Твоїй увазі – кілька ефективних способів навчитися мріяти і виконувати свої найзаповітніші бажання. Додай в своє життя крапельку чарівництва!
Карта бажань
Кому підходить: мрійникам, яким важлива естетика; тим, кому простіше сприймати інформацію візуально.
Що це таке: це ватман (або пробкова дошка), на який кріпляться картинки, що ілюструють твої мрії, і прописуються бажання в позитивній формі в теперішньому часі.
Як це працює: чим більше ти дивишся на фотографії, які тебе надихають і уособлюють твої фантазії, тим сильніше в тобі прокидається мотивація і натхнення працювати заради досягнень мети. Ти бачиш, як виглядають твої мрії, ти можеш уявити себе їх частиною і відчути, як вони з недосяжних бажань перетворюються в реальну дійсність.
Що потрібно робити: купити в канцелярському магазині ватман, фломастери і клей. Написати собі список бажань, розподіливши їх за сферами: починаючи від кар’єри і закінчуючи особистим життям. Знайти на просторах Мережі фотографії, які ілюструють твої мрії: машину конкретної марки (і навіть конкретного кольору!), Пачку доларових купюр, собаку, будинок біля озера – все, що завгодно. Розбити ватман по секторам і приклеїти відповідні бажання, підписавши їх в теперішньому часі в позитивної формі.
Аффірмації
Кому підходить: людям з багатою уявою, але з великим внутрішнім почуттям страху, що мрії ніколи не стануть реальністю.
Що це таке: це фрази, які спричинять за собою позитивні зміни в твоєму житті, якщо ти будеш регулярно їх повторювати.
Як це працює: афірмації потрібно вимовляти в першу годину після пробудження – це час, коли наша підсвідомість максимально відкрита і вразлива. Регулярно вимовлені афірмації закріплюють в підсвідомості потрібну установку, сприяють поліпшенню емоційного фону людини і таким чином допомагають йому реалізовувати задумане.
Що потрібно робити: придумай собі кілька фраз щодо різних сфер життя, наприклад, «Я можу собі дозволити все, що захочу», «З кожним днем я стаю більш привабливою і впевненою в собі», «Я маю гармонійні відносини з чоловіком, якого люблю і який любить мене» і так далі. Щоранку після пробудження і щовечора перед сном промовляй ці установки вголос або про себе. Експерт радить:
Головне правило – афірмації необхідно повторювати 7 разів протягом дня. Саме таку кількість повторень багаторазово посилить дію фраз.
Прописати бажання в цілі
Кому підходить: скептикам і прагматикам, яким важливо розуміти, як це працює в прямому сенсі слова.
Що це таке: теж свого роду візуалізація, яка допомагає тобі побачити, що конкретно потрібно зробити для здійснення мрії.
Що потрібно робити: сформулюй свої бажання, випиши їх в блокнот, а потім кожне з них поділи на маленькі цілі – так ти наочно побачиш, з чого «складаються» твої мрії і зрозумієш, які кроки потрібно виконати, щоб здійснити задумане.
Протестувати свої бажання в реальності
Кому підходить: людям, які бояться бажати і мріяти; тим, хто не вірить, що їхні мрії збудуться, а також тим, хто сумнівається, чи дійсно це його бажання, а не нав’язане ззовні.
Що це таке: це пряма візуалізація твого бажання для того, щоб зрозуміти, наскільки щиро ти хочеш того, про що мрієш.
Що потрібно робити: все дуже просто! Мрієш купити машину певної марки? Запишись на тест-драйв в автосалон. Хочеш змінити гардероб? Вирушай на консультацію до стиліста. У процесі «тестування» бажання ти усвідомлюєш ступінь своєї щирості по відношенню до нього.
Метод Шичка
Кому підходить: людям, захопленим езотерикою і тета-хіллінгом, а також тим, хто любить наочність і контроль у всьому
Що це таке: це простий і зрозумілий графічний спосіб виконання бажань. Він був розроблений Геннадієм Андрійовичем Шичко, радянським фізіологом і кандидатом біологічних наук.
Як це працює: Шичка виявив, що ті установки, які ти прописуєш собі перед сном, особливим чином впливають на підсвідомість – в десятки разів сильніше, ніж просто сказані вголос фрази. Експерт пояснює, чому це відбувається:
Вся справа в тому, що під час виконання в твоєму організмі активізується відразу три канали сприйняття: руховий (коли ти промовляєш), зоровий (коли ти читаєш), слуховий ( коли ти промовляєш). Завдяки цьому потрібне твердження більш чітко друкується в твоїй підсвідомості, примушуючи його «працювати» над виконанням бажаного.
Що потрібно робити: заведи спеціальний блокнот (він повинен доставляти тобі естетичну насолоду), чітко сформулюй своє бажання (строго в теперішньому часі і без частки «ні»), кожен вечір перед сном пиши установку в блокнот – чим більше раз напишеш, тим чіткіше вона «віддрукується» на підкірці мозку. Виконуй вправу до тих пір, поки воно приносить тобі радість, адже тільки тоді бажання збудеться!
