Разом з психологом-сексологом, розбираємося, як якісно поліпшити інтимну близькість з партнером.
Інтимна близькість перестане бути «подружнім обов’язком» і трансформується в процес отримання задоволення, якщо ти і твій коханий будете дотримуватися цих рекомендацій:
Виводьте інтимні стосунки «за межі спальні»
Хороший секс починається, коли ви з партнером ще одягнені. Саме тому інтимні дотики необхідно здійснювати не тільки в процесі близькості, але і в повсякденному житті. Доторкнутися до стегна коханого чоловіка під столом в гостях, шепнути йому на вушко ласкаві слова, поки стоїте в черзі в магазині – все це вже є виходом інтимних відносин «за межі» спальні і створює сприятливий настрій. Спробуй частіше «вплітати» сексуальні мотиви в прості побутові ситуації, і ти помітиш, як поліпшується якість інтимної близькості.
Не соромтеся говорити «про це»
Багато пар роблять помилку: після цукерково-букетного періоду вони починають сприймати партнера як хорошу, але вже прочитану «книгу», в якій більше не буде цікавих «розділів і продовження». Однак, якщо щодня присвячувати п’ять-десять хвилин в день розмов про ваше інтимне життя, можна дізнатися один про одного багато нового і серйозно урізноманітнити «перебування в ліжку». Разом згадуйте попередні ночі і діліться враженнями: розповідайте, що сподобалося, а що можна зробити інакше – але без докорів і звинувачень!
Вивчайте власні тіла і мову дотиків
Ти не зможеш отримувати задоволення від занять любов’ю до тих пір, поки не вивчиш і не полюбиш своє тіло. Як улюблений чоловік може зробити тобі приємно, якщо ти сама не знаєш ні своїх ерогенних зон, ні реакцій на ті чи інші дії з боку партнера? Вкрай важливо зрозуміти і прийняти власне тіло і його особливості.
Давайте один одному «підказки» під час близькості
Заняття любов’ю – це не гра в здогадайку. Партнер не впізнає, «як тобі зараз», поки ти не скажеш йому про це. «Зворотній зв’язок» може бути різним: м’які жести, чуттєві дотику, фрази, кинуті в пориві пристрасті – все це допоможе чоловікові зрозуміти, як доставити тобі більше задоволення. Ні в тебе, ні у нього немає іншого способу оцінити, що і як вам більше подобається, тому «підказки» в сексі – справа обов’язкова.
Грайте!
Дуже важливо не допустити, щоб інтимні стосунки перетворилися на рутину. Вони не завжди повинні складатися виключно з занять любов’ю. Ти і твій партнер можете урізноманітнити дозвілля та іншими способами: влаштувати побачення в готелі, організувати спільну фотосесію в нижній білизні або відправитися в магазин для дорослих. Також не забувай залишити місце для сюрпризів! Наприклад, домовтеся, що будете по черзі організовувати дозвілля один для одного – а що саме буде в програмі, нехай залишається таємницею до останньої хвилини.
Обговорюйте свої «особливі» бажання
Сексолог рекомендує ділитися з коханим чоловіком фантазіями інтимного характеру, але також радить не забувати, що існує «діапазон прийнятності», і у кожного партнера він свій. Погляди твого коханого можуть не збігатися з твоїми – це нормально. Пам’ятай, що з часом він може передумати, тому різко «ламати» його «діапазон прийнятності» не варто.
Не займайтеся любов’ю занадто серйозно!
Тривога і напруженість в ліжку виникають, коли ти починаєш сприймати інтимну близькість як тяжка праця / обов’язок / рутина. Важливо зрозуміти, що заняття любов’ю є лише частиною вашого спільного життя, і щоб її урізноманітнити, потрібно докладати зусиль. Не забувай хвалити творчі ідеї партнера і пам’ятай, що в задоволенні головне – щирість, спонтанність і природність почуттів.
