Рецепт від шефа: салат з кіноа і руколою

Рецепт від шефа: салат з кіноа і руколою

Зожно і смачно – неможливе можливим робить шеф ресторану.

Інгредієнти (1 порція):

  • Кіноа – 100 г
  • Томати – 100 г
  • Лимонний сік – 3 г
  • Кінза свіжа – 2 г
  • Цукор – 3 г
  • Сіль – 3 г
  • Оливкова олія – 10 г
  • Червоний маринована цибуля – 30 г
  • Салат рукола – 15 г

Приготування:
Цибулю нарізати пір’ям, додати цукор, сіль і сік лимона, залишити на 30 хвилин настоятися. Кіноа відварити і остудити.

Томати нарізати дрібними кубиками. Крупу змішати з томатами, подрібненою кінзою, маринованою цибулею. Заправити оливковою олією і викласти в центр тарілки, поруч по колу прикрасити руколою.

More From Author

Худнемо смачно: рецепт овочів з апельсиновим соусом

Худнемо смачно: рецепт овочів з апельсиновим соусом

Дієтична вечеря: рецепт тушкованого кролика з овочами

Дієтична вечеря: рецепт тушкованого кролика з овочами

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *