Всі (ну, або майже все) хвороби йдуть від голови. Так, значить, і лікування їх теж криється в голові.
Ні, мова зараз піде не про магічні здібності, не про те, як навчитися чогось чарівного, екстрасенсорному. Всього лише – про психосоматики, яка дуже сильно впливає на наш організм. Більшість наших хвороб йдуть від сигналів мозку, імунітет знижується теж від цього. І підвищити його можна так само.
Експерименти з імунітетом
Австралійські вчені провели фантастичний експеримент і отримали не менше фантастичні висновки про те, що наш мозок здатний впливати на силу хвороби.
Добровольцям вводили ін’єкцію гістаміну (речовина, яку наш імунітет виробляє при алергічних реакціях і нападах). При цьому в одну руку робили справжній укол, а у іншого організовували все так, що людина думала, що гістамін вводять гумовому манекену. Паралельно, іншій групі речовину «штучно» вводили в обидві руки.
Виявилося, що, якщо людина думала, що гістамін ввели не йому, у нього була більш сильна алергічна реакція. Виходить, що мозок «бачив», що укол роблять не йому, розумів, що небезпеки немає, і придушував реакцію імунітету.
Раніше проводився ще один схожий експеримент. Він показав, що якщо мозок через схожих створених ілюзій не вважав руку «своєю», то в такій руці навіть знижувався кровотік і трохи падала температура.
Зараз вчені працюють над більш глибоким вивченням подібних взаємодій. Це не тільки показує, що хвороби можуть йти лише від сигналу мозку, але і може допомогти в пізнанні причин, а значить, і лікування аутоімунних захворювань, наприклад, розсіяного склерозу.
Як змусити імунітет працювати на себе
1. Стеж за своїми думками і словами
«Сил моїх більше немає», «Не можу це більше бачити», «Нудить вже від цього» -подібними фразами ми самі програмуємо організм на зниження імунітету і хвороби.
2. Не налаштовуй себе заздалегідь на погане
Так, наприклад, з настанням осені більшість з нас відразу самі себе роблять жертвами і починають чекати застуду і грипу, просто тому що вони «повинні» прийти. А якщо взагалі не думати про це, то ризик захворіти помітно знизиться.
3. Спробуй афірмації
Один з улюблених способів Луїзи Хей, психолога, що підтримує теорію психосоматики. Якщо тобі складно не думати щось погане, просто перепрограмують свій мозок на гарне. Кожен раз, коли ловиш себе на думці типу «Я постійно хворію», міняй її свідомо на «Я завжди здорова». Повтори кілька разів. І так – стільки раз в день, скільки вийде, протягом декількох днів, навіть тижнів, поки в мозку не сформується нова установка.
4. Стрес і негативні емоції
Це позначається на імунітеті найгірше. Вчися висловлювати емоції, а ще – приймати їх в собі, тоді вони будуть йти легше. Додай в своє життя приємні емоції, балуй себе чим-небудь, при цьому намагаючись не відчувати почуття провини. Стрес також легше йде від регулярної фізичної активності.
5. Практикуй медитації
Вони, як мінімум, допомагають просто розслабитися, а ще при регулярному підході також позбавляють від стресу. І головне -з їх допомогою ти почнеш краще усвідомлювати своє тіло, його проблеми і будеш спокійно намагатися вирішувати їх.
