Ходити в басейн корисно не тільки для м’язів спини. Комплекс вправ від ViWa.com.ua допоможе схуднути і привести м’язи в тонус…
Місяць: Січень 2026
Чому не можна займатися спортом на голодний шлунок? Пояснює фітнес-тренер
Щодо тренувань натщесерце існує багато суперечливих думок. Розбираємося разом з фітнес-тренером і фахівцем по правильному харчуванню, як йдуть справи насправді.…
Розминка в офісі: 6 вправ для тих, хто багато сидить за комп’ютером
До кінця робочого дня ще далеко, а тобі дуже потрібно розім’ятися і підбадьоритися? Не обов’язково вставати зі стільця! Повторюй вправи…
Качай правильно: 5 вправ для супер-преса і поради фітнес-тренера
Яка жінка не хоче бути власницею підтягнутого живота з добре проступаючими кубиками, особливо напередодні літа. Ми дізналися, як зробити перший…
Як вийти із зимової сплячки і почати тренуватися: 4 крутих вправи
Поступове відновлення занять – ось секрет швидкого і безпечного повернення до звичного темпу тренувань. Майстер-тренер напрямки групових програм фітнес-клубів, ділиться…
Замінять цілий комплекс: 2 простих вправи з гумками для ніг і сідниць
До літа часу вже немає, а ось до відпустки ще залишилося. Не впадай у відчай і починай екстрено приводити себе…
9 вправ для ніг і сідниць з гумкою для фітнесу
У сучасному шаленому темпі життя не всі можуть дозволити собі регулярне відвідування спортзалів, щоб витрачати по кілька годин на роботу…
Коли до зарплати ще далеко: 8 секретів вдалого шопінгу
Розпродажі бувають не цілий рік, а актуальні речі ні-ні, та й хочеться придбати. Як же бути? Щоб покупка обновки не…
12 порад, як правильно вибрати жіночий пуховик на зиму
Кінець зими – час розпродажів, тому в цей період варто потурбуватися покупкою такої недешевої і незамінною в українських широтах речі,…
Що надіти на побачення взимку: 5 готових образів
Наш експерт, дизайнер Марія, ділиться секретами модних образів для зимового побачення і розповідає, чому шуба зі штучного хутра обов’язково повинна…