Ученые по составным частям только пытаются найти рецепт биохимического коктейля любви. Действительно будет возможно влюбиться просто по собственному желанию – или, по меньшей мере, способствовать этому и контролировать?
Высказывание, что между влюбленными людьми возникает химия, вероятнее всего, появилось еще до того, как ученые действительно обнаружили биохимические реакции любви, во власти которой все мы находимся. Теперь доказано, что в химию любви вовлечен ряд важнейших веществ человеческого организма, к тому же в каждой фазе любви их роли отличаются. При понимании химии, лежащей в основе любовных чувств, и знании, как на нее влиять, есть надежда улучшить качество и продолжительность партнерских отношений.
Почему биологическая любовь?
Любовь пронизывает каждый аспект нашей жизни. Она не только вдохновляет людей на создание бесчисленных художественных шедевров, но и глубоко затрагивает душевное и физическое состояние любого человека. Разбитое сердце – это не только метафора, так как несчастливые отношения способны оставлять разрушительные следы: расставание и тяжелая потеря могут разорвать в клочья человеческую физиологию и даже ускорить смерть. В свою очередь человек без любви не способен развиваться и быть счастливым, даже если все его основные потребности удовлетворены. Таким образом, любовь не является только голыми ощущениями – это биологический процесс, динамичный и обоюдный, который к тому же протекает в нескольких измерениях.
Исследования феромонов заставляют задуматься о том, что мы выбираем партнера, гены которого нам нравятся и иммунная система которого отлична от нашей.
Известно, что социальное взаимодействие людей запускает когнитивные и физиологические процессы, влияющие на эмоциональное и душевное состояние вовлеченных. Эти изменения в свою очередь влияют на социальное взаимодействие в будущем. Подобно этому и поддержка любви требует постоянной обратной связи посредством системы органов чувств и когнитивных способностей; тело ищет любви и постоянно выдает ответную реакцию на взаимодействие с любимым или же нехватку такого взаимодействия.
Научно подтверждено и высказывание, что любовь исцеляет, хотя наука к физиологическим объяснениям данного феномена обратилась только недавно.
Исследования о любви дают возможность заглянуть в ряд важных вопросов, в том числе по теме того, что именно лежит в биологической основе романтических отношений двух людей — какие биохимические вещества и реакции происходят в организме.
Какие вещества связаны с любовью?
- Феромоны: отвечают за выбор партнера, магнетическое тяготение, сексуальную готовность.
- Фенилетиламин: любовь с первого взгляда, бабочки в животе, ощущение слабеющих подкашивающихся колен.
- Норадреналин: учащение пульса, сердцебиение, беспокойство.
- Допамин: опьянение от любви, благодать, одержимость, слепота до недостатков любимого, горечь от разлуки.
- Тестостерон: половое влечение.
- Эндорфины: сексуальное наслаждение, связанность секса с любовью, зависимость, подобная наркотической.
- Окситоцин: принятие обязательств, привязанность.
- Вазопрессин: привязанность, чувство ответственности и моногамия, ревность (у мужчин).
О чем свидетельствуют потные T-майки?
Внезапное магнетическое тяготение, сексуальная готовность и страсть часто выступают началом таинственной игры между мужчиной и женщиной, которую мы называем влюбленностью. Еще в прошлом веке обнаружено, что в выборе подходящего партнера большую роль играют феромоны – мощные химические вещества без запаха, производимые в теле человека. Именно феромоны на уровне подсознания посылают противоположному полу сигналы сексуального аромата.
Сигнал феромонов распознает специальный орган в носу, называемый вемероназальным органом (ЗНО). Это отдельный орган рецепторов (а не обоняния), тесно связанный с теми структурами мозга, которые управляют выработкой половых гормонов и контролируют сексуальное поведение. Половые феромоны необходимы, чтобы привлекать противоположный пол и стимулировать половые действия.
Выяснено, что феромоны содержатся в моче и поте; и кожа – своего рода фабрика феромонов.
Феромоны практически не имеют запаха, однако рецепторы ЗНО передают в мозг информацию даже о невероятно малом содержании в воздухе феромонов. Этого достаточно, чтобы почувствовать, нравится конкретный человек или не нравится.
Исследования феромонов заставляют задуматься о том, что мы выбираем партнера, гены которого нам нравятся и иммунная система которого отлична от нашей. Это еще в 1995 году в своем знаменитом исследовании о привлекающих женщин мужских запахах обнаружил швейцарский профессор биологии Клаус Ведекинд (Claus Wedekind). Профессор попросил группу женщин понюхать шесть непрающих Т-майок, которые в течение двух суток носили разные мужчины. Он обнаружил, что женщины самым приятным признали запах тех мужчин, иммунная система которых отличалась от их собственной иммунной системы – это объяснимо желанием обеспечить потомкам более широкую гамму генов, чтобы у них был более прочный иммунитет.
