Якщо ти хочеш тренуватися, щоб схуднути, на швидкий ефект від цих способів можеш не розраховувати. Можна тренуватися просто заради задоволення…
Категорія: Фітнес
Вправи, які зроблять красивим та привабливим.
Як сісти на шпагат практично непомітно і без шкоди (особистий досвід)
Наша героїня розповіла, як провела самоізоляцію з користю, поліпшивши свою розтяжку. Дізнайся, як повторити її успіхи. Хтось провів самоізоляцію, практично…
А де кубіки: 10 міфів про прес, через які він навряд чи стане ідеальним
Робиш скручування цілими днями, нічого не їж, а заповітні кубики преса на животі так і не видно? Професійний тренер скаже,…
7 фітнес-правил, які допоможуть підготуватися до свята
Бути в формі хочеться завжди, а перед свята – особливо! Будь уважним радам професіонала. Ми вже говорили про те, які…
Домашній фітнес: як встати з дивана і змусити себе займатися
Тренування вдома сьогодні стали особливо популярними. Це і бюджет економить, і час на них, начебто, легше знайти. Але що робити,…
Підготовка до марафону: як підготуватись, щоб дотягнути до фінішу
Влітку часто проходить безліч масових спортивних заходів, марафонів та велозаїздів. Таке враження, що всі нарешті відірвалися від диванів і рвонули…