Шум у вухах: 5 головних причин з психосоматики

Якщо дзвін і шум у вухах часто турбують, але ти абсолютно здорова, шукай причини в своїх психологічних проблемах. Вирішиш їх – і шум піде.

Вуха відповідають не тільки за можливість чути, але і за нашу орієнтацію в просторі (вестибулярний апарат розташований саме в вушній раковині). Тому проблема з вухами приносить не тільки проблеми зі слухом, але і дискомфорт тіла в цілому.

Дзвін і шум у вухах (по-науковому тиннитус) – неприємне явище, яке турбує близько 10% людей. Сам по собі він не є хворобою, але часто є симптомом будь-якої патології (від порушень в судинах до онкології). Якщо він став турбувати регулярно, важливо не відкладати візит до лікаря.

Але у тиннитус буває і психосоматична природа. Якщо обстеження не показали порушень здоров’я, але шум продовжується, варто в буквальному сенсі прислухатися до себе і зрозуміти проблеми, які його викликають.

Небажання слухати інших

«Нічого не хочу чути», «Нічого не знаю, буде так, як я скажу» – якщо тобі знайомі ці фрази, шум у вухах показує, яка сильна твоя проблема. Ти вперто не хочеш слухати взагалі нічиї думки, важливо виключно твоє, навіть якщо ти розумієш, що не надто права, Але, як то кажуть, «справа принципу».

Недовіра до свого внутрішнього голосу

Коли інтуїція (або серце) говорить, що потрібно вчинити так, коли просто начебто хочеться вчинити так, але страшно. Відразу виникає маса надуманих відмовок, страхів: «А раптом не вийде?», «Я не впораюся», «Ні, потрібно діяти не так, це нерозумно». У підсумку твій внутрішній світ сам подає тобі сигнал, що ти від нього відгороджують.

Спробуй прислухатися до себе. Практикуй афірмації «Я довіряю собі», «Я довіряю своєму« я »кілька разів на день, Поки сама в це не повіриш.

Занадто часте занепокоєння з приводу

Якщо у тебе складна робота або багато обов’язків по дому і вони не залишають тебе, навіть коли ти намагаєшся відпочити, твій організм сам тебе від них відгороджує. Багатьом знайомі марні спроби заснути, коли в голові так і крутяться думки, занепокоєння з приводу тієї чи іншої проблеми, часом зовсім непотрібні. Шумом у вухах ти несвідомо намагаєшся змусити мозок перестати переживати про все підряд, дати собі пожити спокійно.

У цьому випадку важливо вчитися розслаблятися, не брати на себе зайву відповідальність і не турбуватися занадто сильно про рішення кожної проблеми в житті.

Підвищена емоційність

Коли ти не можеш контролювати свою надмірну емоційну реакцію на проблеми, але при цьому дуже намагаєшся. При оточуючих ретельно замовчували свою думку, свої реальні емоції, пригнічує саму себе.

Боязнь помилитися

Часто шум у вухах виникає у людей, які намагаються пояснювати щось, в чому не надто розбираються, і при цьому бояться помилитися. Через це вони схильні звинувачувати самі себе в дурості або необ’єктивності.

Варто зрозуміти, що ти зовсім не зобов’язана все знати і не повинна неодмінно реалізовувати всі ідеї – свої або чужі. Варто прислухатися до внутрішнього голосу і зрозуміти, що точно хочеться реалізувати.