У нас для тебе дві новини. Погана – швидше за все, тобі доведеться відмовитися від усього, що ти любиш. Хороша – це продовжить тобі молодість і красу!
Червоне м’ясо
Ти ж чула про шкоду вільних радикалів? Так ось, твої улюблені стейки з червоного м’яса підсилюють їх вироблення, а вони в свою чергу викликають передчасне старіння.
Нагадаємо, як це працює: вільні радикали забирають електрони від здорових клітин, завдаючи їм шкоди. У такій ситуації твоя шкіра не здатна виробляти колаген, а значить, привіт, зморшки!
Сіль
Сіллю теж краще не зловживати, так як вона затримує воду в організмі і провокує набряки (а набряклі обличчя ще нікого не зробило візуально молодше). Повністю виключати її з раціону не можна, так як сольова дієта вкрай небезпечна для здоров’я, але ось обмежити споживання солі, без сумнівів, варто.
Алкоголь
Дослідники довели, що алкоголь стимулює зневоднення організму, як наслідок – шкіра втрачає еластичність, зморшки стають більш помітними. Також спиртні напої негативно впливають на роботу печінки, через що в організмі накопичуються шкідливі токсини. Потім вони відображаються на твоєму обличчі у вигляді акне і зморшок.
Крім того, напої з високим градусом розширюють кровоносні судини на обличчі, так що якщо не хочеш мати мішки під очима і одутлі щоки, мабуть, варто утриматися від алкоголю.
Солодощі
Цукор відкладається «про запас» в колагенових волокнах епідермісу, знижуючи його пружність. А ще він притягує і затримує вільні радикали, які є винуватцями як передчасного старіння, так і онкологічних захворювань. Хіба це не привід відкласти коробку цукерок?
Енергетичні напої
Всі знають, якої шкоди завдає цей продукт серця, а як щодо шкіри? Кофеїн в складі енергетиків призводить до зневоднення організму – твоя шкіра втрачає пружність, стає тьмяною. Такі напої руйнують і емаль зубів! Хворі зуби жовтуватого відтінку точно «накинуть зверху» пару років, так що рекомендуємо викреслити цей продукт зі свого раціону.
