Психосоматичні захворювання виникають від стресів і нервів, але проявляються звичайними симптомами. Так що ж лікувати в першу чергу – нерви або прояви?
Психосоматичні захворювання – це порушення здоров’я, першопричинами яких стають емоції, стрес. Це свого роду реакція організму на стресові ситуації, переживання, коли нервова система не в змозі самостійно впоратися з потоком негативної інформації. Це можуть бути просто окремі ознаки (запаморочення, нудота, панічні атаки, судоми) або ж повноцінні захворювання.
Про те, які емоції у відповіді за конкретні хвороби, існує багато теорій. Нас же цікавить питання – як підходити до їх лікування? Лікувати саму хворобу або її причини?
Основні психосоматичні захворювання
Група так званих класичних психосоматичних хвороб була виявлена ще в 1950 році американським психоаналітиком Францом Александером. Спочатку їх було 7:
- діабет;
- астма;
- гіпертонія;
- виразка шлунку;
- коліт;
- артрит;
- нейродерміт.
Сучасна наука набагато розширила цей список, додавши до нього:
- вегето-судинна дистонія;
- синдром роздратованого кишечника;
- порушення менструального циклу;
- сліпота, глухота;
- аритмія;
- безпліддя.
І багато інших.
Як же лікувати психосоматику
Отже, на що ж звертати увагу в першу чергу, якщо мова стосується психосоматичних захворювань? Поспішати вилікувати душевні «муки» або соматичні симптоми хвороб? А, може бути, традиційне медичне лікування не потрібно зовсім? Виходить, що психосоматика – немов замкнуте коло.
Відповідь проста – лікування таких хвороб обов’язково має бути комплексним, що включає турботу і про тіло, і душу. Але спочатку все ж необхідно обстежитися у фахівця з свого захворювання згідно симптомів (тобто при болях в серці – у кардіолога, при свербінні шкіри – у дерматолога і т. д.). Якщо лікар підтвердить, що в даному випадку може бути вплив психосоматики, тоді необхідна консультація психолога або психотерапевта.
Головні методи лікування
1. Медикаментозний
В першу чергу, призначаються препарати, які лікують саме захворювання. Додатково можуть підключати заспокійливі.
2. Психотерапія
Робота психотерапевта протікає в двох напрямках:
Пошук причини захворювання – того, про що сигналить нам організм, проявляючись через ті чи інші симптоми.
Вибудовування стратегії на майбутнє – як прийняти зміни, які відбудуться разом зі зникненням хвороби.
В основі роботи з клієнтом лежить психоаналіз, застосовуються методи аутотренінгу, гіпнозу.
3. Рефлексотерапія
Ця методика дає хороші результати в лікування психосоматичних хвороб. Її суть у впливі на біологічно активні точки тіла різними факторами (голками, магнітами, металом, лазером, камінням і т. п..) Вважається, що рефлексотерапія призводить до балансу системи організму.
4. Медитації
Цей спосіб хороший тим, що його можна використовувати самостійно вдома. Головне – знати, на що спрямувати думки. Медитація допомагає структурувати їх і розслабитися. Такий же ефект можуть мати дихальні техніки, занять йогою, масаж і навіть просто регулярне фізичне навантаження. Важливо знімати стрес будь-яким доступним способом.
