З емоціями пов’язано не тільки виникнення хвороб, але і процес старіння. Чим більше в нас негативу, невисловлених переживань, образ, стресів, тим швидше ти старієш. Це позначається і на здоров’ї, і на зовнішності, а іноді спочатку тільки на здоров’я, і навіть якщо ти виглядаєш нормально, при цьому сама відчуваєш себе набагато старше, ніж ти є.
Чому старіння прискорюється
Одна з головних причин старіння – припинення оновлення та ділення клітин. Як це пов’язано з емоціями? Дуже просто. Коли ти постійно втомлюєшся, нічого в житті тебе не радує, в тебе накопичилося багато поганих почуттів і емоцій, ти подаєш сигнал організму про те, що ти більше так жити не можеш, На тебе все навалилося, все занадто важко. Він уповільнює процеси відновлення і запускає програму старіння, так як вважає такі умови несприятливими для свого життя.
В результаті всі обмінні процеси в організмі сповільнюються, а слідом за цим поступово відбуваються збої у здоров’ї, зміни в зовнішньому вигляді. І поки ти живеш під таким «гнітом», організм буде існувати в такому процесі.
Плюс – невисловлені емоції залишаються в тілі, накопичуючись у вигляді шлаків, каменів, підвищеного холестерину, що теж погано позначається на твоє здоров’я і загальний стан.
Старіти допомагають стереотипи
Процес старіння прискорюють також твої власні установки і знання – науково обгрунтовані чи ні, неважливо. Якщо ти прочитала, що старість починається з 40, твій організм вже на це налаштований. Якщо ти запам’ятала, що у твоєї мами волосся почали сивіти вже в 35, то і в тебе буде так само. Винні нібито гени. Але з точки зору психосоматики гени – це набір переконань, вірувань, переваг про той чи інший процес, захворюванні. Адже спадковість в стані здоров’я насправді зовсім не обов’язково повинна перейти до тебе. Але ти сама переконуєш в цьому організм.
Емоції, які прискорюють старіння
Стрес. Тільки короткий стрес, навпаки, здатний мобілізувати організм і цим навіть омолодити його, а ось тривалий запускає процес старіння.
Пригнічена агресія, образа. Чим сильніше пригнічуються емоції, тим більше проблем вони приносять здоров’ю. Дуже важливо їх відпускати і не збирати в собі. Вони порушують роботу серця, судин, органів дихання, призводять до затискачів в м’язах.
Самотність, туга, невдоволення життям. Також порушують роботу серця, псують здоров’я суглобів.
Почуття провини. Ця негативна емоція обертається діабетом, депресією, зайвою вагою, призводить до хронічних захворювань.
Як повернути старіння назад
- Усвідом, які емоції можуть викликати хвороби, що заважає тобі жити
- Прийми відповідальність за своє життя, не перекладай її на обставини або інших людей
- Постарайся розібратися в конфліктах між «хочу» і «треба» в свою користь
- Не тягни всю сім’ю на собі, розподіляй обов’язки
- Згадай свої мрії, бажання
- Висипайся
- Правильно і смачно харчуйся
- Більше рухайся
- Вчися радіти життю. Почни з маленьких радостей, а потім переходь до більш масштабним, виконуй свої бажання
- Частіше посміхайся
