Дитина часто хворіє: у чому причина і що робити

Дитина часто хворіє: у чому причина і що робити

Діти
07.02.2022
Дитина з дитячого садка чи школи регулярно приносить ГРВІ та застуду? Майже всі мами впевнені: часті хвороби дітей це неминуче. Чи ми просто не помічаємо причин, з яких слабшає імунітет дитини?

Якщо дитина часто хворіє в саду або школі, більшість мам списує це на імунітет, що формується. «Похворіє-похворіє, а потім захист стане міцнішим і все закінчиться само собою», — думаємо ми.

Але час іде, а хвороби залишаються – не встигаєте вилікуватися, а через тиждень знову починається кашель та нежить. І так може тривати роками!

Але на перший погляд дитина гаразд. У чому причина?


Невидимий ворог імунітету


У імунітету, що росте разом з дитиною, багато ворогів: деяких з них легко розпізнати, деяких — складніше. Але є один, якого ти можеш просто не помітити.

Це йододефіцит, який багато лікарів називають "невидимим ворогом імунітету". Згідно зі статистикою, від нього тією чи іншою мірою страждає понад 30% населення Землі.

У чому небезпека йододефіциту для дитини


Йод потрібен щитовидної залозі для вироблення гормону тироксину. Він відповідає за обмін речовин, теплообмін, розподіл та зростання клітин, роботу печінки, серця та судин. А ще — за нервову систему та емоційний стан.

Саме тому перші ознаки дефіциту йоду у дітей — коли дитина часто хворіє в садку чи школі, часто дратується, має поганий апетит.

Є ще одна неприємна новина. Нестача йоду в дітей віком негативно впливає їх розумовий розвиток. Йододефіцит збільшує ризик того, що дитина не реалізує генетично закладені здібності та потенціал, не досягне успіху, не зможе знайти себе і отримувати задоволення від життя. Адже кожна мама бажає своїй дитині бути щасливою!

Медична статистика


Масштаби поширення йододефіциту серед дітей у нас (не кажучи вже про дорослих) шокують.

  • 55,8% дошкільнят – виявлено йодну недостатність легкого ступеня;
  • 49,5% школярів – виявлено легку, середню тяжкість та важку йодну недостатність.

У нашій країні до йододефіциту люди звикають з дитинства і навіть не уявляють, яку шкоду він здатний завдати їх здоров'ю. Ми списуємо хронічну втому на навантаження, поганий настрій – на погоду, а часті хвороби – на те, що «випадково підчепили» їх на роботі, у супермаркеті чи транспорті.

Твої діти відчувають те саме — просто не говорять про це.

Як дефіцит йоду впливає на імунітет дитини


Крім хронічної втоми, млявості та відсутності апетиту, дефіцит йоду у дітей, в першу чергу, б'є по ще слабкому імунітету, що формується.

Йод потрібен для вироблення фагоцитів - клітин, які знищують бактерії та збудників хвороб. Якщо йоду в організмі дитини мало, вироблення фагоцитів знижується, а разом із нею і захист від хвороб.

Йод не виробляється нашим організмом: його запаси можна поповнювати лише вживаючи їжу, багату на цей мікроелемент.

Як виправити ситуацію?

Скільки потрібно йоду та звідки його взяти


Норми споживання йоду для дітей, рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров'я, становлять:

  • 3-7 років: 90-120 мкг на добу
  • 7-12 років: 150 мкг на добу

Кількість чимала, особливо з огляду на те, що практично вся країна— йододефіцитна зона. Звідки його брати?

Перше, що спадає на думку — морепродукти, індичка, бобові. Але при їх приготуванні губиться до 60% йоду. А це означає, що для отримання денної норми йоду дитині треба з'їсти 300 г. тріски, або 600 г. грудки індички, або 800 г. біла квасоля. Таке не під силу навіть дорослому!

Отже, треба знайти інший спосіб — наприклад, включити до раціону дитину дитяче харчування з органічним йодом. Воно створено спеціально для того, щоб діти щодня отримували достатню кількість мікроелемента.

У кожній порції – денна норма органічного йоду, необхідної дитині для зміцнення імунітету, розумового та фізичного розвитку. І жодного цукру — у складі смачне та натуральне фруктове пюре.

В основі харчування – комплекс корисних речовин морської водорості ламінарії, у якій дуже багато органічного йоду. Крім нього вона містить понад 140 інших корисних речовин: вітамінів, мінералів, мікро- та макроелементів, незамінні амінокислоти та корисні полісахариди.

Чек-лист: що робити, якщо дитина часто хворіє


Як зміцнити імунітет дитині? Декілька важливих правил:

  • Забезпечити дитині активність - прогулянки та ігри не менше 2 годин на день на свіжому повітрі. Влітку – велосипед чи ролики, футбол, взимку – катання на лижах чи з гірки, походи в басейні.
  • Провітрюй квартиру. Рекомендація – 20-40 хвилин у теплу погоду, 10-15 – у холодну. Лікар Комаровський радить: для зміцнення імунітету температура у дитячій має бути близько 18-20 градусів.
  • Раціон дитини повинен включати овочі, м'ясо, кисломолочні продукти та фрукти, а необхідну норму йоду забезпечить дитяче харчування.
Думки наших читачок (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Фізичний розвиток дітей
Озираючись у минуле, доводиться усвідомлювати, що у нинішніх дітей відсутній тяга до занять фізкультурою.
7 речей для дітей, які всі використовують, а даремно (вони можуть бути небезпечні)
Мрієш зробити дитинство свого малюка щасливим? Не варто скуповувати все підряд. Деякі речі можуть тільки нашкодити твоєму чаду.
7 страшних наслідків, до яких призводить брак батьківської уваги
Хоча багато батьків і вважають, що виховують дітей правильно, але насправді дітям часто бракує любові і тепла.
5 реальних причин, чому дитина поводиться погано
ViWa.com.ua допоможе зрозуміти, чому ж твоя дитина поводиться зовсім не так, як ти хочеш.
Чому застуду у дитини потрібно лікувати швидко?
Всі діти хворіють - це їх спосіб знайомства із зовнішнім світом і адаптації до нього. Симптоми захворювання переслідують дітей постійно, і батьки перестають звертати на
5 міфів про дітей, які заважають жити щасливо
Нав'язані суспільством стереотипи про виховання дітей не завжди виявляються правдою.