4 негативні емоції, від яких ти старієш швидше

4 негативні емоції, від яких ти старієш швидше

Здоров'я
31.10.2020
З емоціями пов'язано не тільки виникнення хвороб, але і процес старіння. Чим більше в нас негативу, невисловлених переживань, образ, стресів, тим швидше ти старієш. Це позначається і на здоров'ї, і на зовнішності, а іноді спочатку тільки на здоров'я, і навіть якщо ти виглядаєш нормально, при цьому сама відчуваєш себе набагато старше, ніж ти є.


Чому старіння прискорюється


Одна з головних причин старіння - припинення оновлення та ділення клітин. Як це пов'язано з емоціями? Дуже просто. Коли ти постійно втомлюєшся, нічого в житті тебе не радує, в тебе накопичилося багато поганих почуттів і емоцій, ти подаєш сигнал організму про те, що ти більше так жити не можеш, На тебе все навалилося, все занадто важко. Він уповільнює процеси відновлення і запускає програму старіння, так як вважає такі умови несприятливими для свого життя.

В результаті всі обмінні процеси в організмі сповільнюються, а слідом за цим поступово відбуваються збої у здоров'ї, зміни в зовнішньому вигляді. І поки ти живеш під таким «гнітом», організм буде існувати в такому процесі.

Плюс - невисловлені емоції залишаються в тілі, накопичуючись у вигляді шлаків, каменів, підвищеного холестерину, що теж погано позначається на твоє здоров'я і загальний стан.

Старіти допомагають стереотипи


Процес старіння прискорюють також твої власні установки і знання - науково обгрунтовані чи ні, неважливо. Якщо ти прочитала, що старість починається з 40, твій організм вже на це налаштований. Якщо ти запам'ятала, що у твоєї мами волосся почали сивіти вже в 35, то і в тебе буде так само. Винні нібито гени. Але з точки зору психосоматики гени - це набір переконань, вірувань, переваг про той чи інший процес, захворюванні. Адже спадковість в стані здоров'я насправді зовсім не обов'язково повинна перейти до тебе. Але ти сама переконуєш в цьому організм.

Емоції, які прискорюють старіння


Стрес. Тільки короткий стрес, навпаки, здатний мобілізувати організм і цим навіть омолодити його, а ось тривалий запускає процес старіння.
Пригнічена агресія, образа. Чим сильніше пригнічуються емоції, тим більше проблем вони приносять здоров'ю. Дуже важливо їх відпускати і не збирати в собі. Вони порушують роботу серця, судин, органів дихання, призводять до затискачів в м'язах.
Самотність, туга, невдоволення життям. Також порушують роботу серця, псують здоров'я суглобів.
Почуття провини. Ця негативна емоція обертається діабетом, депресією, зайвою вагою, призводить до хронічних захворювань.

Як повернути старіння назад


  • Усвідом, які емоції можуть викликати хвороби, що заважає тобі жити
  • Прийми відповідальність за своє життя, не перекладай її на обставини або інших людей
  • Постарайся розібратися в конфліктах між «хочу» і «треба» в свою користь
  • Не тягни всю сім'ю на собі, розподіляй обов'язки
  • Згадай свої мрії, бажання
  • Висипайся
  • Правильно і смачно харчуйся
  • Більше рухайся
  • Вчися радіти життю. Почни з маленьких радостей, а потім переходь до більш масштабним, виконуй свої бажання
  • Частіше посміхайся
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
5 способів поліпшити імунітет тільки силою думки
Всі (ну, або майже все) хвороби йдуть від голови. Так, значить, і лікування їх теж криється в голові.
Ячмінь на оці: психосоматика виникнення (бактерії не винні)
Ця хвороба не заразна, але дуже неприємна. А причиною її можуть стати твої негативні думки. Розповідаємо, які.
Негативні емоції, які слабшають імунітет і притягують ГРВІ
Думаєш, виною застуді тільки холодний сезон, дощі, вітер, сльота? Нічого подібного. Твої емоції викликають її в першу чергу. Розповімо, які саме.
9 бажань, про які насправді кричить твій організм, коли ти захворюєш
Часом хвороба - спосіб отримати те, що в здоровому стані отримати ніяк не вдається. Це - не плюс, а необхідність зробити висновки.
Шум у вухах: 5 головних причин з психосоматики
Якщо дзвін і шум у вухах часто турбують, але ти абсолютно здорова, шукай причини в своїх психологічних проблемах.
Обчислена група крові, з якої легко заразитися коронавірусів
У зв'язку з масштабністю і небезпекою нового вірусу всі сили лікарів кинуті на те, щоб знайти способи порятунку від нього.