Портал ViWa.com.ua докладно розповідає, як перестати намагатися зробити з себе продуктивного «жайворонка» і почати жити.
Причина №1
Вчені довели, що у любителів поспати довше є свої переваги перед «ранніми пташками». Наприклад, «сови» мають більш високу швидкість переробки інформації та інші когнітивні здібності (навіть якщо все це «совам» доводиться робити вранці!).
Причина №2
«Опівнічники» частіше підходять до вирішення проблем творчо: вони більш відкриті новому досвіду, а їх рівень здоров’я і життєвої мудрості і нітрохи не поступається показникам «жайворонків» (так-так, вчені і таке можуть досліджувати!).
Причина №3
Змушуючи себе працювати в години, коли організм ще спить, «сови» стають менш продуктивними. Їх працездатність знижується, а незадоволеність життям, навпаки, збільшується в геометричній прогресії!
Причина №4
Хронобіологи впевнені, що навіть якщо «сови» рано прокидаються, мелатонін в їх організмі продовжує вироблятися. Насильницьке «переривання» цього процесу і «перемикання» на денний режим може серйозно погіршити показники здоров’я. Наприклад, змінити чутливість організму до інсуліну і глюкози, спровокувавши ожиріння.
Причина №5
Живучи в злагоді зі своїми природними біоритмами, ти стаєш більш щасливою! Тому, якщо хочеш відчувати радість від кожного прожитого дня, не поспішай «ламати» себе, прищеплюючи звичку прокидатися з першим променем сонця, що сходить (ми все-таки не в Японії живемо).
