Ти вирішила піти з офісу на фріланс. Саме час замислитися, які зміни на тебе чекають, щоб в нових реаліях справа йшла як по маслу.
Робоче місце
Якщо виділити собі окрему кімнату під кабінет неможливо, постарайтеся відокремитися від інших членів сім’ї ширмою, стелажем, шторкою. Візьми найзручніші стіл і стілець, які тільки можеш собі дозволити.
Якісні меблі вбережуть від болів в хребті і зап’ястя. Ніяких відволікаючих чинників – телевізора, радіостанції що бубонить. Максимум – музичний супровід для настрою, але так, щоб не заважало зосередитися. Навпаки, надихало і надихало.
Денне світло
Вчені з Університету Мічигану (США) провели дослідження, які доводять, що дефіцит денного світла погано позначається на функції мозку, зокрема, на пам’яті. Організуй робоче місце так, щоб вистачало природного освітлення. Мозок зараз дуже знадобиться.
Додаткове освітлення
Його доведеться придумати, якщо кімната виходить нема на сонячну сторону. Настільна лампа денного світла стане в нагоді і для роботи у вечірній час. Також можна обзавестися LED-світильниками: вбудовані світлодіодні або трекові дуже зручні, так як світло від них можна направити, куди тобі хочеться.
Свіже повітря
Регулярно провітрювати кімнату, в якій працюєш. За відсутності кисню мозок не буде працювати в повну силу. І навіть третя чашка кави не допоможе повернути бадьорість.
У теплу пору року можна облаштувати собі кабінет у відкритого вікна (якщо воно не виходить на галасливий проспект) або на лоджії, бажано заскленій, щоб вуличний шум не бив по вухах, а надто яскраві сонячні промені – по очах.
Місце відпочинку
Перерви в мозкових штурмах необхідні. Обідати і пити каву краще не на робочому місці, а там, де ти звикла – наприклад, на кухні. Виділяючи собі короткий перепочинок, не проводь цей час за компом.
Мозку потрібна зміна картинки, м’язам і суглобам потрібно розім’ятися. Краще 15-30 хвилин пройтися по вулиці або хоча б походити по квартирі, погортати журнал або газету (але не соцмережі), щоб очі відпочили від екрану.
Одяг для роботи
Тепер тобі не потрібні офісні костюми, і це чудова новина. Хочеш – весь день працюєш в піжамі, а хочеш – в білому халаті медсестри з секс-шопу. І Матильда Францівна з відділу кадрів не зробить зауваження.
Але все-таки краще мати зручний, але пристойний одяг, в якому ти будеш сидіти за компом. Так ти в будь-який момент готова відповісти на дзвінок по скайпу. Бонус: правильний наряд в цілому мобілізує і налаштовує на робочий лад.
