чек-лист: отримаєш емоції, які запам'ятаються на все життя.
Скільки коштує весілля в Європі
Вирішила відзначити головний день далеко від дому? ViWa.com.ua дізналася, у скільки обійдуться спогади (і фотки).
7 страв національної кухні, заради яким ти захочеш у відпустку
Піддалася на тренд гастротуризма? Не дарма - себе треба любити (і годувати). ViWa.com.ua підкаже, куди тобі їхати у відпустку (і що обов'язково потрібно спробувати).
Як організувати відпочинок в Туреччині взимку і яким він може бути
Покажемо країну олл-інклюзіва з іншого боку і розповімо про те, як можна добре провести зимовий відпочинок в цій країні, що подивитися і чим займатися.
9 причин, чому їхати на інший кінець світу - не найкраща ідея
ViWa.com.ua з'ясувала, яка небезпека чекає на туристів в екзотичних країнах і розповідає про запобіжні заходи, які допоможуть відпочинку не перетворитися на кошмар.