В свою очередь американский доктор психологии МакКлинток (Martha McClintock), одна из ведущих мировых исследователей феромонов, в другом исследовании потных Т-майок заключила, что женщина больше всего хочет мужчину, который пахнет наиболее похоже на ее отца, что наводит на мысль – она выбирает близкий иммунный набор генов.
К сожалению, в отношении феромонов следует считаться и с некоторым нежелательным побочным эффектом. А именно с тем, что по достижении сорока лет способность воспринимать запахи существенно снижается. К тому же у женщин значительно снижается и активность феромонов, превыше всего у молодых женщин репродуктивного возраста (15-28 лет). Именно это с биологической точки зрения объясняет распространенную истерию у мужчин в возрасте около сорока лет. Доза феромонов у их жен (и способность их самих воспринимать биологические сигналы) снижается, поэтому эти мужчины эффективнее чувствуют феромоны, которые выделяют женщины молодого возраста. Можно ли этим побочным явлением оправдать походы налево, конечно решать подруге жизни.
От бабочек в животе до золотой свадьбы: гормональные фазы отношений
Коли той самий партнер пронюхав, слід ряд хімічних реакцій (щоб запустити їх, вистачає п’ятої частки секунди!), які вчені схиляються вписати в хімічну формулу: тестостерон + естроген + допамін + окситоцин + вазопресин = любов . Хоча все зовсім не так просто. З моменту виникнення в животі знаменитого відчуття метеликів до триваючого роками спільного життя з одним партнером любов проходить через чотири біохімічні фази, які дослідники умовно поділяють на етапи: тяжіння, романтичне кохання, прихильність і справжня любов.Когда тот же партнер пронюхал, следует ряд химических реакций (чтобы запустить их, хватает пятой доли секунды!), которые ученые склоняются вписать в химическую формулу: тестостерон+эстроген+допамин+окситоцин+вазопрессин=любовь. Хотя все совсем не так просто. С момента возникновения в животе знаменитого ощущения бабочек к продолжающейся годам совместной жизни с одним партнером любовь проходит через четыре биохимических фазы, которые исследователи условно разделяют на этапы: тяготение, романтическая любовь, привязанность и настоящая любовь.
1. Тяжесть
В инициированном половыми гормонами эстрогеном и тестостероном (между прочим, так называемые мужские гормоны играют важную роль и в женском половом влечении) желании и жажде сексуального удовольствия люди ищут соответствующего партнера. Бабочки – щекотливое чувство – в животе и слабеющие колени – первые признаки того, что соответствующий кандидат найден. За эти симптомы следует благодарить нейромедиатор фенилэтиламина. Внезапное, часто называемое магнетическим тяготением инстинктивно, автоматически и находится вне нашего контроля, так как протекает в самых примитивных частях мозга. Его активизируют чувства: зрение, слух, обоняние и осязание – и обычно именно в таком порядке. Пульс ускоряется, зрачки расширены, выделяется слюна, половые органы возбуждены. Это неконтролируемое желание, ведущее только в одном направлении – к сексу.
2. Романтическая любовь
Коли в процес включаються більш розвинені частини мозку, наприклад лімбічна система, а також більш складні мозкові речовини, особливо допамін і норадреналін, привабливість партнера переростає в одержимість ім.
У цій фазі людина майже не здатна думати про інше: вона постійно сумує за коханою людиною, годинами мріє про ню з відкритими очима, втрачає апетит і сон, при зустрічі не може відірвати від неї погляд. Її серце прискорено стукає, потіють долоні і т. п. Завдяки допаміну кохана людина здається найкрасивішою, найбажанішою на землі, яка не має ніяких недоліків — ідеал! Любов в цій стадії змушує людину втратити відчуття реальності. Вона потужна і в той же час тендітна. Якщо щось йде не так, то ейфорія змінюється відчаєм; і, якщо романтичне кохання зазнає невдачі, допамін може змусити людину зненавидіти колишнього коханого так само сильно, як раніше він був любим. Так, для невеликого заспокоєння можна сказати: це не Вона або Він — це допамін! У цій фазі довго неможливо перебувати чисто фізично.Когда в процесс включаются более развитые части мозга, например, лимбическая система, а также более сложные мозговые вещества, особенно допамин и норадреналин, привлекательность партнера перерастает в одержимость им.
