Ты знала, что социальный интеллект сегодня считается более жизненно важным качеством, чем всем известный IQ? Почему? Разбираемся вместе.
Помнишь главного героя фильма «Поймай меня, если сможешь», которого великолепно сыграл Леонардо Ди Каприо? Такой себе везунчик, который в свои 25 лет не видит препятствий в достижении задуманного. Яркий, излучающий мощную энергетику, прекрасно владеет ораторским искусством и умеет убедить кого угодно и в чём угодно.
Так вот, наш герой обладал высокоразвитым социальным интеллектом (эмоциональным интеллектом), который и обеспечивал ему успех во всех начинаниях.
Социальный интеллект включает в себя способность понимать поведение другого человека, своё собственное, а также принимать решения в соответствии с ситуацией. Другими словами — это совокупность качеств человека, определяющая его успешность в социальной взаимодействии.
Кстати, это относится и к семейным отношениям. Каждый хочет видеть в семейном кругу коммуникабельных людей, которые умеют сопереживать и радоваться вместе, которые заботятся и обращают внимание на потребности другого.
И совсем не лишним будет, когда благодаря хорошо развитым навыкам социальной взаимодействия члены семьи легко находят решения сложных ситуаций как внутри семейного круга, так и при взаимодействии с обществом.
Уровни социального интеллекта
Низкий
- деструктивное поведение
- способность испортить даже самые благоприятные обстоятельства
Средний
- действия по шаблонам
- результативность в обычных жизненных ситуациях
Высокий
- мастерство общения
- умение управлять людьми
- возможность взять под контроль любую ситуацию
Как развивать свой эмоциональный и социальный интеллект
Формируй в себе эмоциональную стабильность — умение анализировать и контролировать собственные эмоции. Для этого сознательно абстрагируйся от стрессовых ситуаций и смотри на себя со стороны, с позиции третьего лица.
Начни записывать эмоции, которые посещали тебя в течение дня. Подумай, какие рекомендации ты дала бы человеку, который оказался в подобных обстоятельствах, чтобы выйти из них наилучшим образом.
Описывая их в своём дневнике, старайся использовать различные синонимы и не ограничиваться двумя словами. Подробно описывая свои эмоциональные переживания и их причины, подумай, как лучше было бы отреагировать в тот момент.
Постепенно, уже через несколько дней, ты заметишь, что в реальной жизни начинаешь приходить к более продуктивным и продуманным реакциям. Таким образом ты научишься управлять своими эмоциями.
Старайся также повышать своё умение «считывать» эмоции других людей. Для этого сознательно ставь себя в условия, требующие максимального понимания окружающих.
Трансформационные игры, такие как:
- «Мафия»
- «Эмуним»
- «Китайский узел»
— являются отличными тренажёрами для построения эффективной коммуникации в бизнесе.
Поверь, все эти вещи пойдут тебе на пользу. Ведь люди с хорошо развитым социальным интеллектом всегда видят возможности, а не препятствия в происходящем.
