Вітамін С, B, P і кальцій в одній тарілці – авітаміноз тобі не загрожує!
Складові:
- 1 яблуко
- 1 банан
- 1 мандарин
- 1 ківі
- 10 ягід замороженої чорниці або чорної смородини
- 10 ягід брусниці
- 100 г натурального йогурту
Приготування:
Мандарин і яблуко поріж часточками, банан і ківі – кружечками. Щоб яблуко не потемніло, скропи його лимонним соком.
Фрукти викладіть шарами, полий йогуртом і прикрась ягодами.
