Виконуй комплекс від ViWa.com.ua не рідше трьох разів на тиждень, і твої сідниці стануть пружними і підтягнутими! Підйом тазу Лежачи…
Категорія: Фітнес
Вправи, які зроблять красивим та привабливим.
Топ-5 вправ, щоб прибрати жирові грудки на стегнах
Причин появи целюліту може бути безліч, він є навіть у самих худеньких дівчат. Роздуми – в сторону, бери і роби!…
5 вправ, які допоможуть спалити максимальну кількість калорій
Фітнес-тренер розповів ViWa.com.ua про те, які тренування врятують від відкладення невитрачених вуглеводів на стегнах. Кількість витрачених під час тренування калорій…
Як швидко спалити калорії: 5 вправ у воді
Ходити в басейн корисно не тільки для м’язів спини. Комплекс вправ від ViWa.com.ua допоможе схуднути і привести м’язи в тонус…
Чому не можна займатися спортом на голодний шлунок? Пояснює фітнес-тренер
Щодо тренувань натщесерце існує багато суперечливих думок. Розбираємося разом з фітнес-тренером і фахівцем по правильному харчуванню, як йдуть справи насправді.…
Розминка в офісі: 6 вправ для тих, хто багато сидить за комп’ютером
До кінця робочого дня ще далеко, а тобі дуже потрібно розім’ятися і підбадьоритися? Не обов’язково вставати зі стільця! Повторюй вправи…
Качай правильно: 5 вправ для супер-преса і поради фітнес-тренера
Яка жінка не хоче бути власницею підтягнутого живота з добре проступаючими кубиками, особливо напередодні літа. Ми дізналися, як зробити перший…
Як вийти із зимової сплячки і почати тренуватися: 4 крутих вправи
Поступове відновлення занять – ось секрет швидкого і безпечного повернення до звичного темпу тренувань. Майстер-тренер напрямки групових програм фітнес-клубів, ділиться…
Замінять цілий комплекс: 2 простих вправи з гумками для ніг і сідниць
До літа часу вже немає, а ось до відпустки ще залишилося. Не впадай у відчай і починай екстрено приводити себе…
9 вправ для ніг і сідниць з гумкою для фітнесу
У сучасному шаленому темпі життя не всі можуть дозволити собі регулярне відвідування спортзалів, щоб витрачати по кілька годин на роботу…