Питний колаген: як його приймати і чи є взагалі в цьому сенс

Питний колаген: як його приймати і чи є взагалі в цьому сенс

Краса
03.02.2021
Дівчата сімейства Кардаш’ян обожнюють добавки з колагеном, так що їх популярність сьогодні не видається дивною. Інше питання, чи є у всьому цьому сенс.

Навіщо взагалі потрібен колаген


Колаген - основний компонент сполучної тканини найпоширеніший білок в організмі ссавців, включаючи людину. Нашій шкірі колаген (разом з еластином) надає силу і форму, так що чим його більше, тим більш молодий і пружною вона виглядає.


Як і багато інших речовин, кількість колагену з віком зменшується, через що обличчя може почати «провисати». Приблизно з 30 років кількість колагену в шкірі починає впливати на її якість - ось чому саме з цього віку до роботи приступають спеціальні креми, гелі та сироватки.

Що не так з колагеном в добавках


Проблема будь-яких БАДів в тому, що вони не ліки. А значить, ніяк не регулюються в сенсі доказової бази і потенційно можуть бути навіть небезпечні. Але це якщо ми говоримо про добавках взагалі. Повертаючись до колагену, важливо сказати, що таблетки і порошки з ним навряд чи тобі нашкодять -тільки от і користі від них буде не дуже багато. Тому що колаген, який ти з'їси або вип'єш, майже напевно не добереться до шкіри.

Ось як це працює: в шлунку колаген обов'язково розщеплюється на амінокислоти, так що якщо до шкіри щось і дійде, то це будуть як раз вони. З іншого боку, амінокислоти в цьому випадку (як і після того, як ти з'їси будь-який інший білок - наприклад, курочку) розподіляються по всьому тілу з акцентом на області, які зараз потребують них найбільше. Так що спочатку будуть «насичені» мозок, серце і діафрагма. А вже потім шкіра, якщо для неї щось залишиться.


Кому все-таки потрібно приймати колаген


Вчені говорять, що невелику користь від колагенових порошків і таблеток можуть отримати люди похилого віку. Справа в тому, що в їх шкірі як раз спостерігається гострий дефіцит колагену, так що схема з розподілом амінокислот по стратегічно важливим зонам тут може спрацювати в потрібну сторону.

До речі, креми з колагеном теж краще відкласти- молекули в них, як правило, занадто великі, щоб проникнути досить глибоко в шкіру. Але якщо ти хочеш підтримати свій рівень колагену, ти можеш зробити ставку на компоненти в складі, які захищають колаген від руйнування. Наприклад, ретинол, SPF і різного роду антиоксиданти, які пригнічують запалення, що провокують руйнування важливого елемента.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Ензими в косметиці (і як вони працюють)
Що спільного між папайєй, ананасом і гарбузом? Всі вони містять ензими (або ферменти), здатні поліпшити зовнішній вигляд твоєї шкіри відразу за кількома напрямками.
Навіщо зберігати косметику в холодильнику (і чи потрібно це робити)
Ми не зберігаємо молоко на вікні під прямими сонячними променями (студентське минуле не береться до уваги), так що і косметику, принаймні деяку, здається розумним
2 сильні емоції, які призводять до втрати волосся і сивини
Все ще думаєш, що твоє волосся випадає від стресу? Це не зовсім так. Є дві дуже важливі причини.
Патчі під очі: ми склали рейтинг кращих
Виразний погляд неможливий, якщо шкіра навколо очей тьмяна, а під ними - величезні «мішки». Знайшли 9 кращих патчів для очей, які допоможуть впоратися з цією проблемою.
4 мега-засоби і б'юті-бокс, до яких неможливо залишитися байдужою
Хочеш все і відразу і при цьому не витратити багато грошей? Наша рубрика допоможе! Сьогодні ми зібрали для тебе 4 кращих засоби, з якими навіть найспекотніші дні стануть
Хайлайтер для інтимних місць, вагінальне омолодження та інші модні процедури, від яких у нас волосся дибки
Татуюванням або кристалами Сваровські в інтимному місці вже нікого не здивуєш. Тепер клініки пропонують омолодження вагіни і відбілювання. Детально розповідаємо, чому ці