Під вагою образ: емоції, від яких може боліти шия

Під вагою образ: емоції, від яких може боліти шия

Здоров'я
15.03.2021
Кам'яні м'язи шиї, періодично спазми - ситуація, знайома багатьом. І виникає вона не тільки від незручних подушок, сидячих поз або носіння тягарів. Придивися до своїх емоцій.

Хвора шия (і плечі заодно) - сьогодні поширена проблема. Сидяча робота, домашні справи, тяжкості. Але м'язи шиї затискає не тільки від цього. І якщо ти вже пройшла курс масажу, консультацію остеопата, а біль і скутість в шиї не відпускає, значить, причина у цього стану точно психосоматична. Поки ти не пропрацюєш внутрішні установки і емоції, м'язи не розслабляться, хворобливі відчуття будуть повертатися знову і знову.

Отже, чому ж болить шия?


Образа, гнів, злість


А також сильне роздратування, втома - все це здатне спровокувати раптові напади болю в шиї, несподівані, різкі затискачі м'язів. Ніби на тебе навалилося все разом, і під вагою цього шиєю вже буквально не поворухнути. Невисловлені емоції викликають сильне внутрішнє напруження, але, коли ми напружені всередині, це завжди позначається на наших м'язах. Постійні затискачі можуть призвести до сильних, хронічним больових відчуттів.

У цьому випадку важливо навчитися контролювати свій гнів, давати мирний вихід своїм негативним емоціям, розслаблятися.

Бажання самозахисту


Коли людина в спокійному стані, то плечі її розслаблені і опущені. Але варто тільки відчути небезпеку, підсвідомо ми приймаємо позу самозахисту, піднімаючи і напружуючи плечі, ніби ми готові атакувати в будь-який момент. Помітила у себе напружені і підняті плечі і болі в шиї від цього? Значить, ти теж постійно «напоготові», сприймаєш світ як потенційно небезпечний (або якісь життєві ситуації).

Позбутися від цієї емоції непросто, це часто тривалий процес, але все ж отримати позитивний результат можна. Важливо навчитися по-іншому ставитися до світу. Зробити це можна різними способами - прийняттям і проживанням своїх страхів і тривог, позитивними емоціями. Як тільки ти усвідомлюєш, що навколо все не так погано, поза самозахисту піде в минуле разом з болем.

Тривожність, страхи


М'язи шиї розташовані близько до голови, тому, звичайно ж, пов'язані з тим, що в ній відбувається. Якщо в голові крутяться тривожні думки, вони затискають шию. Від страхів ми, як правило, перебуваємо в напрузі - і уявному, і фізичному, тому отримуємо болі в м'язах.

Дуже важливо замислитися над тим, що саме тебе турбує, чого ти боїшся. Якщо самій важко, можна звернутися до психолога. Важливо зрозуміти всю проблему, навіть часом варто пережити її, і тоді страх піде.


Часто шия болить короткими нападами перед важливими подіями - іспитами, нарадами, зустрічами і т.п.

Небажання прийняти рішення


Буває, прокинулася вранці, а шию не повернути. Відлежала? Незручна подушка? А, може бути, сьогодні належить виконати щось важливе? Дати якусь відповідь? Загалом, прийняти якесь серйозне рішення, яке тобі ніяк не дається, і ти навіть могла відтягувати його до останнього. Своїми думками ти дала сигнал організму, імпульс про те, що ти не хочеш робити ніяких рухів у бік прийняття рішення. Імпульс йде в шию - виникає спазм. У цій ситуації процес або знову відкладається (але, як правило, він не звільняє тебе від болю, тому що тобі все одно доводиться думати, що робити далі), або хтось приймає це рішення за тебе. Але при будь-якій подібній проблемі спазми можуть знову повернутися.

Важливо зрозуміти, чому ти не хочеш робити це, Що тебе турбує, в чому ти сумніваєшся, прожити всі варіанти можливих рішень і визначитися, що насправді все це не варто відкладання, тим більше, хвороби.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Психосоматика болю в попереку: емоції і страхи, від яких страждає спина
Патології спини теж можуть бути причиною наших внутрішніх конфліктів. Що говорить психосоматика, якщо болить поясниця і інші відділи хребта?
3 стадії розвитку психосоматичного розладу (головне - не запускати до останньої)
На що в організмі психосоматичні порушення впливають насамперед? Як вони розвиваються? І як відрізнити їх від звичайної хвороби?
3 причини, за якими шкідливо спати на животі
Повноцінний відпочинок покращує здоров'я і настрій людини.
4 причини, чому у вас болить шия, коли ви прокидаєтеся
Біль у шиї - дуже неприємна річ. Бувають випадки, коли ви ніяк не впливаєте на проблему.
Головний біль: основні причини і способи її позбутися
Якщо ти весь день сиділа за комп'ютером, а до вечора виник головний біль - нічого дивного. Але чому іноді це трапляється без видимих причин?