Готуємо тіло до літа в домашніх умовах: без фанатизму, але з мотивацією

Готуємо тіло до літа в домашніх умовах: без фанатизму, але з мотивацією

Краса
03.05.2020
Поки ми просиджуємо штани на дивані і повільно, але вірно гладшаємо, літо наближається. Як врятувати решту форми?

Займатися і ... ще раз займатися
Нехай ваші заняття нікому не заважають. Оптимально, звичайно, в першій половині дня 10-40 хвилин. Можна влаштовувати тренування не кожен, а через день. Залізно вирішили - і взялися за спорт!


Вчимося у професіоналів
Краще не займатися самодіяльністю, а дивитися відео справжніх тренерів. Так отримаєте і знання, і мотивацію. Вибирайте такого тренера, який вам приємний, не обов'язково гнатися за найпопулярнішим.

Бажано займатися в парі - з чоловіком або подружкою на онлайн-зв'язку. Разом завжди веселіше, продуктивніше, і можна ще щось по справі підказати.

Купуємо обладнання
Для тренувань підійдуть гумки, гантелі, велодоріжка і інші пристосування. Купуйте те, чим дійсно будете користуватися. Тим більше, сьогодні все привезуть прямо додому.

Терпляче звикаємо

Щоб виробилася звичка займатися спортом вдома, буде потрібно не один день. Але повірте: звикнете ви дуже швидко, якщо будете знову і знову займатися. Лінь як рукою зніме.



Створюємо атмосферу

Включаємо улюблену музику, одягаємося в свій кращий спортивний костюм, ділимося подвигами і досягненнями з друзями. Створюйте настрій усіма можливими способами. Спорт прожене геть депресивні думки і призведе тіло в порядок.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Пора чи ні? Як довго насправді потрібно готуватися до літа в спортзалі
Як часто ми відкладаємо процес приведення свого тіла в порядок «до літа» до самого останнього моменту? А чи реально насправді прийти в ідеальну форму за короткий термін?
Осінній догляд: що включити в свою б'юті-рутину
З першими дощами і вітрами пора міняти банки на полиці у ванній. Розповідаємо, які засоби допоможуть тобі врятувати шкіру і виглядати на всі сто в цьому сезоні.
Проста вівсянка для вашої краси – 9 порад
Витрачаєте багато грошей на косметику, намагаючись домогтися досконалості?
6 простих домашніх скрабів для краси губ
Багато виробників косметики пропонують скраби для губ. Основне призначення цього продукту - видалення з ніжної шкіри відмерлих частинок епідермісу.
Як зробити чистку обличчя в домашніх умовах: 4 способи, доступних кожній
Розбираємося, які види косметологічних чисток доступні кожній з нас вдома і як здійснити ці процедури.
Як прибрати кутикулу в домашніх умовах: 4 ефективних способа
Твоїй увазі - повний огляд засобів і порад, як правильно прибирати ороговілу шкіру самостійно.