Правильне харчування для схуднення засноване на збалансованому раціоні. Довгі роки люди намагалися позбутися від зайвої ваги за допомогою дієтичних продуктів.…
Категорія: Дієти
Поради дієтологів для схуднення та набору маси.
15 корисних звичок, з якими ти схуднеш без дієт і тренувань
За допомогою цих правил втрата ваги може бути простою, приємною, а ще економною. Для того щоб позбутися від зайвої ваги,…
Підступний голод: 4 несподіваних причини, через які постійно хочеться їсти
Занадто сувора дієта, проблеми з гормонами і навіть поганий сон – розповідаємо, чому тебе тягне до холодильника, ледь тарілка з…
Особистий досвід: лікувальне голодування (воно того варте?)
Марія відчула на собі весь екстрим лікувального голодування і розповіла, як далися їй дні експерименту, і який був результат у…
Чому ти не худнеш: 7 установок, які заважають тобі зробити це
Зайва вага може бути спровокована твоїми власними емоціями. Варто дізнатися їх і навчитися боротися з ними, і тоді ти знайдеш…
14 способів прибрати зайвий жир з живота без вправ
Здається, що зайвий жирок на талії так легко з’являється, але при цьому так складно йде. Насправді способів зігнати його багато,…
Без заборон: дієта доктора Борменталя (правила і меню на кожен день)
У цій методиці дозволено їсти абсолютно все, при цьому вона вважається однією з найефективніших. Розповідаємо, що таке дієта Борменталя і…
Правила вечері, які допоможуть схуднути легко і непомітно
Включи в свою вечерю одну або відразу декілька з цих простих звичок, і твоя вага непомітно зрушиться в кращу сторону.…
Інтервальне голодування: що потрібно знати про дієту
Дослідження показують, що переривчасте (або інтервальний) голодування може загальмувати процеси старіння і може допомогти тобі виглядати і відчувати себе краще.…
10 способів залишатися ситим на будь-якій дієті
Мало їсти і при цьому не бути голодною – проблема майже кожного, хто сідає на дієту. Але вона вирішувана, якщо…