5 дієтичних продуктів, від яких ви товстішаєте

5 дієтичних продуктів, від яких ви товстішаєте

Дієти
28.04.2020
Правильне харчування для схуднення засноване на збалансованому раціоні. Довгі роки люди намагалися позбутися від зайвої ваги за допомогою дієтичних продуктів. Багато з них виявилися їжею, яка не сприяє схудненню. Вживання таких продуктів веде лише до того, що людина товстішає.

Сода дієтична


Гідрокарбонат натрію відносять до напоїв, а не до їжі. Пити його - одна з великих помилок при схудненні. Дієтична сода містить штучні підсолоджувачі, які провокують повноту. Це підвищує ризик розвитку захворювань серця, викликає уповільнення обміну речовин.

Знежирені продукти


Така їжа ніяк не допомагає здоров'ю, фігурі, вона може навіть нашкодити. Це пов'язано з великою кількістю цукру. Його додають в знежирені продукти для посилення смакових властивостей. Наприклад, 100 г низькокалорійного йогурту містять 30 г цукру. Це більше, ніж в склянці кока-коли.

Вживання жирних молочних продуктів пов'язано зі збільшенням ваги у жінок середнього, похилого віку. Їжа без вмісту калорій ще більше підвищує ризик розвитку надмірної ваги або ожиріння. З цієї причини вживайте грецький йогурт зі свіжими нарізаними фруктами, щоб не товстіти.

Низькокалорійні пластівці


Даний продукт для сніданку містить багато цукру. Це зводить до мінімуму всі корисні властивості такого харчування. Рафіновані цукру провокують збільшення ваги, розвиток хвороб серця, рак. Виробники пластівців навмисно вводять споживачів в оману. Маркетологи рекламують товар, як їжу з низьким вмістом жиру або виготовлену з цілісного зерна. Це спроба обдурити людей, які піклуються про свою вагу, здоров'я.

Часто на етикетці верхні два пункти в розділі інгредієнтів говорять про зміст цукру або рафінованого зерна. Їжте на сніданок подрібнену цільну пшеницю або овес зі свіжими фруктами. Це корисніше покупних пластівців швидкого приготування.

Заморожені продукти низької калорійності


Один з найгірших варіантів для схуднення - вживання їжі без жиру, яку піддають термічній обробці. Заморожені шкідливі продукти, від яких товстіють, наповнені натрієм. Вони містять насичені жири, багато калорій і мінімум вітамінів або мінералів.


Заморожені страви інтенсивно обробляють консервантами, щоб збільшити термін придатності. Читайте склад на етикетці. Якщо там вказані рафіновані вуглеводи, натрій та інші шкідливі добавки, краще відмовитися від такої їжі.

Енергетичні батончики


Продукти з підвищеним вмістом протеїну часто містять багато цукру. Це збільшує показник калорійності. Регулярне використання протеїнових батончиків при пасивному способі життя призведе до ожиріння. Виробники розробляють ці продукти для перекусу або заміни їжі 1-2 рази в тиждень. Не можна щодня заповнювати батончиками повноцінний сніданок або обід.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
4 варіанти дієт корейських зірок (ти точно схуднеш)
Стрункі фігури корейських дівчат викликають у одних захоплення, в інших - заздрість. Розберемося, як худнуть в цій країні і чи варто брати приклад.
Як приймати касторове масло при схудненні: 5 простих рецептів для кращого ефекту
Секрет схуднення полягає в успішному виведенні шлаків з організму.
Дієта при запорах, проносні продукти (чорнослив, буряк)
Утрудненою дефекацією страждають всі категорії населення незалежно від соціального стану і віку.
Поміняй це в інтер'єрі, щоб швидше схуднути: 7 правил
У рідному домі і стіни допомагають. Причому буквально. Розповідаємо, що потрібно змінити, щоб легше скинути вагу.
5 ефективних дієт, які допоможуть скинути зайве
Незважаючи на те, що бодіпозитив активно входить в наше життя, питання «Як схуднути?» Все ще залишається актуальним. Ми зібрали кращі дієти, які допоможуть тобі скинути
Знову ці дні: дієта, яка допоможе пережити ПМС
Про цей стан складають безліч анекдотів, але він правда заважає нам працювати і навіть жити. ViWa.com.ua розповідає, що полегшить твої страждання в цей складний період.