Чувство незаслуженного счастья набирает обороты. Как ни странно, чаще всего ему подвержены люди с высоким коэффициентом интеллекта и гипертрофированным чувством ответственности. Проверь, входишь ли ты в этот список.
Кто попадает в группу риска
В этом чувстве нет ни капли лишней скромности, лукавства или попытки привлечь к себе внимание. Успешные по жизни люди часто склонны к подобным переживаниям. Настоящие «самозванцы», которые получают высокие должности и удачно выходят замуж благодаря случаю, умелому продвижению извне или везению, гордятся собой и придумывают красивые легенды. А действительно успешные люди мучаются сомнениями — заслужили ли они свой успех.
Реальный пример. Ты недавно получила повышение, и новый начальник вызывает тебя к себе, чтобы похвалить, обозначить перспективы и рассказать о твоей незаменимости. А ты слушаешь и думаешь: «Это какая-то ошибка. Я не справлюсь. Рано или поздно они поймут, какая я на самом деле».
Какие могут быть последствия
Иногда кажется, что сомнения могут сыграть на руку. Если быть осторожнее, можно сделать меньше ошибок. Но на самом деле такой человек часто боится принимать решения и обращается за помощью к людям, которые только тормозят рабочий процесс и усиливают его переживания.
Получается замкнутый круг и моральное истощение: обычно люди, страдающие синдромом самозванца, — редкие трудоголики. Пытаясь компенсировать «ошибку» руководства (которое выбрало на эту должность их, якобы бездарных), они днюют и ночуют на работе, забывая отдыхать и даже поесть.
Часто «доброжелательное» начальство, понимая, в чём проблема, пользуется этим и умело манипулирует гипертрофированным чувством ответственности.
В то же время «самозванец», стараясь выполнить все поставленные задачи и даже немного больше, медленно, но уверенно движется к нервному истощению. Причём обычно страдает не только он. Подчинённым достаётся не меньше: им тоже приходится задерживаться на работе до последнего, работать в выходные и отказываться от заслуженного отпуска, ведь начальник постоянно чем-то недоволен.
Когда стоит записаться на приём к психологу
Новость о повышении в должности или увеличении зарплаты вызывает не радость, а гнетущее чувство тревоги и страх ответственности.
Ты спрашиваешь себя: «За что?»
Ты не радуешься профессиональным достижениям. Тебе кажется, что всё это — результат случайности и удачного стечения обстоятельств, а не плод твоего упорного труда.
В глубине души ты считаешь себя бездарной. И даже близкие люди не могут изменить это мнение.
Тебя пугает мысль, что своё место ты занимаешь по ошибке и что тебя могут уволить.
Все, кто тебя хвалит, кажутся либо лжецами, либо глупыми людьми.
Ты не позволяешь себе делать ошибки. Ты вообще не имеешь права сделать что-то неправильно.
Твои подчинённые жалуются, что ты слишком строга к ним, и периодически просматривают вакансии на сайтах поиска работы.
Как начать работать над собой
Шаг №1
Чтобы решить проблему, в первую очередь нужно постараться принять её, а не загонять себя в попытках оправдать оказанное тебе доверие. Ведь ты явно стараешься не ради денег и других преимуществ успешной жизни, а для того, чтобы доказать окружающим и самой себе, что ты чего-то стоишь.
Как только ты поймёшь, что именно это «доказательство» является для тебя главным стимулом и мотивацией, тебе будет легче справляться со своими переживаниями.
Шаг №2
Научись ценить себя и свои достижения, а также адекватно воспринимать похвалу. Попробуй разложить свои успехи на составляющие. Как ты решала ту или иную задачу? Благодаря каким конкретным действиям был получен результат? Почему именно этот человек обратил на тебя внимание? Вряд ли всё это можно назвать цепочкой случайных событий.
Шаг №3
Подумай, кому и с какой целью нужно регулярно хвалить откровенно бездарного человека? Возможно, твои близкие и коллеги не ошибаются в своих выводах, и ты не только заслужила всё то, что имеешь, но и определённо достойна большего.
