На що в організмі психосоматичні порушення впливають насамперед? Як вони розвиваються? І як відрізнити їх від звичайної хвороби?
Психосоматика – це взаємодія між тілом і психікою. Найчастіше причиною психосоматичних хвороб стає тривалий стрес через переживання, довго стримуваних емоцій, неопрацьованих психологічних травм, які не дають спокійно жити.
Коли стрес на шкоду
Стрес може бути як негативним, так і позитивним, як коротким, так і довгим. Але будь-який з видів стресу – це сигнал для організму, що потрібно різко починати боротися з небезпекою (це закладено в нас генетично).
При стресі відбувається ось що:
- напружуються всі м’язи;
- серце починає частіше битися;
- дихання частішає.
Тобто організм працює в посиленому режимі.
Якщо перед нами стоїть просте завдання, ми його швидко долаємо, стрес проходить, організм заспокоюється. Якщо ж складне або зовсім, на наш погляд, нерозв’язне, але при цьому ми переживаємо за її рішення знову і знову, всі ознаки стресу повторюються по другому, третьому, десятому колі. Результат – збій в його саморегуляції, слабшанню, хвороби.
Саме тривалий стрес часто стає причиною психосоматичних захворювань.
Як починається психосоматична хвороба
При тривалому стресі починають проявлятися такі ознаки:
- Трапляються скачки тиску.
- Починають боліти шия і верх спини – оскільки при тривозі ми несвідомо піднімаємо плечі.
- Починаються головні болі – оскільки від стресу всі м’язи знаходяться в тривалій напрузі.
- Можуть з’явитися ознаки синдрому роздратованого кишечника – болі в животі, метеоризм, діарея або, навпаки, запори.
- Може з’явитися синдром гіпервентиляції (часте, поверхневе дихання) – від стресу здається, що повітря не вистачає, організм в спробі надихатися, прискорює дихання.
- З’являються ознаки виразки шлунка – печія, болі. Кишечник безпосередньо пов’язаний з нервовою системою, і, якщо вона страждає від стресу, його робота порушується одна з перших в організмі.
- Можлива поява ознак вегетосудинної дистонії – підвищення тиску, запаморочення, непритомність, блідість, холодні кінцівки або, навпаки, напади спека, тремтіння в руках, болі в серці.
- Починаються коливання рівня глюкози і інсуліну в крові.
Звичайно, ці ознаки не народжуються все і відразу або все по черзі. Деякі симптоми можуть пройти непомітно. Але цілком можливо прояв відразу декількох порушень здоров’я, які, якщо ними не зайнятися вчасно, можуть перерости в серйозні захворювання.
Звичайно ж, подібні симптоми можуть свідчити і про захворювання, які пов’язані з психосоматикою. Але визначити зв’язок хвороби з душевними проблемами можна:
- Симптоми з’являються у відповідь на будь-яку стресову ситуацію.
- Вони легко йдуть, як тільки стрес вирішиться, але повертаються знову, як тільки починається новий стрес (часто пов’язаний з однією і тією ж причиною).
- Результати аналізів і досліджень можуть не показувати причин порушення здоров’я.
3 стадії розвитку психосоматичної хвороби
- Істеричні конверсії. Внутрішній конфлікт ще не глибокий, людина більш-менш вміє з ним справлятися або не звертати на нього увагу. Симптоми хвороб проявляються дуже слабо.
- Вегетативні неврози. Конфлікт йде глибше в свідомість, організм уже більш напружений, що проявляється через соматичні симптоми і порушення здоров’я. Але на цій стадії медичні дослідження часто не бачать їх і не можуть допомогти визначити причину їх виникнення.
- Психосоматози. Конфлікт йде ще глибше, але позбутися від нього самостійно людина вже не може. Напруга порушує діяльність нервової системи, впливає на інші системи та органи, формуючи захворювання. Залежно від причини і від стану здоров’я людини проявляється та чи інша хвороба.
Важливо пам’ятати, що при підозрі на психосоматичне захворювання обов’язково необхідна консультація психотерапевта. Без опрацювання проблеми така хвороба буде повертатися знову і знову, переросте в хронічну.