В этой фазе человек почти не способен думать о другом: он постоянно скучает по любимому человеку, часами мечтает о нем с открытыми глазами, теряет аппетит и сон, при встрече не может оторвать от него взгляд. Ее сердце ускоренно стучит, потеют ладони и т. п. Благодаря допамину любимый человек кажется самым красивым, самым желанным на земле, не имеющим никаких недостатков – идеал! Любовь на этой стадии заставляет человека потерять чувство реальности. Она мощная и в то же время хрупкая. Если что-то идет не так, то эйфория сменяется отчаянием; и, если романтическая любовь терпит неудачу, допамин может заставить человека возненавидеть бывшего любимого так же сильно, как раньше он был любим. Да, для небольшого успокоения можно сказать: это не Она или Он – это допамин! В этой фазе долго невозможно находиться чисто физически.
3. Приверженность
Если же удается преодолеть экстремальные американские горки романтической любви, влюбленная пара перемещается в тихий затон спокойных отношений, где страсть усмиряет и называют фазой привязанности. Она характеризуется стабильностью и способностью принимать решения, так как к процессу вовлекается неокортекс – часть мозга, отвечающая за рациональное мышление. Увеличивается количество гормонов удовольствия эндорфинов – во время оргазма и при росте крепкой любви. Они помогают устанавливать связи между сексом и любовью, обеспечивая паре счастливое время вместе на долгий срок. Оргазм и глубокая привязанность с любовью связывают и гормоны окситоцин и вазопрессин. Когда они выделяются в период секса и других интимных моментов, окситоцин у женщин и вазопрессин у мужчин укрепляют эмоциональные узы пара.
4. Настоящая любовь
Последняя стадия любви, выдержавшая испытание временем, которую можно назвать настоящей любовью. Здесь большую роль играет окситоцин, заменяющий эффект эндорфинов. Называемый гормоном объятий, окситоцин способствует удовлетворению, доверию, лояльности, чувству безопасности у партнера, постепенно создает глубокую привязанность и любовь, удерживающую пару вместе и формирующую в них желание быть верными и беречь друг друга.
Нехватка окситоцина может свести серьезные эмоциональные барьеры и проблемы привязанности. Известно, что у женщин, которые были в детстве преступно использованы, низкий уровень окситоцина, его также может снизить и стресс, возникший как следствие изоляции.
Так как влияние вазопрессина усиливает мужской гормон тестостерон, сильный пол больше чувствует его действие на себе. Именно вазопрессин помогает мужчинам содержаться в рамках моногамии и сохранять верность партнерше, из которой сформировались узы глубокой привязанности.
Сильно не отличающаяся от психического заболевания Фаза романтической любви удостоилась самого пристального внимания со стороны ученых. Исследования мозга свидетельствуют, что романтическая любовь – особый случай, когда система вознаграждений человека обеспечивает большое количество допамина в мозге, который желает и фокусирует свое внимание исключительно на личности любимого.
К тому же допамин вызывает чувство эйфории и счастья, подобно тому, что предлагает доза кокаина (в этом случае данный нейромедиатор также достигает высокого уровня концентрации), и подобно подобному наркотику любовь может вызвать зависимость. На самом деле любовь имеет все признаки зависимости: привычка (чтобы достичь желаемого эффекта, требуются все большие дозы); физическая зависимость (абстиненция при разрыве отношений) и повторение, когда абстиненция проходит.
Таким образом, влияние допамина на мозг делает нас буквально зависимым от любви. Парадокс: любой другой договор стал бы незаконным, будучи подписан в состоянии наркотического опьянения, а два человека в фазе романтической любви, когда их разум восхищен допамином, побуждаются заключить союз на всю жизнь.
Психиатры из Университета Пизы (Италия) рассмотрели влюбленных с другой стороны. Они сравнили уровень серотонина у пациентов с обсессивно-компульсивными расстройствами и у людей, глубоко влюбленных. Исследователи обнаружили, что в обеих группах почти одинаково низкий уровень серотонина. С этой точки зрения можно утверждать, что нет больших отличий между романтической любовью и психическим заболеванием.
Любовь живет 4 года
Любовь в ее физиологическом смысле заканчивается, когда исчерпаны запасы окситоцина. Ученые определили: примерно через четыре года приверженности связь становится слабее, это время, которое природа обеспечивает для родительской защиты новорожденных, а потом любовь больше зависит от самих людей.
