Утрудненою дефекацією страждають всі категорії населення незалежно від соціального стану і віку. Запор може бути гострим і хронічним. Основні причини…
Як перестати їсти на автоматі: 5 способів
Уберегти себе (і фігуру) від жування «на автопілоті» легше, ніж ти думаєш. Їсти, коли не голодна – одна з головних…
Як приймати касторове масло при схудненні: 5 простих рецептів для кращого ефекту
Секрет схуднення полягає в успішному виведенні шлаків з організму. Чи підійде для цих цілей касторка, про яку так багато відгуків…
4 варіанти дієт корейських зірок (ти точно схуднеш)
Стрункі фігури корейських дівчат викликають у одних захоплення, в інших – заздрість. Розберемося, як худнуть в цій країні і чи…
6 ефективних вправ для сідниць
Виконуй комплекс від ViWa.com.ua не рідше трьох разів на тиждень, і твої сідниці стануть пружними і підтягнутими! Підйом тазу Лежачи…
Топ-5 вправ, щоб прибрати жирові грудки на стегнах
Причин появи целюліту може бути безліч, він є навіть у самих худеньких дівчат. Роздуми – в сторону, бери і роби!…
5 вправ, які допоможуть спалити максимальну кількість калорій
Фітнес-тренер розповів ViWa.com.ua про те, які тренування врятують від відкладення невитрачених вуглеводів на стегнах. Кількість витрачених під час тренування калорій…
Як швидко спалити калорії: 5 вправ у воді
Ходити в басейн корисно не тільки для м’язів спини. Комплекс вправ від ViWa.com.ua допоможе схуднути і привести м’язи в тонус…
Чому не можна займатися спортом на голодний шлунок? Пояснює фітнес-тренер
Щодо тренувань натщесерце існує багато суперечливих думок. Розбираємося разом з фітнес-тренером і фахівцем по правильному харчуванню, як йдуть справи насправді.…
Розминка в офісі: 6 вправ для тих, хто багато сидить за комп’ютером
До кінця робочого дня ще далеко, а тобі дуже потрібно розім’ятися і підбадьоритися? Не обов’язково вставати зі стільця! Повторюй вправи…