Негативні емоції, які слабшають імунітет і притягують ГРВІ

Негативні емоції, які слабшають імунітет і притягують ГРВІ

Здоров'я
29.09.2020
Думаєш, виною застуді тільки холодний сезон, дощі, вітер, сльота? Нічого подібного. Твої емоції викликають її в першу чергу. Розповімо, які саме.

Осінь вважається сезоном застуд, а тому більшість з нас вже в кінці літа впевнені, що скоро захворіють. Деякі починають різко утеплятися, боятися будь-яких подувів вітерця, а заодно заздалегідь закуповуються ліками від ГРВІ в аптеці. Ось тільки одна з головних причин застуди - зовсім не переохолодження, а твої негативні емоції. І ось які.


Стрес


Стрес буває різний. Короткий мобілізує організм, дає йому сили. Періодично піддаючись такому, ти не захворієш. А тривалий стрес дуже послаблює імунітет, так як при ньому в дуже великих кількостях виробляються гормони адреналін і кортизол. Імунітет з ними просто не справляється.


Страхи і тривога


Ситуація та ж сама. Кількість гормонів стресу підвищується і ніяк не може опуститися, що дуже послаблює організм. Ти постійно знаходишся в напрузі, що діє ще більш негативно. У підсумку, йому нічого не залишається робити, як захворіти.

До речі, гормони стресу виводяться з водою, тому, якщо не хочеш послабити організм, пий більше води.

Зневіра


Неприйняття осені, зневіра з приводу зміни погоди запускають процес ослаблення здоров'я. Нудьга - початок стресу. А потім, коли ти захворієш, вона тільки посилюється, адже нічого приємного в температурі, кашлі, нежиті немає.

Негативні установки


Всім бажанням властиво збуватися, негативним - в тому числі. Щоосені ми вже заздалегідь налаштовані на те, що настрій буде поганим і що хвороба обов'язково прийде. Через це ти постійно підсвідомо переживаєш, організм весь час знаходиться в стресі, що і послаблює твій імунітет в першу чергу.

Ти сама розрізати собі хворіти


Це дивно, але так. Ми самі хочемо захворіти - навіть не усвідомлюючи подібне. Адже в основному ми хворіємо, коли занадто втомлюємося від чогось, коли дуже хочемо хоч трохи відпочити або не вирішувати якусь складну проблему, а, може отримати увагу від близьких. Організм виступає свого роду захистом, не дає тобі перетрудиться. Тому наступного разу, коли застудишся, подумай, чого в житті тобі по-справжньому не вистачало і що намагається тобі дати організм. А ще краще - робити це до того, як збільшує. Періодично важливо розмовляти з самою собою (можна письмово). Запитай, чи всі в житті йде так, як тобі хочеться. Подумай, що тебе турбує, яку проблему ти, можливо, боїшся вирішувати, відкладаєш до останнього, чого тобі не вистачає. Коли ти зрозумієш, що тобі потрібно і приймеш це, можливо, рішення знайдеться легше, а хвороба твоєму організму буде вже не потрібна.

І ще одна порада - не брати стереотипи про кожного пори року, і бачити в усіх плюси. Тоді твоя підсвідомість незабаром забуде, що восени організму неодмінно потрібно захворіти.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Психосоматика очей: як твої страхи впливають на зір
«Очі б мої не бачили» - фраза, яка часто впливає на організм буквально. Твоє небажання бачити ситуацію або її страх можуть позбавити тебе зору.
Шум у вухах: 5 головних причин з психосоматики
Якщо дзвін і шум у вухах часто турбують, але ти абсолютно здорова, шукай причини в своїх психологічних проблемах.
Головні психосоматичні причини алергії (і як з ними боротися)
Чхати на все - якщо цей вислів буквально стало твоїм неприємним супутником, варто задуматися, чи все в порядку з твоїм психічним станом.
Психосоматика хвороб горла: 9 причин, про які ти навіть не думала
Ком в горлі, часто пропадає голос, болі, причину яких не може зрозуміти лікар. Знайоме? Можливо, джерела у всіх цих порушень психологічні. Читай, які саме.
Як відрізнити грип від застуди (і чим захистити себе від вірусів)
Зараз самий сезон - навчися відрізняти захворювання і вибери правильний спосіб боротьби з неприємними симптомами.
Управління гнівом: 13 дієвих способів швидко взяти емоції під контроль
Як же часто нам доводиться стримувати гнів, відчуваючи, що ми ось-ось зірвемо. Сьогодні ми поговоримо про те, як правильно контролювати гнів і агресію.