В какой момент появляется волшебная «химия» любви, можно ли продлить это прекрасное чувство или вызвать его искусственно? Правда ли, что любовь провоцирует выработку ряда гормонов, обеспечивающих чувство привыкания? ViWa.com.ua выяснила подробности у психофизиолога.
Когда ты влюблена, то не обращаешь внимания на других мужчин — тебя интересует только объект страсти. Ты не чувствуешь голода, боли и будто находишься в другом измерении. Почему так происходит и можно ли продлить это чудо?
Эволюция чувства
Многие считают влюблённость иррациональным чувством, «напитком страсти», который лишает человека способности мыслить трезво.
И действительно, поначалу это чувство слегка пьянит, даже одурманивает. Но после многолетней выдержки оно может трансформироваться в более зрелое «зелье», которое с точки зрения эволюции становится залогом выживания.
Людям для продолжения рода и воспитания потомства необходимо объединяться в пары. И любовь служит своего рода «нейрохимической наградой» за успешное сотрудничество между партнёрами. Любовь — основа долгосрочной привязанности, которая отличается от сексуального влечения, но обычно из него и вырастает. В этих удивительных метаморфозах «виноват» наш мозг.
Там, где живёт стремление
При влюблённости в головном мозге запускается целый каскад биохимических реакций.
По словам Хелен Фишер, биологического антрополога из Институт Кинси по изучению секса, можно условно выделить три стадии любовного чувства — желание, страстное увлечение и привязанность. Каждой из них соответствует активация определённых структур мозга.
Например, сексуальное влечение, с которого обычно всё начинается, зарождается в гипоталамусе. Эта область участвует в регуляции голода, жажды и эмоционального состояния. Интересно, что в «режиме влюблённости» у человека часто возникает состояние, близкое к эйфории, и потребность в пище может временно отойти на второй план. Именно поэтому влюблённые нередко худеют.
«Бабочки в животе»
Откуда берётся ощущение эйфории? Дело в том, что в гипоталамусе вырабатывается нейромедиатор фенилэтиламин. На его основе создаются многие психостимуляторы — вещества, повышающие настроение.
В период любовной страсти подобное соединение выделяется в мозге естественным образом. Кроме того, гипоталамус способствует выбросу адреналина и норадреналина, которые заставляют сердце биться чаще, а «бабочек в животе» — порхать. И, конечно же, окситоцин — «король гормонов», который активно вырабатывается во время интимной близости и других форм тесного взаимодействия — дружеского или родительского.
Кстати, как недавно выяснили учёные из Университетский колледж Лондона, материнская и романтическая любовь активируют одни и те же структуры мозга. Исключение — гипоталамус, который включается только в случае сексуального желания.
Через призму окситоцина
Этот гормон снижает внутренние запреты человека на формирование новых отношений, уменьшая уровень тревожности при контакте с другими людьми.
Природа позаботилась о том, чтобы нас не тормозил страх перед неизвестностью в лице симпатичного незнакомца. Иначе как бы мы знакомились, создавали семьи и продолжали род?
Лондонские нейрофизиологи обнаружили, что у влюблённых снижена активность миндалевидного тела — области мозга, отвечающей за формирование тревожности и негативных эмоций (страха, гнева, отвращения).
Кроме того, префронтальная кора, ответственная за критический анализ реальности и принятие решений, у влюблённых менее активна. В результате в период острой влюблённости у человека ухудшаются когнитивные способности и меняется восприятие действительности. А «розовые очки» во многом обеспечивает именно окситоцин — но не он один.
В царстве дофамина
Другой важный гормон, который «кружит голову» влюблённым, — дофамин. Это ключевой нейромедиатор системы внутреннего подкрепления или вознаграждения.
Именно дофамин дарит нам удовольствие от таких простых радостей, как еда и секс. Он же участвует в формировании различных зависимостей — как физиологических, так и психологических.
Дофамин не только приносит временную эйфорию, но и побуждает человека к действиям, позволяющим снова пережить приятное ощущение — в том числе состояние влюблённости. Наверняка ты замечала, как даже воспоминания об объекте страсти вызывают волну позитивных эмоций. А разлука, пусть и короткая, может напоминать «ломку».
Любовь вполне можно сравнить с зависимостью, ведь за оба состояния отвечают одни и те же структуры мозга. В период любовной лихорадки мы буквально купаемся в бета-эндорфинах — «природных наркотиках», которые вырабатывает организм. Они обладают разными эффектами — от антистрессового до обезболивающего.
Любовь действительно уменьшает боль — это доказано научно. В одном эксперименте участникам показывали фотографии, пока исследователь причинял им лёгкий болевой стимул. На одних снимках были их любимые, на других — симпатичные незнакомцы противоположного пола. Оказалось, что именно вид любимого человека способен облегчить «страдания».
А что потом?
Самый интересный вопрос: чем влюблённость отличается от любви и когда первое перерастает во второе?
Учёные из Университет Конкордия обнаружили, что чувство влечения и любовь активируют разные структуры мозга. Коллеги из Чикагский университет выяснили, что человек может утратить способность испытывать глубокие любовные чувства к противоположному полу, сохранив при этом сексуальный интерес. Однако это не означает, что любовь и желание не пересекаются. Напротив, считается, что примерно через год отношений к физической страсти добавляются более глубокие элементы — привязанность, эмпатия, совместное планирование будущего.
Когда учёные из Калифорнийский университет в Санта-Барбаре провели МРТ-исследование супругов, состоявших в браке в среднем около 20 лет, выяснилось, что их мозг по-прежнему активно реагирует в областях, связанных с системой внутреннего подкрепления.
Любовь по правилам
Конечно, кризисы в отношениях случаются, и популярное утверждение о том, что любовь живёт три года, имеет под собой определённое биологическое обоснование.
Учёные объясняют это тем, что в древности мужчине и женщине необходимо было оставаться вместе как минимум несколько лет, пока ребёнок не подрастёт и не станет более самостоятельным. После этого союз мог распасться.
В современном мире наблюдается похожая картина, о чём свидетельствует статистика разводов. Как не попасть в эту статистику и преодолеть любовный кризис? По словам доктора Хелен Фишер, стоит следовать трём золотым правилам.
Будь ближе к своей «второй половинке»
Окситоцин вырабатывается не только во время секса, но и при поцелуях и объятиях. Физический контакт — залог эмоциональной близости. А она особенно важна для человека.
Чаще напоминай себе, как тебе повезло с партнёром
Когда мы видим друг друга каждый день, многие качества партнёра начинают восприниматься как должное. Развивай осознанность и позитивное отношение к жизни, в том числе семейной. Благодари своего мужчину за его сильные стороны, заботу и внимание. Это важно не только для него, но и для тебя.
Разделяйте досуг
Общие увлечения, совместные путешествия, занятия спортом и даже приготовление ужина — подойдёт всё. Время, проведённое вместе, — это положительные эмоции и тёплые воспоминания, из которых в итоге и складывается глубокое любовное чувство.
