Несколько эффективных способов научиться мечтать и исполнять свои самые заветные желания
Твоему вниманию — несколько эффективных способов научиться мечтать и исполнять свои самые заветные желания. Добавь в свою жизнь капельку волшебства!
Карта желаний
Кому подходит: мечтателям, для которых важна эстетика; тем, кому проще воспринимать информацию визуально.
Что это такое: это ватман (или пробковая доска), на который крепятся картинки, иллюстрирующие твои мечты, и прописываются желания в позитивной форме в настоящем времени.
Как это работает: чем больше ты смотришь на фотографии, которые тебя вдохновляют и олицетворяют твои фантазии, тем сильнее в тебе просыпается мотивация и вдохновение работать ради достижения цели. Ты видишь, как выглядят твои мечты, можешь представить себя их частью и почувствовать, как они из недостижимых желаний превращаются в реальную действительность.
Что нужно делать: купить в канцелярском магазине ватман, фломастеры и клей. Написать себе список желаний, распределив их по сферам: начиная от карьеры и заканчивая личной жизнью. Найти в интернете фотографии, которые иллюстрируют твои мечты: машину конкретной марки (и даже конкретного цвета), пачку долларовых купюр, собаку, дом у озера — всё что угодно. Разделить ватман на сектора и приклеить соответствующие изображения, подписав желания в настоящем времени в позитивной форме.
Аффирмации
Кому подходит: людям с богатым воображением, но с сильным внутренним страхом, что мечты никогда не станут реальностью.
Что это такое: это фразы, которые способны привести к позитивным изменениям в твоей жизни, если регулярно их повторять.
Как это работает: аффирмации нужно произносить в первый час после пробуждения — это время, когда наше подсознание максимально открыто и восприимчиво. Регулярно произносимые аффирмации закрепляют в подсознании нужную установку, способствуют улучшению эмоционального состояния человека и таким образом помогают ему реализовать задуманное.
Что нужно делать: придумай несколько фраз для разных сфер жизни, например: «Я могу позволить себе всё, что захочу», «С каждым днём я становлюсь более привлекательной и уверенной в себе», «У меня гармоничные отношения с мужчиной, которого я люблю и который любит меня» и так далее. Каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном проговаривай эти установки вслух или про себя. Эксперт советует: главное правило — аффирмации необходимо повторять 7 раз в течение дня. Именно такое количество повторений многократно усиливает действие фраз.
Превратить желания в цели
Кому подходит: скептикам и прагматикам, которым важно понимать, как это работает в прямом смысле слова.
Что это такое: это тоже своего рода визуализация, которая помогает увидеть, что именно нужно сделать для осуществления мечты.
Что нужно делать: сформулируй свои желания, выпиши их в блокнот, а затем каждое из них раздели на маленькие цели — так ты наглядно увидишь, из чего «состоят» твои мечты и поймёшь, какие шаги нужно выполнить, чтобы реализовать задуманное.
Проверить свои желания в реальности
Кому подходит: людям, которые боятся желать и мечтать; тем, кто не верит, что их мечты сбудутся, а также тем, кто сомневается, действительно ли это его желание, а не навязанное извне.
Что это такое: это прямая визуализация твоего желания для того, чтобы понять, насколько искренне ты хочешь того, о чём мечтаешь.
Что нужно делать: всё очень просто. Мечтаешь купить машину определённой марки? Запишись на тест-драйв в автосалон. Хочешь изменить гардероб? Отправляйся на консультацию к стилисту. В процессе «тестирования» желания ты осознаешь степень своей искренности по отношению к нему.
Метод Шичко
Кому подходит: людям, увлечённым эзотерикой и тета-хилингом, а также тем, кто любит наглядность и контроль во всём.
Что это такое: это простой и понятный графический способ исполнения желаний. Он был разработан Геннадием Андреевичем Шичко, советским физиологом и кандидатом биологических наук.
Как это работает: Шичко обнаружил, что установки, которые ты записываешь перед сном, особым образом влияют на подсознание — в десятки раз сильнее, чем просто сказанные вслух фразы. Эксперт объясняет, почему это происходит.
Всё дело в том, что во время выполнения упражнения в твоём организме активизируются сразу три канала восприятия: двигательный (когда ты пишешь), зрительный (когда читаешь), слуховой (когда проговариваешь). Благодаря этому нужное утверждение более чётко фиксируется в подсознании, заставляя его «работать» над исполнением желаемого.
Что нужно делать: заведи специальный блокнот (он должен приносить тебе эстетическое удовольствие), чётко сформулируй своё желание — строго в настоящем времени и без частицы «не». Каждый вечер перед сном записывай установку в блокнот — чем больше раз ты её напишешь, тем чётче она «отпечатается» в подсознании. Выполняй упражнение до тех пор, пока оно приносит тебе радость, ведь только тогда желание исполнится.
