Як правильно працювати з мріями, щоб вони збувалися: радить коуч

Як правильно працювати з мріями, щоб вони збувалися: радить коуч

Психологія
19.02.2019
Експерт пояснила ViWa.com.ua, чому деякі не вміють мріяти, і поділилася технікою виконання бажань.

Всі ми хочемо жити щасливішим, багатим і благополучним життям. Але далеко не всі це отримують. Так чому ж у одних мрії збуваються, а у інших - ні? Розберемо пару основних помилок. Також я поділюся потужною технікою, яка допоможе здійснити бажане.

Чому наші мрії не збуваються


Перша помилка полягає в тому, що більшість людей просто не вміють мріяти (бояться або не дозволяють собі). В основному це пов'язано з тим, що в нашому суспільстві взагалі не прийнято чогось хотіти. Це вважається дурістю і марною тратою часу. Можливо, ти і сама частенько чула в дитинстві такі фрази, як «Мріяти не шкідливо», «Закатай губу» і «Багато хочеш - мало отримаєш». І, звичайно ж, через роки таких навіювань починаєш вірити, що Життям мрії живуть тільки особливі люди, які народилися під щасливою зіркою.
На своїх семінарах я регулярно прошу учасниць перерахувати свої бажання. На жаль, багаторічна практика показує, що кожна друга набирає список всього з 5-8 пунктів, не більше. І далі починається ступор, тому що раніше вони навіть і не думали, що можуть хотіти про щось більше.

Особливо проблематично з мріями у багатьох жінок, що стали мамами. Знову ж таки, це відбувається через наше суспільство, в якому вважається, що після появи дітей треба забути про свої бажання і поставити себе на останнє місце ( «Ти ж мати!»). Через постійне почуття провини більшість дівчат орієнтуються на чиїсь інші бажання і не вирішуються ставити собі запитання на кшталт «а чого я хочу насправді» і «яким життям я мрію жити».

Друга помилка полягає в тому, що найчастіше ми маємо розрізнений список бажань, які не складаються в загальну картину чіткого образу Життя мрії. Наприклад, ти плануєш купити квартиру в одному місті, а жити при цьому хотіла б в іншому. Або, наприклад, прагнеш зробити кар'єру у великому банку, але в той же час подумуєш про те, щоб все кинути і зайнятися власною справою. Обидві ці мрії ведуть абсолютно до різного життя. У такій ситуації тобі потрібно визначитися з тим, чого ж ти хочеш насправді.

Деякі пункти в такому списку взагалі можуть бути із серії «зайвим не буде». Зовсім не факт, що вони потрібні тобі насправді, але якщо у когось це є, здається, що і тобі варто про це мріяти.

Так як же ти зможеш втілити мрії, якщо ти або нічого не бажаєш , або не можеш визначитися ?

Тобі потрібно точно зрозуміти, чого ти хочеш від життя. Інакше ти будеш витрачати свій дорогоцінний час на абсолютно непотрібні речі, а «світле майбутнє» так і не настане.

Техніка «День з Життя моєї мрії»


Представляємо ідеальну життя


  1. Сядь зручно і розслабся. Закрий очі і уяви собі один день (самий звичайний, буденний), але з твого ідеального життя. Там, де ти щаслива і маєш все, про що мріяла, займаєшся тим, що хочеш, і отримуєш від цього задоволення.

  2. Уяви в вигляді барвистого фільму весь день з того моменту, як прокидаєшся, і до занурення в сон. Максимально докладно, з найдрібнішими деталями.

Ти прокинулася й відкрила очі. Як оглядаєш простір навколо? Постарайся максимально точно описати все, що бачиш у кімнаті. Чи є сторонні звуки і якщо так, то що саме ти чуєш? А запахи? Яка на дотик постільна білизна, на якій ти спиш, і як воно виглядає?
Де ти взагалі перебуваєш? Це квартира або будинок? Хто ще там живе і чим ти займаєшся після пробудження? Чи є у тебе якісь приємні ранкові ритуали? Де ти снідаєш, ніж саме і з якого посуду?
Куди ти вирушаєш після прийому їжі? Чим ти взагалі займаєшся в Житті своєї мрії - з ким зустрічаєшся протягом дня, де і як проводиш час? Про що розмовляєш з іншими людьми? І найголовніше - що ти при цьому відчуваєш? Детально опиши весь розпорядок дня.
Чи є у тебе захоплення? Якщо так, то які? Займаєшся ти творчістю? А що робиш вечорами? Про що думаєш перед сном? Переповнюють тебе якісь почуття?

Що робити потім


  1. Дуже детально запиши все представлене тобою в блокнот. Прочитай те, що у тебе вийшло. Чи відчуваєш ти внутрішній душевний підйом і бажання жити таким життям? Якщо так, то це твої справжні бажання.

  2. Подивися, що з твоїх минулих бажань не увійшло в твір. Чи потрібні тобі ці речі насправді? Можливо, вони не вписуються в Життя мрії, яку ти насправді хочеш.

  3. Почни читати свої замітки кожен день перед сном. Швидше за все, спочатку ти будеш відчувати внутрішній опір у вигляді думок «ні, таке точно не для мене» і «подібне навряд чи станеться зі мною». Але вже через пару тижнів щоденного прочитання ти почнеш звикати до думок про те, що це дійсно твоє життя. А чим більше ти віриш у виконання своєї мрії, тим швидше вона здійсниться.

Як почати Життя мрії вже сьогодні


Почни реалізовувати якісь деталі зі свого Життя мрії прямо зараз (хоча б дрібниці). Наприклад, ти уявляєш, як неспішно снідаєш, а на столі стоїть дизайнерська посуд. Так починай прокидатися трохи раніше, щоб перестати поспішати і купи гарний чайний набір, нехай і недорогий.

Уявляєш, як займаєшся вранці зарядкою або гуляєш в парку? Чого ж ти чекаєш? Не відкладай на завтра! Мрієш про те, як будеш приємно проводити час з подругами? Так заведи собі традицію хоча б раз в два тижні зустрічатися за чашкою чаю.

Чим більше дрібниць зі свого твору ти реалізуєш, тим радісніше стануть твої звичайні дні. Незабаром ти будеш відчувати, як Життя мрії вже почалося. І тоді все інше почне швидше притягатися до тебе, немов за помахом чарівної палички.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Право на душевні переживання: навіщо вони потрібні і як страждати собі на користь?
Портал ViWa.com.ua розповідає, чи варто змушувати себе «зберігати позитивний настрій», чим корисні сердечні муки і як їх пережити.
Шантаж і переслідування: до чого вдаються хлопці в спробі завоювати дівчину
У Twitter дискутують про те, чи правильно намагатися завоювати неприступну жінку. Більшість учасників обговорення вважають, що ні.
6 чесних причин, чому ми мріємо про одних чоловіків, а виходимо заміж за інших
Незапланована вагітність або помста колишньому коханцеві - з яких причин жінки зраджують свою мрію про прекрасного принца?
Найпопулярніша дитяча травма, яка проявляється у відносинах: як перемогти почуття провини і боргу?
Психологи вважають, що душевні травми отримані нами в дитинстві, впливають на відносини, які ми будуємо з партнером. ViWa.com.ua разом з психологом розібралися, яка
Як приборкати тягу до шопінгу і переїданню: поради психолога
Експерт пояснила ViWa.com.ua, звідки виникає потреба скуповувати все підряд і налягати на солодке, а також дала поради, як впоратися зі своїми бажаннями.
5 головних звичок бідних людей
Хочеш дізнатися, чим багаті відрізняються від бідних? Звичайно ж, мисленням!