И статистически число разводов достигает максимума после четвертого года совместной жизни. И если есть желание сохранить партнерские отношения дольше, необходимо подумать, как поднять свой уровень окситоцина и обеспечить его постоянную активную выработку. Контакт глаз и кожи, а также оргазм – основные способы.
Правда, долгосрочные отношения – не только сказка с хорошим концом, этому получено и научное подтверждение – факт, который может нас очень даже успокоить.
А именно ученые методом магнитного резонанса изучили активность мозга у людей, имеющих долгосрочные отношения, и обнаружили, что на более поздних стадиях любви по-прежнему сильны те же места в мозге, связанные с вознаграждением и мотивацией, активными в фазе романтической любви. Это означает, что привязанности и прочные узы, характеризующие долгосрочные отношения, могут существовать параллельно безумной потребности во втором партнере и тоске по нему – признакам романтической любви.
Как повлиять на биохимию любви?
Зрительный контакт. Зрительный контакт с положительными целями может мгновенно повысить уровень окситоцина и, таким образом, сформировать чувство общности с другим человеком. Оно может установить связь не только с приятным незнакомцем, но и укрепить отношения с партнером. В этом случае рекомендуется осознанно поддерживать зрительный контакт с партнером в течение всего дня, даже осматривая комнату. Когда глаза встречаются, возникает улыбка или даже флирт, если, например, подмигнуть.
Сердечные объятия. Любящие объятия или пожалуйста может немедленно повысить уровень окситоцина.
Гимнастика вдвоем или хотя бы в одиночестве. Физическая активность способствует выработке допамина, связывающегося с чувством головокружения от любви, одержимостью и снисходительностью к недостаткам любимого.
Общие приемы пищи. Для повышения уровня допамина необходимы мясные белки и другие вещества, превращающиеся в аминокислоту тирозин – основную составляющую допамина.
Ароматерапия лавандой или ванилью. Оба этих аромата стимулируют выделение эндорфинов, которые необходимы не только для секса, но и для укрепления чувства привязанности.
Более частый секс! Во время секса выделяются окситоцин вазопрессин – чем больше секса, тем больше данных веществ и тем более тесная связь возникает в паре. К тому же вазопрессин обеспечивает мужскую верность и моногамность.
Знайте, в какой фазе любви вы находитесь. Понимая, на какой стадии любви находятся партнерские отношения и какие биохимические реакции на них влияют, можно легче понять и контролировать свою любовь.
Наблюдение за биохимическими изменениями. Все химические вещества любви в мозге обычно активизируются без нашего осознанного участия, остается только их распознавать и понимать, как они влияют на принятие решений. Фиксируя свои ощущения, связанные с этими веществами, можно получить известный контроль над происходящим, каким следует быть следующему этапу и чего хочется в долгосрочной перспективе.
Любовное зелье в аэрозоле для носа
Одной из вероятных причин, которой ученые объясняют все растущее число одиноких людей в мире, есть дефицит в мозге рецепторов окситоцина или вазопрессина. В свою очередь неспособность выделять окситоцин и испытывать эмпатию связывается с социопатией, психопатией, нарциссизмом и обычным эгоизмом, а также манипулированием.
Изучая химию любви все лучше, ученые начали задумываться о любовных лекарствах, которые могли бы благотворно повлиять на этот процесс. На основании открытий по поводу огромного значения окситоцина в формировании и поддержании прочной связи пара уже созданы окситоциновые аэрозоли для носа. Одними из первых их проверили на практике швейцарские ученые, в исследовании которых участвовало 47 пар. Их попросили распылить в нос аэрозоль, который содержал либо окситоцин, либо плацебо. После этого пара участвовала в горячей дискуссии, которая снималась на камеру. Выяснилось, что получившие дозу окситоцина во время спора держались значительно добрее, чем получившие только дозу плацебо (окситоцин связывается и с более низким уровнем гормона стресса кортизолом).
В настоящее время окситоциновые аэрозоли для носа доступны в широком ассортименте. Они рекомендуются не только для лучшего секса и укрепления связи в паре, но и против ряда заболеваний: депрессии, наркотической зависимости, беспокойства, шизофрении, болей (особенно фибромиалгии), аутизма и даже как средство для потери веса (путем снижения аппетита). Однако вопрос, помогает ли окситоцин в такой форме нашей любовной жизни, остается открытым. «Человеческие эксперименты свидетельствуют, что применяемый интраназально окситоцин может способствовать социальному поведению, в том числе зрительному контакту и социальному интересу – поведению, лежащему в основе любви, – говорится в одном из новейших исследований. – Конечно, окситоцин не является молекулярным эквивалентом любви.
